Couverture de Boostaconfiance

Boostaconfiance

Boostaconfiance

De : Andrea Belacqua
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

Si vous voulez vivre une relation amoureuse saine et épanouissante, avec l'autre, mais aussi (surtout) avec vous même, le tout en travaillant votre confiance en vous, vous êtes au bon endroit!


Votre love coach préférée vous parle d'estime de soi et de développement personnel, afin que vous preniez conscience de votre valeur et ce que vous méritez, pour vivre une vie plus apaisée.


Personne n'a reçu de guide de survie, ni en amour, ni en confiance en soi. Laissez moi vous le tendre. Ensemble, on déconstruit tout ce qui est relatif au couple, de la rencontre à la rupture, en passant par les périodes de challenge.


N'hésitez pas à mettre une jolie petite note au Podcast, cela m'aide à le faire découvrir afin d'aider encore plus de personnes (merci beaucoup!)


Andrea Belacqua - Boostaconfiance

Collaborations : boostaconfiance@outlook.fr

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Andrea Boostaconfiance Développement personnel Relations Réussite personnelle Sciences sociales
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • 131. Albert Moukheiber "L'impuissance acquise" : tous les hommes sont pareils (vraiment ?)

      131. Albert Moukheiber "L'impuissance acquise" : tous les hommes sont pareils (vraiment ?)
      Feb 26 2026

      « De toute façon, tous les hommes sont pareils. Ça ne sert à rien de communiquer. Je ne peux rien changer. »


      Si vous avez déjà dit ces phrases, cet épisode est pour vous. Il y a quelques semaines, j'ai assisté à une conférence d'Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien. Quand il a parlé de l'impuissance acquise, j'ai immédiatement pensé à mes clientes qui me disent « je ne peux rien faire. » L'impuissance acquise, c'est la ferme conviction qu'on ne peut changer les choses... alors qu'on n'essaie pas de le faire.


      🙆‍♀️ Participe au Challenge : "Libere toi de ton attachement anxieux" ici : www.boostaconfiance.com/challenge-fevrier


      💃🏻 Commence ton coaching ici : www.boostaconfiance.com/videogratuite


      Dans cet épisode inspiré de ses travaux, je décortique :

      🧠 L'expérience fondatrice — Comment les neurosciences ont découvert l'impuissance acquise. L'histoire des chiens dans une cage avec chocs électriques : Groupe 1 peut échapper → continue de sauter. Groupe 2 ne peut PAS échapper → apprend l'impuissance. Puis on retire la barrière pour tous : Groupe 2 reste et subit les chocs MÊME quand il peut maintenant échapper. Il a appris : « Peu importe ce que je fais, je ne peux rien changer. »

      💔 Comment ça se développe en amour — Vous avez essayé avec des hommes toxiques (communiquer, poser des limites). Ça n'a rien changé. Votre cerveau a conclu : « Je suis TOUJOURS impuissante. » Mais c'était SITUATIONNEL (avec CES hommes), pas universel. Vous généralisez votre impuissance à TOUS les hommes.


      ⚠️ Pourquoi c'est une prison — Prophétie auto-réalisatrice (vous ne changez rien → rien ne change → confirme votre croyance), vous oubliez votre pouvoir réel (vous contrôlez : qui vous choisissez, vos limites, votre communication, vos standards), vous restez dans la zone de confort toxique.


      💡 Le message de Moukheiber — « L'impuissance acquise, c'est la conviction qu'on ne peut changer les choses, alors qu'on n'essaie pas. » La résilience = capacité à reprendre du pouvoir même après avoir été impuissant. Cette impuissance était SITUATIONNELLE, pas permanente.

      Vous n'êtes pas impuissante. Vous avez juste appris à l'être. Et ce qui est appris peut être désappris.


      💃🏻 Commence ton coaching ici : www.boostaconfiance.com/videogratuite


      📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7


      Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux :

      📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance

      📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance


      ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬

      ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f

      ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448


      ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬

      Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques.

      Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      29 min
    • 130. Ce que tu tolères, tu l'enseignes

      130. Ce que tu tolères, tu l'enseignes
      Feb 19 2026

      Il arrive en retard. Vous dites "pas grave." Il annule vos plans. Vous souriez. Il est vague sur votre relation. Vous n'insistez pas.

      Et vous vous demandez pourquoi rien ne change.


      🙆‍♀️ Participe au Challenge : "Libere toi de ton attachement anxieux" ici : www.boostaconfiance.com/challenge-fevrier


      💃🏻 Commencez votre coaching ici : www.boostaconfiance.com/videogratuite



      Voici la vérité brutale : ce que vous tolérez, vous l'enseignez.


      Chaque fois que vous acceptez l'inacceptable sans conséquence, vous envoyez un message clair : "Tu peux me traiter comme ça. Je vais rester."


      Dans cet épisode, je décortique :

      • Pourquoi les gens vous traitent exactement comme vous leur avez enseigné à vous traiter
      • Les 5 raisons pour lesquelles vous tolérez (peur de perdre, estime de soi, confusion amour/sacrifice, espoir qu'il change, peur du conflit)
      • L'histoire de Marie qui a enseigné pendant 8 mois qu'elle n'avait aucun standard
      • La différence entre patience saine et tolérance toxique
      • Les 6 étapes concrètes pour arrêter de tolérer immédiatement


      💃🏻 Commencez votre coaching ici : www.boostaconfiance.com/videogratuite


      Vous n'êtes pas responsable de comment on vous traite initialement. Mais vous êtes responsable de ce que vous continuez à accepter.

      Arrêtez de tolérer. Posez vos limites. Appliquez les conséquences. Enseignez-leur que vous méritez le respect.


      💃🏻 Commencez votre coaching ici : www.boostaconfiance.com/videogratuite

      📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7


      Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux :

      📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance

      📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance


      ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬

      ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f

      ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448


      ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬

      Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale.

      Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      30 min
    • 129. Saint-Valentin en solo : transformez la douleur en plan d'action (partie 2)

      129. Saint-Valentin en solo : transformez la douleur en plan d'action (partie 2)
      Feb 12 2026
      Reconnaître la douleur, c'est bien. Rester dans la douleur sans rien faire, c'est du masochisme.🙆‍♀️ Participe au Challenge : "Libere toi de ton attachement anxieux" ici : www.boostaconfiance.com/challenge-fevrier💃🏻 Commencez votre coaching ici : www.boostaconfiance.com/videogratuiteDans l'épisode 1, on a déconstruit les deux mensonges qui vous empêchent d'avancer. Maintenant, on passe à l'ACTION. Parce que vous pouvez passer encore 5 Saint-Valentin seule en répétant les mêmes patterns, ou utiliser celle-ci comme déclic pour transformer votre vie amoureuse.Dans cet épisode, vous allez découvrir ce que la Saint-Valentin révèle sur vous : Un scanner émotionnel qui expose ce que vous cachez le reste de l'année🧠 Révélation #1 : Votre relation à la solitude : Si vous paniquez à l'idée d'être seule demain soir, votre estime dépend trop de la validation externe (et comment ça sabote vos futures relations)💡 Révélation #2 : Ce que vous cherchez vraiment : Différence entre "ne plus être seule" (anxiolytique humain) vs "partager ma vie avec quelqu'un" (désir sain)🚪 Révélation #3 : Vos patterns d'évitement : Comment vous gérez la Saint-Valentin révèle comment vous gérez l'inconfort en relation (sur-travail, scroll compulsif, alcool, rumination)🔥 SOLITUDE SUBIE vs CÉLIBAT STRATÉGIQUE — La différence qui change tout :Solitude subie = attendre passivement, répéter les mêmes patterns, subirCélibat stratégique = construire activement, casser les patterns, être prête quand la bonne personne arrive⚠️ La nuance cruciale : Célibat stratégique ≠ "je n'ai besoin de personne." C'est "pendant que je suis seule, je construis la meilleure version de moi." Vous pouvez faire ce travail ET vouloir être en couple. Les deux en même temps.🎯 Le plan d'action après la Saint-Valentin : 4 actions concrètes : bilan honnête, décision active vs passive, investissement transformation, création d'un plan avec des objectifs que vous contrôlezCet épisode ne vous dit PAS d'être patiente. Il ne vous dit PAS que tout va bien. Il vous donne un plan concret pour que la Saint-Valentin de l'année prochaine soit radicalement différente. Parce que la seule manière que ça change, c'est que VOUS changiez.💃🏻 Commencez votre coaching ici : www.boostaconfiance.com/videogratuite📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux :📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      21 min
    Aucun commentaire pour le moment