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Wir müssen kein Millionär sein, nicht den perfekten Partner haben und kein dickes Auto, um glücklich zu sein. Tatsächlich sind diese Dinge unwichtig. Wahres Glück kommt von innen und ist immer zugänglich. Nur, wie finden wir das innere Glück? Detlef Beeker hat die besten Meditationen aus aller Welt zusammengestellt und in eine leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitung gebracht. Zudem findest du in diesem Buch eine, auf dem neusten Stand der Wissenschaft beruhende, Anleitung, mit der du garantiert nahezu mühelos eine Meditationspraxis aufbauen kannst.

In diesem Buch findest du die Weisheit von 2.500 Jahren kondensiert zu einer Anleitung, damit du unerschütterlich, gelassen und glücklich wirst. Lerne die stilvolle und philosophische Kunst 'drauf zu scheißen und glücklich zu werden, trotz aller Umstände.

50 einfache, aber kraftvolle Techniken, die du im Alltag anwenden kannst, um Stress zu bewältigen, bewusster zu leben, deine Resilienz spielend zu trainieren und positiv zu denken. Diese 50 Gewohnheiten erzeugen die Art von Freude und innerem Frieden die deine Seele berühren. 

Stress makes you fat, wrinkled, and dead. Forty astounding habits, techniques, and tricks from this book are guaranteed to immunize you against stress.