“Voel je niet bezwaard om te vragen hoe het met iemand gaat. Je kan niet teveel om iemand hebben gegeven.”

Helaas worstelen veel queer personen met gevoelens van eenzaamheid en gedachten aan zelfdoding. Lhbtiq+-personen doen vier keer vaker een poging tot zelfdoding.

In deze informatieve podcast bespreken Arjan en Joël met Kadeem, oprichter van Tell Me About It, en psycholoog Bram van BuroJIJ hoe we elkaar op een goede manier kunnen helpen om eenzaamheid tegen te gaan en zelfdoding te voorkomen.

Wat je hoort:

✅ Praten over zelfdoding: Hoe je het gesprek aan kunt gaan met iemand die aan zelfdoding denkt en welke vervolgstappen je samen kunt nemen.

✅ Minderheidsstress: De opbouwende stress die ontstaat door herhaaldelijk geconfronteerd te worden met het feit dat je tot een minderheidsgroep behoort.

✅ Gay Community Stress: De druk om je aan te passen aan (onrealistische) normen binnen de eigen community, zoals uiterlijk, succes of seksueel gedrag.

✅ Omgaan met eenzaamheid: Praktische tips over het zelf aangaan van verbinding met de mensen om je heen en het doorbreken van gedragspatronen die je verder isoleren.

✅ Zorgen voor jezelf en elkaar: Zorgen voor je naasten zonder dat je er zelf aan onderdoor gaat, en de stappen die de lhbtqi+-community kan zetten om eenzaamheid en isolatie te doorbreken.

Meer informatie en hulp vind je op 113.nl, Tellmeaboutit.org en BuroJIJ.nl .

Voor wie?

Deze aflevering is voor iedereen (queer of niet) die zelf worstelt met gevoelens van eenzaamheid of wel eens aan zelfdoding denkt. En voor iedereen die iemand in zijn omgeving heeft die misschien worstelt met eenzaamheid of aan zelfdoding denkt.

#lhbtiplus #queer #community #gaycommunitystress #eenzaam #verbinding

00:00 intro

07:45 Minderheidsstress

08:36 Gay Community Stress

24:13 Praten over zelfdoding

27:05 Tell Me About It

30:31 Alarmsignalen en misvattingen

40:54 Rol van de community

41:34 Persoonlijke ervaringen

52:44 Praktische tips tegen eenzaamheid