Stress ist heute allgegenwärtig – bei Erwachsenen, Kindern und sogar bereits in der Schwangerschaft.

Diese Folge ist ein Einstieg in eine gemeinsame Podcast-Reihe, in der körperliche, emotionale und hormonelle Themen aus schulmedizinischer und ganzheitlicher Sicht beleuchtet werden.

In dieser Folge sprechen Anja Hecht und Anna Ellenberger, über Stress aus den zwei Perspektiven der Schulmedizin und Naturheilkunde, die oft als Gegensätze gesehen werden.

Im Gespräch wird deutlich, dass Stress nicht nur ein Gefühl ist, sondern messbare Auswirkungen auf Hormone, Nervensystem, Schlaf, Verdauung, Immunsystem und langfristig auf nahezu jedes Organsystem hat.

Viele Menschen leben in einem dauerhaft erhöhten Stresszustand, ohne ihn noch bewusst wahrzunehmen – weil er zur „Normalität“ geworden ist.

Thematisiert werden unter anderem:

• warum Stress häufig erst spät erkannt wird
• wie sich Dauerstress bei Erwachsenen und Kindern zeigt
• welche Rolle Cortisol, Nervensystem und innere Sicherheit spielen
• warum Symptome oft behandelt werden, ohne die Ursache zu verändern
• wie Stressregulation bereits bei Babys und Kindern beginnt
• weshalb Lebensrhythmus, Schlaf, Rückzug und Natur zentrale Schlüssel sind

Als Fazit vorab kann man sagen, akute Symptome können medizinisch begleitet werden, während gleichzeitig tieferliegende Stressursachen reguliert werden dürfen.