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Résultats de "Frédéric Garnier" dans Toutes les catégories
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Andningsmedvetenhet för meditation
- Wellness Essentials
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Lär dig att meditera genom den viktigaste och grundläggande tekniken för alla, lika hjälpsamma för fullständiga nybörjare och för erfarna utövare. Denna ljudbok guidar dig genom andningsmedvetenhet, försiktigt och tydligt, så att du enkelt kan uppnå avkoppling och klarhet i sinnet. Fördelarna med denna övning ökar med träningens regelbundenhet.
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Andningsmedvetenhet för meditation
- Wellness Essentials
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Suédois
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Relaxamento de visualização de praia
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Fábio Godinho
- Durée : 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Experimente um relaxamento profundo através de uma meditação guiada que lhe proporcionará o prazer e a serenidade que obtém enquanto passeia por uma praia tranquila. Esta série de exercícios é uma selecção das melhores técnicas que o ajudarão a aumentar os seus poderes de visualização, focalização, relaxamento e controlo mental. A visualização é uma habilidade que pode ser treinada, e pode obter imagens cada vez mais claras em pouco tempo através da utilização de técnicas adequadas.
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Relaxamento de visualização de praia
- Lu par : Fábio Godinho
- Durée : 10 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Portugais
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Relaxamento de visualização de velas
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Fábio Godinho
- Durée : 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Experimente um relaxamento profundo através de uma meditação guiada que lhe proporcionará prazer e serenidade, ao visualizar uma chama de vela. Esta série de exercícios é uma selecção das melhores técnicas que o ajudarão a aumentar os seus poderes de visualização, focalização, relaxamento e controlo mental. A visualização é uma habilidade que pode ser treinada, e pode obter imagens cada vez mais claras em pouco tempo, através da utilização de técnicas adequadas.
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Relaxamento de visualização de velas
- Lu par : Fábio Godinho
- Durée : 13 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Portugais
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En avkopplande promenad: avslappningsövning
- Wellness Essentials
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
En skonsam visualisering som gör att du kan lugna ditt sinne och kropp. Denna ljudbok guidar dig genom en lugn och trevlig promenad, så att du enkelt kan uppnå avkoppling och klarhet i sinnet och på ett perfekt kontrollerat sätt. Fördelarna med denna övning ökar med träningens regelbundenhet.
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En avkopplande promenad: avslappningsövning
- Wellness Essentials
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Suédois
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Bästa avslappningsklassiker
- wellness Essentials
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 51 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att uppnå djup klarhet och avkoppling. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjälpa nybörjare att underlätta de beprövade fördelarna med meditation. Denna ljudbok innehåller: Lugnande färgavslappning, lugnt område, morgonavslappning, avkoppling för att ta en tupplur.
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Bästa avslappningsklassiker
- wellness Essentials
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 51 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Suédois
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Avkoppling innan du tar en tupplur
- Wellness Essentials
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 20 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Tupplur har visat sig förbättra vakenhet, vaksamhet och övergripande prestanda även i korta skurar, men det är inte alltid lätt att slå sig ner och ta en tupplur i det moderna livets hektiska takt. Denna serie avkopplingsövningar har specialdesignats.
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Avkoppling innan du tar en tupplur
- Wellness Essentials
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 20 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Suédois
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De bästa visualiseringsklassikerna
- Wellness Essentials
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 1 h et 1 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Denna serie övningar kommer att lära dig grunderna för visualisering, vilket har visat sig vara en mycket effektiv teknik för meditation, med flera fördelar som ökad kontroll över ens beteende och val, minskning av symtomen på depression, ökning av positivt tänkande och generell förbättring av hälsan. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt.
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De bästa visualiseringsklassikerna
- Wellness Essentials
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 1 h et 1 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Suédois
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De bästa klassiska självkänsla övningarna
- Wellness Essentials
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 40 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att förbättra din självkänsla. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjälpa nybörjare att underlätta de beprövade fördelarna med personlig utveckling på din självkänsla. Du kommer att upptäcka en metod som hjälper dig att öka din hänsyn till dig själv.
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De bästa klassiska självkänsla övningarna
- Wellness Essentials
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 40 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Suédois
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De bästa klassiska övningarna på morgonen
- Wellness Essentials
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 41 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Morgnar kan sätta takten för en hel dag och att bemästra dem genom effektiva avkopplingsövningar hjälper dig att få ut det mesta av varje dag genom att njuta av nyvunnen energi och sova bättre på natten. Dessa övningar lär dig de mest effektiva teknikerna för användning i början av dagen. De berättas på ett tydligt och skonsamt sätt för att hjälpa fullständiga nybörjare att underlätta de väsentliga teknikerna som ger tillgång till de beprövade fördelarna med meditation.
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De bästa klassiska övningarna på morgonen
- Wellness Essentials
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 41 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Suédois
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Avkoppling för barn
- Wellness Essentials
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Små barn lever i en informationsfylld miljö och har ännu inte behärskat sina känslor och motstå stress. Avkoppling och enkla meditationstekniker har visat sig hjälpa dem att hantera tryck, öka fokus och koncentrera sig.
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Avkoppling för barn
- Wellness Essentials
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Suédois
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Avslappning av kroppsbild
- Wellness Essentials
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
En mild guidad meditation för att uppnå avkoppling och integrera positiva budskap för att hjälpa dig att förena dig med din image och älska din kropp igen. Denna typ av meditationsteknik har visat sig ha djupgående effekter på självkänsla och kroppsbild, vilket är avgörande för komforten att leva dagligen.
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Avslappning av kroppsbild
- Wellness Essentials
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 12 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Suédois
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Morgonavslappning: Guidad energistarter
- Wellness Essentials
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 11 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Morgon sätter hela dagens takt: det är upp till dig att ta tillfället i akt att leva ett mer avslappnat och trevligt liv. Denna serie övningar är utformade för att delta i din personliga morgonrutin, en eller flera i taget, som hälsosamma vanor för att forma din väg till framgång. Öka din självkänsla, bli mer avslappnad och lekfull, lär dig mindfulness och förbättra dina visualiseringsfärdigheter genom en sinnesresa.
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Morgonavslappning: Guidad energistarter
- Wellness Essentials
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 11 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Suédois
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Nybörjare andedräkt meditation
- Wellness Essentials
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Lär dig att meditera genom den viktigaste och grundläggande tekniken av alla, med en introduktion speciellt utformad för fullständiga nybörjare. Denna ljudbok guidar dig genom andningsmedvetenhet, försiktigt och tydligt, så att du enkelt kan uppnå avkoppling och klarhet i sinnet. Fördelarna med denna övning ökar med träningens regelbundenhet.
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Nybörjare andedräkt meditation
- Wellness Essentials
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 10 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Suédois
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Bästa sovande klassiska övningar
- Wellness Essentials
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Denna serie övningar lär dig de grundläggande, mest användbara teknikerna för att somna. Berättade på ett tydligt och skonsamt sätt, de är utformade för att hjälpa nybörjare att underlätta de beprövade fördelarna med meditation. I den här ljudboken kommer du att uppleva en nedräkning utformad för att hjälpa dig att slappna av i sömnen.
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Bästa sovande klassiska övningar
- Wellness Essentials
- Lu par : Johannes Johnström
- Durée : 30 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Suédois
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Visualização de relaxamento de cores calmantes
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Fábio Godinho
- Durée : 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Experimente um relaxamento profundo através de uma meditação guiada que lhe proporcionará prazer e serenidade, visualizando uma cor suavizante. Esta série de exercícios é uma selecção das melhores técnicas que o ajudarão a aumentar os seus poderes de visualização, focalização, relaxamento e controlo mental. A visualização é uma habilidade que pode ser treinada, e pode obter imagens cada vez mais claras em pouco tempo, através do uso de técnicas adequadas.
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Visualização de relaxamento de cores calmantes
- Lu par : Fábio Godinho
- Durée : 10 min
- Date de publication : 20/12/2021
- Langue : Portugais
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Breathing relaxation for children
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 8 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Young children live in an information-packed environment, and have yet to master their emotions and resist stress. Relaxation and simple meditation techniques have been proven to help them manage pressure, increase focus and concentrate. These simple relaxation exercises will introduce them to breathing techniques and mindfulness; these are the same self-calming techniques adults can learn, but presented in a soothing format appealing to children. Regular practice will improve their concentration skills, help them build self-esteem and fall asleep quickly and peacefully: a great help for everyday living at home and in the classroom.
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Breathing relaxation for children
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 8 min
- Date de publication : 30/08/2017
- Langue : Anglais
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Professional distance and empathy
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Every professional has to maintain a healthy balance between work efficiency and self-protection. The ability to set clear boundaries and to maintain a relaxed focus even under pressure can make all the difference between creative productivity and burnout. This series of exercises will introduce you to simple yet powerful techniques, to decrease stress caused by work commitments, kick-start your day in the right state of mind with a short morning relaxation, stay focused and relaxed under client pressure, and create for yourself a peaceful place that will enable you to maintain your energy while showing the right amount of empathy and solve problems.
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Professional distance and empathy
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 17 min
- Date de publication : 30/08/2017
- Langue : Anglais
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Meditation basics
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 19 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Meditation has been scientifically proven to help alleviate pain, increase willpower and efficiency, and generally enhance satisfaction by bringing clarity and focus into everyday decisions. Long before that, it was agreed that its techniques were the basis for living a more empowered and enlightened life: the more consciousness one achieves, the easier it is to free oneself from the unconscious influences that can shape our behavior against our will.
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Meditation basics
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 19 min
- Date de publication : 30/08/2017
- Langue : Anglais
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Relaxation to avoid burn-out and decrease stress caused by work commitments
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 18 min
- Version intégrale
-
Global
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Performance
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Histoire
Relaxation at work is the most effective tool to decrease tension and maintain productivity while preventing stress from taking its toll, health- and environment-wise. While it may not be possible to back off from a work commitment, you can easily learn to alleviate tension and keep a healthy level of energy with these simple and effective techniques.
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Relaxation to avoid burn-out and decrease stress caused by work commitments
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 18 min
- Date de publication : 30/08/2017
- Langue : Anglais
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Relaxation for positive self-image
- De : Frédéric Garnier
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 39 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
This series of exercises is specially designed to help you boost your confidence and improve your self-esteem. A positive self-image is an essential part of our survival. Without it, we are at risk of self-defeating behavior or unhealthily negative feelings; it is necessary to build a positive self-image prior to achieving success and to get rid of self-defeating thoughts. Through guided visualization and relaxation techniques, these exercises will help you improve your confidence by learning to cope with rejection, teach you to relax under pressure, and alleviate anxiety to help you defeat self-harm, heal or enjoy a stress-free life.
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Relaxation for positive self-image
- Lu par : Katie Haigh
- Durée : 1 h et 39 min
- Date de publication : 30/08/2017
- Langue : Anglais
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