Tu te blesses parce que ton corps est FAIBLE - Valentin Copin
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Tu te blesses parce que ton corps est FAIBLE - Valentin Copin
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Valentin Copin est L’EXPERT français du tendon et de la prévention des blessures. Kiné et préparateur physique, c'est aussi un athlète polyvalent, instructeur StrongFirst et spécialiste de l'entraînement fonctionnel.
Dans cet épisode :
- Pourquoi on se blesse et comment ce simple exercice peut tout changer
- Comment 1 série peut développer 90% des gains musculaires
- Force athlétique, marathon, hyrox : la clé pour un corps polyvalent
- Mobilité : faut il vraiment la développer et à quel prix ?
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