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Cognitive Behavioral Therapy for Stress: Skills for Emotion Regulation with Dialectical Behavior Therapy
- De : Alain Bernex
- Lu par : Frank Carlisle
- Durée : 3 h et 59 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
This guide will take you through the process of regaining control over your mind and emotions, by using scientific methods of cognitive psychotherapy. And all that presented in a clear, detailed, easy-to-understand way. Here’s what you’ll be able to do after listening to this book: implement cognitive behavior therapy methods in your daily routine, recognize different cognitive distortions, understand the background of your fear and anxiety and deal with them like a professional, self-assess your emotional intelligence, heal yourself with proven psychotherapy techniques, and more.
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Cognitive Behavioral Therapy for Stress: Skills for Emotion Regulation with Dialectical Behavior Therapy
- Lu par : Frank Carlisle
- Durée : 3 h et 59 min
- Date de publication : 28/07/2020
- Langue : Anglais
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