Plötzlich muss ich alles aufschreiben – was Hirnnebel und Vergesslichkeit ab 40 wirklich bedeuten
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Plötzlich muss ich alles aufschreiben – was Hirnnebel und Vergesslichkeit ab 40 wirklich bedeuten
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Eine Teilnehmerin vom FrauGefühl Online-Programm hat mir neulich beiläufig gesagt: Ich muss mir jetzt wirklich alles aufschreiben – sonst ist es einfach weg. Und ich wette, viele von euch kennen genau dieses Gefühl.
Hirnnebel und Vergesslichkeit in der Perimenopause sind real – und sie haben nichts mit Demenz zu tun. Aber was steckt wirklich dahinter? Und was kannst du konkret tun?
In dieser Folge erfährst du:
- Was der Unterschied zwischen Hirnnebel und Vergesslichkeit ist – und warum das wichtig ist
- Warum Östrogen direkt mit deiner kognitiven Klarheit zusammenhängt
- Welche Rolle Schlaf, Darm und Flüssigkeit spielen
- Welche Nährstoffe du im Blick haben solltest
- Und drei konkrete Schritte die du sofort umsetzen kannst
Der passende Blogartikel zur Folge: www.cs-yogatherapie.de/darmgesundheit-und-hormone/
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