Episode #125: An Average Week

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Episode #125: An Average Week

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À propos de ce contenu audio

Another week full of double shifts with training sessions on my days off. So Still a full productive week!

Quote of the week: None

Stretching: 7/7 days.
Current weight: 189 pounds
Current running PBs:
5k: 19:54!! 6:25 per mile. (Doral Christmas Race 12/21/2025)
10k: 7:33 per mile (GetAway 10k in 2018)

0:00 Intro and Quote of the Week
0:22 Weekly Achievements
3:27 Current Standings
3:46 The Plan for the Week
4:34 Weekly Thoughts
4:56 Outtro

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Bonne écoute !

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