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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- De : Glenn R. Schiraldi PhD
- Lu par : Sean Runnette
- Durée : 8 h et 1 min
- Version intégrale
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Combining evidence-based approaches including positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and skills for regulating stress, The Resilience Workbook will show you how to bounce back and thrive in any difficult situation. You'll learn how to harness the power of your brain's natural neuroplasticity; manage strong, distressing emotions; and improve mood and overall well-being.
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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- Lu par : Sean Runnette
- Durée : 8 h et 1 min
- Date de publication : 08/06/2021
- Langue : Anglais
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