Yoga Beyond the Mat: Healing, Hormones & the Power of Micro-Yoga with Namrata Rohack
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Yoga Beyond the Mat: Healing, Hormones & the Power of Micro-Yoga with Namrata Rohack
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À propos de ce contenu audio
In this deeply grounding episode of Sacred HERstory, Jennifer Natasia sits down with Namrata, certified yoga teacher and founder of Tranquil Lotus Yoga, to explore how yoga transformed her life during one of her hardest seasons.
From navigating fertility struggles and pregnancy loss during the pandemic to creating the concept of “micro-yoga,” Namrata shares how healing doesn’t always require an hour-long class or perfect poses. Sometimes healing begins in a single breath… a moment of stillness… or simply learning to listen to your body again.
Connect with Namrata Rohack:
https://www.yogaforeallife.com
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