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  • Mediterranean Diet for Beginners

  • Everything You Need to Get Started. Easy and Healthy Mediterranean Diet Recipes for Weight Loss
  • De : Brandon Hearn
  • Lu par : James Hazen of Books.Audio
  • Durée : 1 h et 13 min
  • 5,0 out of 5 stars (1 notation)
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Couverture de Mediterranean Diet for Beginners

Mediterranean Diet for Beginners

De : Brandon Hearn
Lu par : James Hazen of Books.Audio
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Bonne écoute !

    Description

    Mediterranean diet named the best way to get healthy in 2019.

    Here are the main reasons why:

    • Surprise! no calorie counting
    • Fresh food
    • You can eat bread and have some wine
    • You won't be hungry
    • You can lose weight
    • Your heart will thank you
    • Fat isn't forbidden

    The Mediterranean diet is high in fresh fruits and vegetables and low in red meat and sugar. The concept of the Mediterranean diet comes from the countries that border the Mediterranean sea, where people historically eat mainly produce, nuts, and healthy fats.

    The diet can help with weight loss, heart health, and diabetes prevention.

    It's more than a diet, it's a lifestyle. The Mediterranean approach to food is a way of eating that includes balanced, whole foods and is a way of planning meals and snacks that take into account seasonal products. You can find most foods at your local grocery store and farmers’ markets.
    ©2019 Brandon Hearn (P)2019 Brandon Hearn
    Alimentation et vin Maladie et pathologies physiques Régimes, nutrition et alimentation saine
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    • DJ
    • 27/04/2019

    Such a nice audible cookbook!

    I liked this book so much just after reading. But when I realized that there's audible version I was really impressed. This's so nice when you are on you way listen that interesting and useful book. I can recommend this book!

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