Пять хороших минут осознанности
Чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Пять хороших минут осознанности
Acheter pour 3,50 €
-
Lu par :
-
Артем Пахомов
À propos de ce contenu audio
Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутые практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.
Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.
"Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими.
Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой".
©2024 Издательская группа "Весь" (P)2024 Издательская группа "Весь"
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
