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Unstressed
- How Somatic Awareness Can Transform Your Body's Stress Response and Build Emotional Resilience
- De : Alane K. Daugherty PhD, Habib Sadeghi DO - foreword
- Lu par : Rachel Perry
- Durée : 7 h et 20 min
- Version intégrale
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Stress affects both body and mind - leading to mental health issues such as anxiety and depression, as well as physical illnesses. In this guide, a professor of kinesiology shows listeners how embodying positive emotions such as gratitude, compassion, empathy, and love can rewire the body’s stress response, ignite a sense of calm and connection, and lay the foundation for strength and resilience in the face of everyday stress.
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Unstressed
- How Somatic Awareness Can Transform Your Body's Stress Response and Build Emotional Resilience
- Lu par : Rachel Perry
- Durée : 7 h et 20 min
- Date de publication : 26/05/2020
- Langue : Anglais
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