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100 Tage zuckerfrei

Ein Selbstexperiment - nachmachen erlaubt

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100 Tage zuckerfrei

De : Martina Tischer
Lu par : Angelika Gruber
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À propos de ce contenu audio

Süß bin ich selbst! - Leben ohne Zucker.

Zu viel Zucker macht uns krank. Dennoch findet er sich überall in unseren Speisen. Die Autorin wagte das Selbstexperiment: 100 Tage verzichtete sie gänzlich auf Zucker. In diesem Buch schildert sie, was dieser Verzicht in ihrem Körper und in ihrer Psyche auslöste und warum Zucker als Ersatzdroge fungiert. Die Ernährungswissenschafterin lässt die Leser an einer spannenden Gefühls-Innenschau teilhaben. Sie erzählt von der verrückten Weihnachtszeit, von Zwanghaftigkeit, von zuckerfreien Alternativen, wie neue Gewohnheiten ins Leben kommen und wie sie es ohne Verzicht geschafft hat, Zucker auf gesunde Weise bewusst in ihr Leben zu integrieren. Es geht um viel mehr als um das Weglassen von Zucker. Das Buch dreht sich um die Kunst, den süßen Verführungen die Macht zu nehmen, gesund und zufrieden zu leben und das Leben bewusst zu steuern.

©2022 Goldegg Verlag (P)2022 Goldegg Verlag Conditions spécifiques Fitness, alimentation et nutrition Régimes, nutrition et alimentation saine
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