Il Tao della sveglia
Dime T.O.T.® - Tecnica guidata
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Il Tao della sveglia
Acheter pour 3,00 €
-
Lu par :
-
Massimiliano Varrese
-
De :
-
Massimiliano Varrese
À propos de ce contenu audio
La serie "Dime T.O.T.®" ti propone le migliori tecniche guidate del Training Olistico Totale®, il metodo di self-coaching, mindset e crescita personale ideato da Massimiliano Varrese.
Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l'ansia da prestazione, le paure e l'agitazione prima di una qualunque performance. Le tecniche e gli strumenti operativi sono adatti a tutti, permettono la gestione dell'ansia e dello stress, sono utili per affrontare momenti di fatica fisica, per mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance - sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera.
L'atteggiamento mentale prima di dormire è fondamentale per determinare l'umore e la forza vitale del giorno successivo. Predisporsi in modo positivo e creativo prima di addormentarsi è fondamentale per svegliarsi in modo positivo e creativo il giorno successivo. Questa tecnica va eseguita a fine giornata, subito dopo la tecnica delle quattro dita, che puoi trovare in un altro volume di questa serie.
©2019 Area51 Publishing (P)2019 Area51 Publishing
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !