Jour 12 ✨ Méditation guidée : Cultiver l’amour de soi et la bienveillance 💖🧘♀️
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Jour 12 ✨ Méditation guidée : Cultiver l’amour de soi et la bienveillance 💖🧘♀️
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✨ Bienvenue dans le Jour 12 du Défi 30 Jours de Méditation avec Blue Hypnose.
Aujourd’hui, nous allons nous offrir un moment de douceur et cultiver l’amour de soi. Trop souvent, nous sommes nos propres juges les plus sévères, alors que nous méritons autant de bienveillance que nous en offrons aux autres. 🌿
💛 Dans cette séance :
Se connecter à son souffle et à son corps pour s’ancrer dans l’instant
Accueillir l’amour de soi en se dirigeant de la tendresse vers soi-même
Visualiser un lieu sécurisant et apaisant pour renforcer la sérénité intérieure
Diffuser une chaleur bienveillante dans tout le corps pour apaiser les doutes et les jugements
Revenir en douceur avec un sentiment profond de connexion et de sérénité
🧘♀️ Rappelle-toi : l’amour de soi est un voyage quotidien. Chaque instant où tu t’accordes de la bienveillance t’aide à renforcer ton équilibre et à te sentir pleinement vivant(e).
📅 Rendez-vous demain pour le Jour 13 : Libérer les tensions émotionnelles et alléger l’esprit ✨
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