Couverture de Y esto es lo que tu sistema nervioso intenta decirte | Experta en dolor crónico te lo explica

Y esto es lo que tu sistema nervioso intenta decirte | Experta en dolor crónico te lo explica

Y esto es lo que tu sistema nervioso intenta decirte | Experta en dolor crónico te lo explica

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En este episodio exploramos por qué tu dolor puede ser completamente real, aunque todos los exámenes salgan normales. Hablamos con Adhe Guedez, osteópata especializada en neurociencia, sobre el mecanismo biológico que conecta tus pensamientos con la inflamación de tu cuerpo, y por qué tantas personas terminan con diagnósticos sin nunca sentirse realmente entendidas. Vas a salir de este episodio entendiendo que la línea entre "mente" y "cuerpo" que nos enseñaron es falsa — y que eso cambia todo. Hablamos sobre la señalización inflamatoria que generan tus pensamientos sin que te des cuenta, cómo el dolor crónico deja de vivir en el músculo y empieza a vivir en el sistema nervioso, y qué pasa cuando el dolor se convierte en parte de tu identidad — al punto de no saber quién serías sin él. Si alguna vez sentiste que "te falta algo" cuando el dolor por fin baja, este episodio te explica por qué. 📍 EN ESTE EPISODIO: 00:00 Introducción: Cuando el dolor se vuelve tu identidad 00:42 El cerebro en modo supervivencia: Por qué normalizamos el dolor 02:14 La falsa división mente-cuerpo: Todo está conectado 04:48 El agotamiento generalizado: La epidemia invisible 06:14 Evaluación profunda: Entendiendo tu cuerpo como un todo 08:10 Los pensamientos que enferman: Neurociencia del dolor 13:42 Viviendo en la zona roja: Hiperactividad simpática 15:26 Sueño REM: El reciclaje cerebral que nos falta 17:18 Cuando el dolor es tu identidad: El círculo vicioso 18:14 Daño no es igual a lesión: La verdad incómoda 20:10 El primer cambio: Empatía y esperanza 23:33 Las tres herramientas estrella: Nutrición, movimiento y educación 26:59 Cuando no quieren ser ayudados: El desafío psicológico 30:18 La mandíbula que cambia todo: ATM y postura 33:40 Bruxismo y apnea: La solución está en la boca 37:17 Alto rendimiento: Saltar más alto, correr más rápido 38:36 El cuerpo como un todo: Consumo consciente de información 42:40 Test de identidad infinita: Etiquetas, sueños y bullying 44:26 Frase infinita: Mientras haya una célula viva, podemos hacer mucho 💭 PREGUNTAS QUE EXPLORAMOS: ¿Podría un pensamiento negativo impactar algo tan físico como tu rodilla? ¿Por qué normalizamos vivir con dolor en vez de cuestionarlo? ¿Qué pasa cuando tu identidad se construyó alrededor de algo que te duele? 🎯 CLAVES QUE TE LLEVAS: Cómo reconocer la señalización inflamatoria que generan tus propios pensamientos Por qué "no tener nada" en los exámenes no significa que no te pase nada La diferencia entre dolor agudo y dolor que ya se volvió parte de cómo te ves a ti mismo 📱 RECOMENDADOS: ► Sigue a nuestra invitada: Adhe Guédez https://www.instagram.com/adheguedez/ 💬 PREGUNTA DEL EPISODIO: ¿Alguna vez sentiste que el dolor se convirtió en parte de quién eres? Cuéntanos en los comentarios. ───────────────── 🎙️ SOBRE IDENTIDAD INFINITA: Un espacio donde cuestionamos las verdades que creíamos absolutas. Conducido por Karo Lama, psicóloga especializada en transformación personal. 📅 NUEVOS EPISODIOS: Todos las semanas ───────────────── 🎧 ESCUCHA EN TU PLATAFORMA FAVORITA: ► Spotify ► Apple Podcasts ► Amazon Music 📱 CONECTA CONMIGO: ► Instagram: @podcast.identidadinfinita ► Únete a la conversación: #identidadinfinita ───────────────── 🔔 SUSCRÍBETE y activa las notificaciones para más episodios sobre transformación personal ───────────────── #IdentidadInfinita #PodcastEnEspañol #DesarrolloPersonal #TransformaciónPersonal #DolorCrónico #Psicología #CrecimientoPersonal #KaroLama #PodcastDePsicología #SaludMental #Autoconocimiento #SistemaNervioso #Fibromialgia #PsicologíaDelDolor #DolorEmocional #SaludMental #Bienestar #CalidadDeVida #TerapiaDelDolor #AdheGuedez
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