Couverture de La Pause Worky

La Pause Worky

La Pause Worky

De : Mathilde Mathieu
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Et si le meilleur exercice était simplement celui que tu feras aujourd'hui ? Je suis Mathilde, kinésithérapeute spécialisée dans la lutte contre la sédentarité. Dans La Pause Worky, je t'aide à remettre du mouvement dans ton quotidien grâce à des conseils simples et concrets. Que tu sois sportif ou non, actif, retraité, étudiant ou que tu aies simplement l'impression de ne pas assez bouger, ce podcast est fait pour toi. Chaque épisode se termine par un Défi Worky pour passer directement à l'action.Mathilde Mathieu Hygiène et vie saine
Épisodes
  • Le déclic pour remettre du mouvement dans ton quotidien

    Le déclic pour remettre du mouvement dans ton quotidien
    Jul 28 2026

    Dans ce premier épisode de La Pause Worky, découvre comment intégrer plus de mouvement dans ton quotidien, sans bouleverser ton emploi du temps ni viser la perfection.

    Tu comprendras pourquoi quelques minutes de mouvement répétées chaque jour ont bien plus d'impact que les bonnes résolutions qui ne durent jamais.

    Le Défi Worky : prends quelques minutes pour trouver ton "pourquoi". Celui qui te donnera envie de prendre soin de ton corps sur le long terme.

    Bonne écoute… et surtout, n'oublie pas de bouger pendant cet épisode !

    Envie de passer à l'action ? Inscris-toi à la newsletter et reçois la fiche pratique du Défi Worky pour t'accompagner, pas à pas : https://mathildelaworkine.substack.com/Envie d'être accompagné au quotidien ? Découvre Worky, ton compagnon santé qui t'aide à intégrer plus de mouvement dans ta journée :

    Sur Apple : https://apps.apple.com/fr/app/worky/id6753792850

    Sur Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=dev.expo.workyappnotifications
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    11 min
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