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Résultats de "Susan Albers" dans Toutes les catégories
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50 Ways to Soothe Yourself Without Food
- De : Susan Albers
- Lu par : Ann Marie Lee
- Durée : 5 h et 24 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Food has the power to temporarily alleviate stress and sadness, enhance joy, and bring us comfort when we need it most. It's no wonder experts estimate that 75 percent of overeating is triggered by our emotions, not physical hunger. The good news is you can instead soothe yourself through dozens of mindful activities that are healthy for both body and mind.
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50 Ways to Soothe Yourself Without Food
- Lu par : Ann Marie Lee
- Durée : 5 h et 24 min
- Date de publication : 08/04/2014
- Langue : Anglais
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Diet & Weight Loss Motivation Secrets You Wish You Knew
- Stop the Struggle, End the Guilt, and Enjoy Vibrant Health
- De : Dr. Susan Albers
- Lu par : Barbara Lyon
- Durée : 1 h et 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Life can be challenging and stressful, and having a healthy dieting plan can be difficult. For many, the missing ingredients are weight loss inspiration tools. Maybe you believe a common myth about diet motivation: that you are born with will power,or you are not. Research indicates that this simply isn't true. Dr. Albers provides easy-to-use behavioral tips that are clinically proven to kick-start your efforts and shift your momentum into high gear.
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Diet & Weight Loss Motivation Secrets You Wish You Knew
- Stop the Struggle, End the Guilt, and Enjoy Vibrant Health
- Lu par : Barbara Lyon
- Durée : 1 h et 10 min
- Date de publication : 05/10/2015
- Langue : Anglais
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Eating Mindfully
- How to End Mindless Eating and Enjoy a Balanced Relationship with Food
- De : Susan Albers PsyD
- Lu par : Paul Aulridge
- Durée : 6 h et 11 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
This audiobook helps listeners change the way they approach mealtime. It includes a section that focuses on the occasional mindless eater and emphasizes that mindful eating isn't only for those on diets or for those who have severely problematic eating habits - it's for everyone. It features over 50 new tips for eating mindfully. You will learn how to be more aware of what you eat and get to know your fullness and hunger cues and how to savor and appreciate every bite!
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Eating Mindfully
- How to End Mindless Eating and Enjoy a Balanced Relationship with Food
- Lu par : Paul Aulridge
- Durée : 6 h et 11 min
- Date de publication : 08/04/2015
- Langue : Anglais
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Hanger Management
- Master Your Hunger and Improve Your Mood, Mind, and Relationships
- De : Susan Albers PsyD
- Lu par : Dara Rosenberg
- Durée : 7 h et 1 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
It happens to all of us. One minute, you're happily going about your day, and a few seconds later, you're a snappy, illogical version of yourself. The culprit? Hanger. The good news: when we make better decisions about food, we think more clearly, connect better in our relationships, and improve our performance. Hanger Management is the audiobook that can help you break this cycle and create healthy habits that fuel and empower you.
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Hanger Management
- Master Your Hunger and Improve Your Mood, Mind, and Relationships
- Lu par : Dara Rosenberg
- Durée : 7 h et 1 min
- Date de publication : 24/12/2019
- Langue : Anglais
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50 More Ways to Soothe Yourself Without Food
- Mindfulness Strategies to Cope with Stress and End Emotional Eating
- De : Susan Albers PsyD
- Lu par : Margaret Strom
- Durée : 7 h et 45 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
If you're an emotional overeater, you may turn to food to cope with stress and sadness, enhance joy, and bring a sense of comfort. But over time, overeating can cause weight gain, heart disease, diabetes, and many other health problems. In 50 More Ways to Soothe Yourself Without Food, you'll find 50 more mindful and healthy activities to help you replace your need to overeat.
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50 More Ways to Soothe Yourself Without Food
- Mindfulness Strategies to Cope with Stress and End Emotional Eating
- Lu par : Margaret Strom
- Durée : 7 h et 45 min
- Date de publication : 31/01/2016
- Langue : Anglais
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