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105 résultat(s)
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    • Le biais de confirmation

    • Change ma vie 102
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 22 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 5
    • Performance
      5 out of 5 stars 4
    • Histoire
      5 out of 5 stars 4

    Savez-vous que votre cerveau filtre en permanence la réalité, et que votre perception des autres et des situations est toujours considérablement biaisée ? Aujourd'hui, on parle du mécanisme puissant du biais de confirmation : comment ça marche et comment le prendre en compte dans nos situations au quotidien (sans que ça tourne au vertige façon Matrix).

    Prix : 0,00 €

    • Où j'en suis

    • Change ma vie 100
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 25 min
    • Version intégrale
    • Global
      4.5 out of 5 stars 7
    • Performance
      4 out of 5 stars 5
    • Histoire
      4 out of 5 stars 5

    Pour fêter les deux ans de la création du podcast et son 100e épisode (!), je partage avec vous la façon dont j'utilise pour moi-même les outils que je vous propose d'appliquer, et comment ils continuent de me faire évoluer vers la personne que j'ai envie d'être. Je vous ai aussi réservé une surprise en fin d'épisode !

    Prix : 0,00 €

    • Les Critiques

    • Change ma vie 36
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 24 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 46
    • Performance
      5 out of 5 stars 36
    • Histoire
      5 out of 5 stars 35

    Si vous êtes souvent heurté/ée par les critiques de votre entourage - ou de parfaits inconnus - j'ai préparé cet épisode pour vous ! Aujourd'hui, on fait le point sur ces remarques qu'on n'aime pas entendre : pourquoi elles nous blessent ou nous mettent en colère, quel message elles portent pour nous, et comment faire pour mieux les prendre.

    • 5 out of 5 stars
    • De mieux en mieux

    • Écrit par : Sonia le 01/01/2018

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    • Les croyances limitantes

    • Change ma vie 78
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 17 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 18
    • Performance
      5 out of 5 stars 14
    • Histoire
      5 out of 5 stars 14

    Les croyances limitantes, ce sont toutes ces choses qu'on pense vraies sur ce qui est possible et qui ne l'est pas et qui nous coupent les ailes, l'air de rien, sans même qu'on s'en aperçoive. Ça vous dit d'identifier les vôtres pour mieux vous en affranchir ?

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    • Quatre exemples du modèle de Brooke

    • Change ma vie 10
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 19 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 73
    • Performance
      5 out of 5 stars 56
    • Histoire
      4.5 out of 5 stars 57

    Souvenez-vous du modèle de Brooke, un outil puissant pour mieux comprendre les situations qu'on traverse et comment on y réagit. Dans cet épisode de "Change ma vie", je partage avec vous quatre exemples d'application autour de quatre situations de vie différentes. Une sorte d'atelier autour du modèle de Brooke, pour mieux vous l'approprier. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

    • 5 out of 5 stars
    • Découverte total

    • Écrit par : caro le 11/01/2019

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    • Les Émotions expliquées aux enfants 1

    • Change ma vie 32
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 16 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 42
    • Performance
      5 out of 5 stars 32
    • Histoire
      5 out of 5 stars 31

    Sur "Change ma vie", je partage avec vous des outils pour mieux habiter nos vies intérieures, et je vous dis souvent que j'aurais bien aimé qu'on m'explique tout ça quand j'étais petite. Donc si on a soi-même des enfants, c'est à nous de jouer ! Cette semaine : comment faire pour les initier à ces notions, et leur donner des clés pour les aider à aborder leur avenir émotionnel du mieux qu'on peut, pour qu'ils avancent dans la vie avec courage et authenticité.

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    • Les onze questions de Tim Ferriss

    • Change ma vie 42
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 18 min
    • Version intégrale
    • Global
      4.5 out of 5 stars 33
    • Performance
      5 out of 5 stars 23
    • Histoire
      4.5 out of 5 stars 23

    Cette semaine, j'emprunte au podcaster américain Tim Ferriss sa série d'onze questions qui font réfléchir. Leçons de vie, meilleurs bouquins, conseils préférés... Je vous propose d'y répondre vous-même, et je vous offre mes propres réponses.

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    • La méditation : Idées pour se lancer

    • Change ma vie 7
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 15 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 96
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 79
    • Histoire
      4.5 out of 5 stars 77

    Parlons méditation, deuxième partie ! La clé d'une pratique régulière et épanouissante, c'est d'essayer différents styles de méditation, de voir ce qui nous parle le plus, et même de varier les plaisirs selon les jours et les envies. Dans cet épisode, je vous donne quelques pistes et outils qui m'ont été utiles, pour vous encourager à vous lancer ! N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

    Prix : 0,00 €

    • Arrêter d'attendre

    • Change ma vie 43
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 15 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 58
    • Performance
      5 out of 5 stars 46
    • Histoire
      4.5 out of 5 stars 44

    Est-ce que vous avez l'impression d'être perpétuellement dans l'attente d'un moment futur où tout sera plus facile, plus chouette, plus intéressant, où la vraie vie commencera vraiment ? Cette semaine, on parle de cette grande illusion, et de l'importance d'habiter le moment présent, dans sa difficulté, dans sa douceur, dans sa sublime banalité. Tout est déjà là, il suffit d'ouvrir les yeux, et je vous donne des pistes !

    Prix : 0,00 €

    • La procrastination

    • Change ma vie 53
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 20 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 45
    • Performance
      5 out of 5 stars 28
    • Histoire
      4.5 out of 5 stars 28

    J'aborde aujourd'hui un sujet qui vous tient à cœur, celui de la procrastination ! C'est un comportement qui se décrit de façon assez simple, mais dont les ressorts sont multiples. Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous aide à repérer quel est le mécanisme en jeu pour vous, et comment le dénouer pour avancer.

    • 4 out of 5 stars
    • Très bon résumé

    • Écrit par : Rach K. le 15/06/2018

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    • Le seul avis qui compte

    • Change ma vie 40
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 25 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 32
    • Performance
      5 out of 5 stars 26
    • Histoire
      5 out of 5 stars 26

    Pour la plupart d'entre nous, notre opinion de nous est calquée sur ce que nous renvoient les autres, et on est ballotté au gré des opinions des uns et des autres. Un jour c'est bien, un jour ça ne va plus, c'est le dernier qui a parlé qui a raison, sans qu'on ait aucune sorte de maîtrise. Dans ce troisième épisode de notre mini-série "Comment s'aimer mieux", on parle du seul avis qui compte, c'est-à-dire le vôtre. Comment le construire, comment s'y connecter, comment le renforcer.

    Prix : 0,00 €

    • La méditation : Pourquoi oui pourquoi non

    • Change ma vie 6
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 14 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 111
    • Performance
      5 out of 5 stars 86
    • Histoire
      5 out of 5 stars 86

    Parlons méditation ! Dans ce premier épisode sur le sujet, je vous explique en quoi consiste la méditation, à quoi ça sert, et ce qu'on a tous à y gagner. Tout aussi important, on va parler des résistances qu'on rencontre souvent, et pourquoi on a du mal à se jeter à l'eau même quand on adhère à l'idée intellectuellement. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

    • 5 out of 5 stars
    • Très intéressant

    • Écrit par : JEAN-CLAUDE le 17/09/2018

    Prix : 0,00 €

    • La peur de l'échec 2

    • Change ma vie 87
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 14 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 18
    • Performance
      5 out of 5 stars 15
    • Histoire
      5 out of 5 stars 14

    Cette semaine, on examine en détail quatre mécanismes surprenants qui sont à l'œuvre dans notre peur d'échouer, avec les outils pour les désamorcer. Un sujet traité en deux épisodes : je vous recommande d'écouter d'abord la première partie.

    Prix : 0,00 €

    • Les Faux Plaisirs

    • Change ma vie 35
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 22 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 58
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 42
    • Histoire
      4.5 out of 5 stars 41

    Parlons des faux plaisirs, ces activités ou comportements qui nous donnent du plaisir ou de la gratification à court terme, mais ont des conséquences négatives au final. Manger sans faim, boire trop, procrastiner sur les réseaux sociaux, regarder des séries jusque tard dans la nuit... Savez-vous que ce sont en fait des pare-chocs émotionnels ? Dans cet épisode, on explore le mécanisme qui nous pousse à y recourir, et on voit comment s'en affranchir.

    • 1 out of 5 stars
    • Nul

    • Écrit par : Amazon Customer le 01/04/2018

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    • Avoir tort

    • Change ma vie 97
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 24 min
    • Version intégrale
    • Global
      4.5 out of 5 stars 3
    • Performance
      5 out of 5 stars 2
    • Histoire
      4 out of 5 stars 2

    Pourquoi est-ce si insupportable pour certains d'entre nous d'avoir tort ? Pourquoi sommes-nous parfois prêts à tout pour éviter de le reconnaître ? Qu'est-ce que ça veut dire sur nous, et comment dépasser cette résistance ? C'est le sujet que je vous propose d'explorer ensemble cette semaine.

    Prix : 0,00 €

    • En creux ou en volume

    • Change ma vie 101
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 13 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 6
    • Performance
      5 out of 5 stars 5
    • Histoire
      5 out of 5 stars 5

    Quand on vous demande ce que vous voulez pour vous, ce à quoi vous aspirez, est-ce que vous réfléchissez en creux ou en volume ? Qu'est-ce que ça veut dire, et pourquoi est-ce que ça peut tout changer ?

    Prix : 0,00 €

    • L'Inquiétude

    • Change ma vie 74
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 23 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 31
    • Performance
      5 out of 5 stars 24
    • Histoire
      5 out of 5 stars 24

    Ça vous dirait de mettre fin à toutes ces anticipations négatives, les "et si...?" qui vous tournent dans la tête et qui vous plombent ? Cette semaine, on se penche sur les mécanismes de l'inquiétude, pour comprendre comment les dénouer, et dégager de l'espace mental pour des trucs un peu plus intéressants...

    • 5 out of 5 stars
    • l'inquiétude en toute simplicité bien résumé

    • Écrit par : Jean-François Wils le 31/01/2019

    Prix : 0,00 €

    • La conscience de soi

    • Change ma vie 45
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 14 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 28
    • Performance
      5 out of 5 stars 24
    • Histoire
      5 out of 5 stars 23

    La conscience de soi (self-awareness en anglais), ça consiste à développer une connaissance consciente de sa vie intérieure : de ses pensées, de ses émotions, de ses croyances, de ses forces, de ses faiblesses, de ses envies, de ses ambitions, de son caractère unique. Aujourd'hui, on parle de cette notion fondamentale, qui est la première étape dans tout travail de développement personnel. À quoi sert la conscience de soi et comment la cultive-t-on ?

    • 5 out of 5 stars
    • Quellle performance

    • Écrit par : FredAster le 07/06/2018

    Prix : 0,00 €

    • Honte et vulnérabilité

    • Change ma vie 95
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 24 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 10
    • Performance
      5 out of 5 stars 9
    • Histoire
      5 out of 5 stars 8

    Avez-vous déjà ressenti un sentiment de honte tel que vous avez eu envie de vous cacher tout·e entièr·e dans un endroit où personne ne pourrait vous retrouver ? Plutôt que chercher le trou de souris le plus proche, je vous propose cette semaine d'apprivoiser la honte : pourquoi et comment se manifeste-t-elle, et comment s'en défaire ?

    • 5 out of 5 stars
    • Apaisant

    • Écrit par : COLONNA le 10/04/2019

    Prix : 0,00 €

    • La faute à qui ?

    • Change ma vie 98
    • De : Clotilde Dusoulier
    • Lu par : Clotilde Dusoulier
    • Durée : 16 min
    • Version intégrale
    • Global
      5 out of 5 stars 5
    • Performance
      5 out of 5 stars 3
    • Histoire
      5 out of 5 stars 3

    Avez-vous tendance à chercher immédiatement un coupable en cas de difficulté, même mineure ? Pensez-vous souvent que c'est la faute de quelqu'un d'autre quand les choses vont de travers ? Ce réflexe (très répandu) nous conduit à dépenser notre énergie d'une façon qui nous est rarement utile. Cette semaine, je vous explique en quoi consiste ce schéma de pensée, et je vous donne les outils pour le désamorcer.

    Prix : 0,00 €

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