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Kind Words for Unkind Days
- A Guide to Surviving and Thriving in Difficult Times
- De : Jayne Hardy
- Lu par : Jayne Hardy
- Durée : 3 h et 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The perfect practical pick-me-up for life's tough days, this book is the perfect guide to help you feel happier, healthier and calmer. We all have days where we feel like the world is getting us down. But here's the thing - you're not alone. From helping us see what strong really looks like, to what to do when you have no energy for self-care; Jayne Hardy shows us that even on our most difficult days, a little kindness can go a very long way.
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Kind Words for Unkind Days
- A Guide to Surviving and Thriving in Difficult Times
- Lu par : Jayne Hardy
- Durée : 3 h et 18 min
- Date de publication : 12/11/2020
- Langue : Anglais
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The Self-Care Project
- How to Let Go of Frazzle and Make Time for You
- De : Jayne Hardy
- Lu par : Jayne Hardy
- Durée : 3 h et 43 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Everything you need to know about self-care: what it is, why it's important and why it's such a struggle and how to integrate it into day-to-day life. There's a damaging misconception in society that putting ourselves first is an act of selfishness. But self-care is not just a millennial buzzword. Without the restorative power of self-care, how will we ever escape the vicious circle where we're sick and fed up of feeling sick and fed up?
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The Self-Care Project
- How to Let Go of Frazzle and Make Time for You
- Lu par : Jayne Hardy
- Durée : 3 h et 43 min
- Date de publication : 14/12/2017
- Langue : Anglais
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Making Space
- Creating Boundaries in an Ever-Encroaching World
- De : Jayne Hardy
- Lu par : Jayne Hardy
- Durée : 3 h et 54 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Life is a battleground, and it's all because of our boundaries; the physical, emotional, and mental ones we have or, all too often, don't have. And they're fluid too because we relax them for people we trust and want to let in and assert them for those we're not so sure about. They're also dependent on how we see ourselves; if we're low in confidence, self-esteem or self-worth, then our boundaries can quite often be flimsy. If we've been hurt, our boundaries can become impenetrable, which can lead to us feeling alone, isolated and worthless.
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Making Space
- Creating Boundaries in an Ever-Encroaching World
- Lu par : Jayne Hardy
- Durée : 3 h et 54 min
- Date de publication : 26/12/2019
- Langue : Anglais
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