Warum dein Nervensystem überlastet ist – und wie es wieder Sicherheit lernt
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Warum dein Nervensystem überlastet ist – und wie es wieder Sicherheit lernt
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👉 Nervensystem beruhigen – Mini-Kurs
Adventskalender Tag 24
Heute ist das letzte Türchen unseres Adventskalenders. Ich wünsche dir von Herzen wundervolle Weihnachten. Nimm dir den Druck raus – es ist am Ende auch einfach ein Tag. Mach es dir so schön wie möglich.In dieser Folge sprechen wir noch einmal über das Nervensystem und darüber, warum es bei vielen Menschen dauerhaft im Alarm feststeckt.
Warum das Nervensystem oft im Daueralarm ist
Ganz häufig liegen die Ursachen in frühen Erfahrungen aus der Kindheit. Das Nervensystem speichert, was sicher ist – und was nicht.Typische Erfahrungen können sein:
• unberechenbare Stimmungen der Bezugspersonen
• früh Verantwortung übernehmen müssen
• Gefühle wurden nicht ernst genommen
• kein sicherer Rückzugsort
• mit Angst allein gelassen worden
• Liebe war an Leistung geknüpft
Diese Prägungen können dazu führen, dass dein Nervensystem auch heute noch in Anspannung festhängt.
Das Wichtigste:
Das Nervensystem lernt nicht durch Theorie, sondern durch neue Erfahrungen. Durch das Erleben von Sicherheit im Körper – im Hier und Jetzt.
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• wie dein Nervensystem Sicherheit lernt
• wie du dich selbst regulieren kannst
• wie du alte Stressmuster löst
• 14 kurze Übungen für den Alltag
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💫 Über diese Folge
Perfekt für dich, wenn du …
• dich oft im Daueralarm fühlst
• dein Nervensystem besser verstehen willst
• alte Prägungen erkennen möchtest
• mit mehr Ruhe ins neue Jahr starten willst
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