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Die Kraft der Wechseljahre
- Wie wir die Menopause nutzen, um uns neu zu (er)finden
- De : Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 9 h et 41 min
- Version intégrale
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Bewusst, gesund und energiegeladen durch die Wechseljahre – welche Chancen diese Lebensphase für Körper, Seele und Beziehungen bietet. Körperliche Beschwerden sind nur eine Seite der Wechseljahre. Viel weniger bekannt und weit weniger erforscht sind die psychischen Symptome, die mit der Menopause einhergehen können. Dabei durchleben die meisten Frauen in den fünf bis zehn Jahren dieser Lebensphase vor allem auch eine mentale Transformation.
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Die Kraft der Wechseljahre
- Wie wir die Menopause nutzen, um uns neu zu (er)finden
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 9 h et 41 min
- Date de publication : 21/11/2024
- Langue : Allemand
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Mach dich frei!
- 100 mentale Modelle für klares Denken und bessere Lösungen
- De : Svenja Hofert
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 9 h et 45 min
- Version intégrale
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Wir machen uns immer und jederzeit Bilder von der Wirklichkeit. Aus diesen leiten wir unsere Handlungen ab. Meist unreflektiert. Allerdings hat die Realität unsere Art zu denken schon längst überholt. Und so leben völlig veraltete Vorstellungen und Lösungsansätze in uns. Das ist fatal: So können wir die Herausforderungen der Zukunft nicht meistern. Gerade auch in der Arbeitswelt sind immer noch veraltete mentale Modelle wie "Schuster bleib bei deinen Leisten" aktiv. Nicht nur unser Verhältnis zu Robotern und KI muss auf den Prüfstand, auch unsere Art zu Entscheidungen zu kommen.
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Mach dich frei!
- 100 mentale Modelle für klares Denken und bessere Lösungen
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 9 h et 45 min
- Date de publication : 13/09/2023
- Langue : Allemand
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Unser soziales Gehirn
- Warum wir mehr Miteinander brauchen
- De : Nicole Strüber
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 10 h et 36 min
- Version intégrale
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"Wir müssen sozialem Austausch wieder mehr Raum geben. Sonst werden wir krank!" Nicole Strüber Die renommierte Neurobiologin Nicole Strüber erklärt die erstaunlichen Prozesse unseres Gehirns und verdeutlicht, warum Nähe zu anderen Menschen so wichtig ist. Denn ein geregeltes und erfülltes Miteinander nimmt immer weniger Raum in unserem Alltag ein, das wiederum gefährdet unsere körperliche und psychische Gesundheit.
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Unser soziales Gehirn
- Warum wir mehr Miteinander brauchen
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 10 h et 36 min
- Date de publication : 07/09/2024
- Langue : Allemand
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Das Patriarchat im Uterus
- Ein Plädoyer für körperliche Selbstbestimmung
- De : Dr. med. Alicia Baier
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 11 h et 32 min
- Version intégrale
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In ihrem Buch erklärt Dr. med. Alicia Baier, Gynäkologin und Gründerin von Doctors for Choice Germany, die medizinischen und politischen Grundlagen. Dabei wird klar: Die aktuelle rechtliche Regelung verursacht nicht nur große Probleme in der medizinischen Praxis, sondern folgt auch patriarchalen Mustern und ist ein Einfallstor für rechte Ideologien.
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Das Patriarchat im Uterus
- Ein Plädoyer für körperliche Selbstbestimmung
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 11 h et 32 min
- Date de publication : 03/11/2025
- Langue : Allemand
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ICH-POWER
- Die 7 wahren Superkräfte im Job – und wie du sie für dich entfaltest
- De : Maren Lehky
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 8 h et 39 min
- Version intégrale
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Was macht Menschen im Job wirklich stark? Maren Lehky hat sieben Superkräfte identifiziert, die dabei helfen, authentisch, stark und souverän durchs Leben zu gehen – auch in schwierigen Zeiten. Das Buch liefert jede Menge Tipps und Tricks für den Alltag – auf den Punkt, leicht verständlich und sofort umsetzbar. Ein Buch zur Selbsthilfe, um sich weiterzuentwickeln und Kräfte zu heben, die bereits in uns liegen, ganz ohne Selbstoptimierung.
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ICH-POWER
- Die 7 wahren Superkräfte im Job – und wie du sie für dich entfaltest
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 8 h et 39 min
- Date de publication : 19/03/2026
- Langue : Allemand
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Sternenschweif 76
- Das Feenpony
- De : Linda Chapman, Ulrike Leistenschneider
- Lu par : Annette Gunkel, Anita Hopt, Henry Dahlke, et autres
- Durée : 1 h et 1 min
- Version intégrale
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Das magische Pony Sternenschweif ist der geheimnisvolle Held der zauberhaften „Sternenschweif"-Welt. Zusammen mit Laura erlebt es fantasievolle Abenteuer und aufregende Geschichten, die viel Platz zum Träumen lassen. Glitzernde Lichterketten, Wattebällchen und bunte Bänder verzieren plötzlich Büsche im Wald.
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Sternenschweif 76
- Das Feenpony
- Lu par : Annette Gunkel, Anita Hopt, Henry Dahlke, Nina Z. Amerschläger, Maja Sommer, Sophie Breitenöder, Susanne Grawe, Franz Hublow, Erik Borner, Gabi Franke, Pirkko Cremer
- Série : Sternenschweif, Volume 76
- Durée : 1 h et 1 min
- Date de publication : 19/03/2026
- Langue : Allemand
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Unperfekt ist genau richtig
- Wie ich aufbrach, das großartige Leben zu leben, das ich verdiene. Goodbye Selbstzweifel, hallo Selbstliebe!
- De : Lucinde Hutzenlaub
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 6 h et 8 min
- Version intégrale
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Lucinde kann nach 25 Jahren Ehe, als Mutter von vier Kindern, Tochter und Freundin ein Lied davon singen, was es heißt, immer für alle anderen perfekt sein zu wollen. Jenseits der 50 angekommen, weiß Lucinde, dass es höchste Zeit ist, in ihrem Leben die Prioritäten neu zu ordnen – und damit endlich bei sich selbst anzufangen. Die beliebte DONNA-Kolumnistin und systemische Coach macht es vor. Lass dich von ihr inspirieren, erlaube dir, dich anzunehmen, wie du bist und ausschließlich auf dein eigenes Herz zu hören – denn dein Leben ist jetzt!
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Unperfekt ist genau richtig
- Wie ich aufbrach, das großartige Leben zu leben, das ich verdiene. Goodbye Selbstzweifel, hallo Selbstliebe!
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 6 h et 8 min
- Date de publication : 20/01/2026
- Langue : Allemand
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Mach mehr aus deinem Geld!
- Alles, was man über Vermögensaufbau wissen muss
- De : Christiane von Hardenberg
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 7 h et 42 min
- Version intégrale
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Was kann ich aus 1.000 Euro machen? Wie vermittle ich meinen Kindern finanzielle Bildung? Was sind klassische Anfängerfehler an der Börse? Und wie lege ich «grün» an? Christiane von Hardenberg, Wirtschaftsjournalistin und seit Jahren erfolgreiche Investorin, weiß auf all diese Fragen eine Antwort, und die gibt sie jede Woche in ihrer Kolumne auf ZEIT Online. In ihrem neuen Buch versammelt sie ihre Tipps und Tricks rund um das Thema Geld und Finanzplanung und greift Themen auf, die uns alle angehen: rund um Finanzkrise, Rente, Investments und Immobilien.
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Mach mehr aus deinem Geld!
- Alles, was man über Vermögensaufbau wissen muss
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 7 h et 42 min
- Date de publication : 31/01/2024
- Langue : Allemand
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44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen
- Schwierige Gefühle bewältigen, Ängste auflösen, Leichtigkeit und Stärke gewinnen
- De : Vanessa Graf
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 3 h et 12 min
- Version intégrale
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Hilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Dadurch, dass wir sie nicht wollen, werden sie oft im Untergrund besonders mächtig und können uns im schlimmsten Fall das ganze Leben versauen. Der Ursprung für immer wiederkehrende Probleme sind häufig nicht gefühlte Emotionen, denen wir hartnäckig ausweichen. Der hocheffektive Erste-Hilfe-Kasten für Zuhause hält 44 schnell anwendbare Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen bereit.
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44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen
- Schwierige Gefühle bewältigen, Ängste auflösen, Leichtigkeit und Stärke gewinnen
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 3 h et 12 min
- Date de publication : 04/01/2024
- Langue : Allemand
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Queere Kinder
- Eine Orientierungshilfe für Familien von LGBTQIA+ -Kindern und -Jugendlichen
- De : Verena Carl, Christiane Kolb
- Lu par : Sabine Fischer, Susanne Grawe
- Durée : 7 h et 56 min
- Version intégrale
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Wenn die 12-Jährige beim Abendessen erklärt, dass sie in ein Mädchen verliebt ist, oder das 16-jährige Kind sich als genderfluid outet – dann sind viele Eltern erst einmal ratlos, machen sich Sorgen und fragen sich, ob das nur eine Phase und ein Ausprobieren ist – oder mehr? Verena Carl, Mutter eines queeren Teenagers, und Christiane Kolb, Sexualwissenschaftlerin, stehen Eltern von queeren Kindern mit Wissen und Rat zur Seite – ob lesbisch, non-binär, trans* oder ganz ohne Label.
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Queere Kinder
- Eine Orientierungshilfe für Familien von LGBTQIA+ -Kindern und -Jugendlichen
- Lu par : Sabine Fischer, Susanne Grawe
- Durée : 7 h et 56 min
- Date de publication : 26/10/2023
- Langue : Allemand
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Der beste Platz zum Leben
- Wie ich loszog, das beste Zuhause zu finden
- De : Anne Weiss
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 10 h et 10 min
- Version intégrale
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Tiny House, Klimahaus, Selbstversorgerhof, Mehrgenerationenhaus – Bestseller-Autorin Anne Weiss erzählt von sieben Wohnexperimenten und wie es sich nicht nur besser wohnt, sondern auch einfach besser lebt Du suchst ein Zuhause, aber alles, was du dir leisten kannst, ist das schimmelige Souterrain? Du fragst dich, wo du bleiben sollst, wenn der Klimawandel unsere Städte aufheizt? Und du willst wissen, wie du in Zukunft menschenwürdig leben sollst, wenn die Wohnpolitik sich nicht ändert? Anne Weiss träumt schon lange davon, dass der Wohnungsmarkt menschlicher wird.
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Der beste Platz zum Leben
- Wie ich loszog, das beste Zuhause zu finden
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 10 h et 10 min
- Date de publication : 21/08/2023
- Langue : Allemand
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Mehr Ich. Mehr Du. Mehr Wir.
- Warum wir als Paar intensiver lieben, wenn wir uns selbst verwirklichen
- De : Dr. Janina Larissa Bühler
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Aus Sorge vor Veränderung bremsen sich Partner:innen oft gegenseitig in ihrer persönlichen Entwicklung aus – das kann zu schwelenden Konflikten und Frustration führen. Die Psychologin und Wissenschaftlerin Janina Larissa Bühler zeigt, dass persönliche Weiterentwicklung keine Gefahr ist, sondern eine wichtige Voraussetzung für eine langfristig glückliche Beziehung. Gegenseitige Unterstützung ist dabei essenziell: Wenn sich Partner:innen den Raum geben und den Mut zusprechen, sich als Individuen weiterentwickeln zu dürfen, kann auch die partnerschaftliche Bindung wachsen.
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Mehr Ich. Mehr Du. Mehr Wir.
- Warum wir als Paar intensiver lieben, wenn wir uns selbst verwirklichen
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 5 h et 45 min
- Date de publication : 05/07/2023
- Langue : Allemand
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Wähle die Freude
- Das Sechs-Wochen-Programm gegen Grübeln, Angst und Stress.
- De : Sisse Find, Kerstin Schöps - Übersetzer
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 6 h et 56 min
- Version intégrale
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Ein Leben mit weniger Angst und Sorgen, dafür mehr Freude – das verspricht die Psychotherapeutin Sisse Find in ihrem fundierten Ratgeber. Denn jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, Angst und Sorgen zu minimieren. Dies hat nichts mit der eigenen Persönlichkeit, den Genen oder traumatischen Erlebnissen zu tun. Vielmehr lässt sich Angst durch das Training mit der metakognitiven Methode kleindenken. In ihrem Sechs-Wochen-Programm zeigt die Dänin, wie man Schritt für Schritt Ängste und Stress abbaut.
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Wähle die Freude
- Das Sechs-Wochen-Programm gegen Grübeln, Angst und Stress.
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 6 h et 56 min
- Date de publication : 13/04/2023
- Langue : Allemand
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Toxic Positivity
- Wie wir uns von dem Druck befreien, immer glücklich sein zu müssen
- De : Whitney Goodman
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 7 h et 41 min
- Version intégrale
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Weshalb Optimismus uns nicht immer guttut - der Ratgeber zum Phänomen "Toxic Positivity". "Good vibes only": Dieses Motto ziert heute etliche Plakate, T-Shirts, Instagram-Posts und Vision-Boards. Hinter diesem Gute-Laune-Spruch verbirgt sich mehr, als man auf den ersten Blick ahnt. In jeder Situation gut drauf zu sein, positive Energie auszustrahlen und keine negativen Gefühle zuzulassen ist der Anspruch, den man erfüllen soll. Hier zeigt sich das Phänomen des Toxischen Optimismus, das laut der bekannten Psychotherapeutin Whitney Goodman zu einem immer größer werdenden Problem unserer Gesellschaft wird.
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Toxic Positivity
- Wie wir uns von dem Druck befreien, immer glücklich sein zu müssen
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 7 h et 41 min
- Date de publication : 02/03/2023
- Langue : Allemand
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Finanzen - Freiheit - Vorsorge
- Der Weg zur finanziellen Unabhängigkeit – nicht nur für Frauen
- De : Claudia Müller
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 4 h et 56 min
- Version intégrale
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Mit unterhaltsamen Anekdoten und direkt umsetzbaren praktischen Anregungen öffnet dieses Buch einen ganz neuen Zugang zum Thema Finanzen. Als Gründerin des Female Finance Forum wendet sich Claudia Müller an Leserinnen (und Leser), die mehr über persönliche Budgetplanung, Geldanlage und Altersvorsorge wissen wollen und dieses Know-how anwenden möchten. Mit zahlreichen Tipps und nützlichen Tools kann jede Leserin einen klaren Plan für die persönlichen Finanzen entwickeln.
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Finanzen - Freiheit - Vorsorge
- Der Weg zur finanziellen Unabhängigkeit – nicht nur für Frauen
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 4 h et 56 min
- Date de publication : 01/02/2023
- Langue : Allemand
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Erfolg ist ein Mannschaftssport
- De : Stephanie Borgert
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 7 h et 29 min
- Version intégrale
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Mehr Selbstorganisation ist das Motto unserer Zeit. Es gibt kaum ein Unternehmen, das sich nicht in einer agilen Transformation befindet. Was wurde nicht alles über Flexibilität, Agilität oder New Work gesprochen und geschrieben? Und doch scheint es, dass der Glaube daran, mehr Selbstorganisation anordnen zu können, ungebrochen ist. Da werden unzählige Scrum-Workshops durchgeführt oder Design-Thinking-Tools erlernt. Das alles ist gut und richtig – doch ohne das passende Fundament leider wirkungslos.
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Erfolg ist ein Mannschaftssport
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 7 h et 29 min
- Date de publication : 22/12/2022
- Langue : Allemand
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Führungscoaching to go - Schnelle Antworten auf konkrete Fragen im Alltag
- De : Maren Lehky
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 7 h et 59 min
- Version intégrale
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Führungskräfte müssen viel leisten: Orientierung und Sinn vermitteln, Stärke zeigen, motivieren, kritische Gespräche führen, knappe Ressourcen managen, Feedback geben. Dies wurde durch die Digitalisierung der Arbeitswelt nach Corona noch verstärkt. Maren Lehky stellt mit ihrem neuesten Hörbuch Führungskräften für all diese Herausforderungen einen Coach an die Seite. Ihr Hörbuch strotzt vor direkt anwendbarem Praxiswissen und hilft auch bei schwierigen Themen konkret und kompakt weiter, zum Beispiel: Die besten Soforthilfen bei akutem Stress, Zwölf Tools für mehr Präsenz im Video.
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Führungscoaching to go - Schnelle Antworten auf konkrete Fragen im Alltag
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 7 h et 59 min
- Date de publication : 30/09/2022
- Langue : Allemand
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Warum nicht solo?!
- Mama-Werden geht auch ohne Märchenprinz
- De : Hanna Schiller
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 6 h et 8 min
- Version intégrale
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Hanna Schiller, bekannt aus Podcasts, Magazinen, TV und mit eigener Digi-Plattform, über ihren unkonventionellen Weg zur Solomama. Ich werde keine Zeit verlieren. Ich möchte Mama werden. Jetzt! Hanna Schiller ist Mitte 30, als sie ihren Kinderwunsch nicht länger aufschieben will. Allerdings lehnt ihr Freund rundweg ab, Papa zu werden. Und weil ein neuer Mr Right nicht in Sicht ist, beschließt sie, die Dinge allein anzugehen.
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Warum nicht solo?!
- Mama-Werden geht auch ohne Märchenprinz
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 6 h et 8 min
- Date de publication : 01/08/2022
- Langue : Allemand
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Ausgebalanced
- Wie du alles unter einen Hut bekommst, was dir im Leben wichtig ist. Mit dem Tailor-your-Life-Prinzip
- De : Daniela Elsner
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 5 h et 21 min
- Version intégrale
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Die Vereinbarkeit von Familie, Privatleben und Beruf gestaltet sich für viele als Herausforderung. Ob Manager*in oder Teilzeitkraft, ob mit oder ohne Kind: Jeder will sie, kaum einer hat sie: Die berühmte Work-Life Balance. Die Zahl der Mitarbeiter*innen und Führungskräfte, die ausgelaugt, unzufrieden und verzweifelt sind, weil ihre Work-Life-Balance aus dem Gleichgewicht geraten ist, ist in den letzten Jahren stetig gestiegen.
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Ausgebalanced
- Wie du alles unter einen Hut bekommst, was dir im Leben wichtig ist. Mit dem Tailor-your-Life-Prinzip
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 5 h et 21 min
- Date de publication : 30/06/2022
- Langue : Allemand
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Lebendigkeit entfesseln
- 8 Prinzipien für ein neues Arbeiten in Wirtschaft, Bildung und Gesellschaft
- De : Silke Luinstra
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 10 h et 30 min
- Version intégrale
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Alle reden von New Work, Agilität und Digitalisierung. Doch was bleibt von all diesen Ansätzen übrig, wenn der Scrum-Workshop zu Ende ist? Oft holt der Unternehmensalltag die gerade noch auf Teamwork und Innovation gestimmten Teilnehmer schneller ein als sie New Work buchstabieren können: Abteilungen, Hierarchien und die mit ihnen verbundenen Rituale stehen echter Zusammenarbeit im Weg. Wuchernde Regeln und Vorschriften, feste Prozesse und Anreizsysteme transportieren nicht den Geist von Inspiration, Kreativität und Kollaboration, sondern programmieren stattdessen unser Verhalten auf Konformität.
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Lebendigkeit entfesseln
- 8 Prinzipien für ein neues Arbeiten in Wirtschaft, Bildung und Gesellschaft
- Lu par : Susanne Grawe
- Durée : 10 h et 30 min
- Date de publication : 19/05/2022
- Langue : Allemand
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