#017 - Die Last des Kopfes - Wenn der Blick nach unten weh tut
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#017 - Die Last des Kopfes - Wenn der Blick nach unten weh tut
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Schulter- und Nackenschmerzen nehmen zu!
Und in meiner Arbeit als Schmerztherapeutin höre ich oft einen Satz:
‚Ich weiß gar nicht, woher das plötzlich kommt.'
Erkennst du dich darin wieder?
Vielleicht hast du schon vom sogenannten ‚Handynacken' oder ‚Tech Neck' gehört.
Wenn wir den Kopf beim Blick aufs Smartphone, am Laptop oder am Schreibtisch dauerhaft nach vorne neigen, entsteht eine enorme Mehrbelastung für die Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich.
Mehr Verspannungen und Schmerzen sind oft die Folge.
Hier findest du eine Yogasequenz mit 3 Übungen, die du gut in den Alltag integrieren kannst und du deinen Nacken- und Schulterbereich entlasten kannst.
Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du unter:
Website: www.anja-zeifang.de
Instagram:@anjazeifang
oder du schreibst mir über info@anja-zeifang.de
Ich freue mich über deine Fragen und dein Feedback.
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