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Über den Radsport abseits der Straße, hauptsächlich Gravel und Cross-Country und was da gerade so abgeht

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson (kurz PME; auch progressive Muskelrelaxation, kurz PMR) handelt es sich um ein bewährtes Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung wieder gelöst.

Nachrichten können ganz schön belastend sein: Eine beunruhigende Schlagzeile jagt die nächste und am Ende hat man das vage Gefühl, dass die Welt untergeht, ohne so ganz zu verstehen, warum. Gleichzeitig ist es heute wichtiger denn je informiert zu bleiben. Hier kommt "Thüringen, was geht?!" ins Spiel: Ein Thüringer Wochenrückblick, der einordnet und auch mal positiv und humorvoll auf die Nachrichtenlagen blickt. Jade, Dirk, Albrecht und Leonie sind Volontäre bei Funke Medien Thüringen und beschäftigen sich täglich mit Thüringer Nachrichten. Jeweils zwei von ihnen versorgen euch ...