Jour 5 ✨ Méditation guidée : Lâcher les tensions et retrouver la détente profonde 🌙💆♀️
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Jour 5 ✨ Méditation guidée : Lâcher les tensions et retrouver la détente profonde 🌙💆♀️
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✨ Bienvenue dans le Jour 5 du Défi 30 Jours de Méditation avec Blue Hypnose.
Aujourd’hui, nous allons plonger dans une pratique essentielle : lâcher les tensions. Le stress, les émotions et les charges du quotidien s’accumulent dans le corps et créent des blocages souvent invisibles. Cette séance t’aidera à les identifier, à les relâcher et à rétablir un état de calme et de légèreté intérieure. 🌿
💛 Dans cette séance :
Prendre conscience des zones de tension dans le corps
Respirer pour libérer les crispations accumulées
Visualiser une lumière douce et apaisante qui détend chaque muscle
Utiliser une respiration rythmée pour ancrer la relaxation
Retrouver une sensation d’équilibre et de lâcher-prise durable
🧘♀️ Autorise-toi à déposer le poids de la journée. Ton corps mérite ce relâchement, ton esprit mérite ce souffle de liberté.
📅 Rendez-vous demain pour le Jour 6 : Cultiver la gratitude – Une clé de joie intérieure ✨
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