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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps...and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- De : Nick Littlehales
- Lu par : Nick Littlehales
- Durée : 6 h et 38 min
- Version intégrale
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Global4 out of 5 stars 5
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Performance4 out of 5 stars 5
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Histoire5 out of 5 stars 4
One third of our lives is spent trying to sleep. Most us have disturbed, restless nights and rely on a cocktail of caffeine and sugar to drag us through the day. Yet the hours we spend in bed shape our moods, motivation and decision-making skills - defining our performance in work, at home and while keeping fit. We need a new approach to sleep. In this groundbreaking audiobook, Nick Littlehales, elite sleep coach to some of the world's leading sports stars and teams, lays bare his strategies.
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Sleep
- The Myth of 8 Hours, the Power of Naps...and the New Plan to Recharge Your Body and Mind
- Lu par : Nick Littlehales
- Durée : 6 h et 38 min
- Date de publication : 27/10/2016
- Langue : Anglais
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Prix : 18,39 €
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