Nouveau chez Audible ?
Résultats de "ديبي ماركو" dans Toutes les catégories
-
![Couverture de القلق [Anxiety]](https://m.media-amazon.com/images/I/31M429-U7rL._SL500_.jpg)
-
القلق [Anxiety]
- كيف تهدئ أفكارك وتصفي ذهنك
- De : ديبي ماركو
- Lu par : سلمى حسن
- Durée : 1 h et 2 min
- Version intégrale
-
Global0
-
Performance0
-
Histoire0
من السهل أن نتقبل أنماط تفكيرنا السلبية باعتبارها الحقيقة، ومع هذا لا يعني ذلك أن شيئًا سيئًا قد يحدث. وعلى سبيل المثال، إذا تعطلت الحافلة التي تستقلها في طريقك إلى العمل، فقد يساورك القلق بشأن ما سيحدث إذا تأخرت: ربما سيستدعيك رئيسك إلى مكتبه ليوبخك، أو قد يراقب تصرفاتك بعد ذلك. وحينما يسيطر القلق على مقاليد أمورك، يكون من السهل عليه أن يجعلك تشعر بصعوبة وضعك، ويجعلك تفترض دومًا الاحتمالات الأسوأ لكل موقف. فحاول أن تحطم أفكارك السلبية بسؤال نفسك: لماذا قد يحدث لي هذا الشيء المروع؟ وفكر في بديل أكثر إيجابية.
-
القلق [Anxiety]
- كيف تهدئ أفكارك وتصفي ذهنك
- Lu par : سلمى حسن
- Durée : 1 h et 2 min
- Date de publication : 31/10/2025
- Langue : Arabe
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.Veuillez réessayer plus tardVeuillez réessayer plus tardÉchec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardImpossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
6,28 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 9,95 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité
-
-
![Couverture de أنت رائع [You Are Awesome]](https://m.media-amazon.com/images/I/31Nifnm8VaL._SL500_.jpg)
-
أنت رائع [You Are Awesome]
- كيف تتخلص من التشكك الذاتي وتتبنى روعتك الداخلية
- De : ديبي ماركو
- Lu par : ياسمين عبيد
- Durée : 1 h et 22 min
- Version intégrale
-
Global0
-
Performance0
-
Histoire0
هل فكرت يومًا أن صفة الرائع" تخص أشخاصًا آخرين وليس أنت؟ وربما تتطلع إلى أشخاص مثل "ميشيل أوباما" أو "ديفيد أتينبورو"، وتعتقد أنه لا يمكنك أبدًا تحقيق كل ما وصلوا إليه!
-
أنت رائع [You Are Awesome]
- كيف تتخلص من التشكك الذاتي وتتبنى روعتك الداخلية
- Lu par : ياسمين عبيد
- Durée : 1 h et 22 min
- Date de publication : 31/10/2025
- Langue : Arabe
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.Veuillez réessayer plus tardVeuillez réessayer plus tardÉchec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardImpossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
6,28 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 9,95 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité
-