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Couverture de 「書く」習慣で脳は本気になる

「書く」習慣で脳は本気になる

De : 茂木 健一郎
Lu par : 秦 なおき
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Bonne écoute !

    Description

    かなえたい目標があり、実現のためになすべきこともわかっているのに、
    なぜかエンジンがかからない。
    そんなときの特効薬が「書くこと」です。
    書かれた言葉を目にすることでメタ認知や報酬系が働き、
    脳が本気モードに変わります。
    ステップアップに努力は不可欠ですが、
    必要な努力とムダな努力があります。
    最新脳科学の知見をもとに、
    よけいな回り道をせずに理想の未来に1日でも早く近づく方法をアドバイスします。

    ●本気になるかどうかは「前頭葉」が決める
    ●脳は確実性と不確実性のバランスを求める
    ●記録とは「メタ認知」を働かせること
    ●人間の無意識は可能性を秘めた宝の山
    ●無意識は言葉にするとコントロールできる
    ●書くと脳の外に「固定点」ができる
    ●書かれた未来を脳はいまの現実として認識する
    ©2019 Kenichiro Mogi

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