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Es ist ein Fehler, keine Fehler machen zu wollen! In gesundem und verträglichem Ausmaß können Ehrgeiz und Genauigkeit in vielen Lebensbereichen von Vorteil sein, z.B. im Beruf. Nachteilig sind jedoch zu hohe Anforderungen an sich selbst, überkritische Beurteilungen und die Abhängigkeit von der Meinung anderer. Damit wird Perfektionismus schnell zur Blockade, die Erfolg und Wohlergehen behindert. Ziel dieses Selbstcoachings ist: Sich immer mehr von dem inneren Zwang zu befreien, Perfektes leisten zu müssen, und so seine Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.

Glück fliegt einem nicht zu. Glücklichsein ist nicht nur ein emotionaler Zustand, sondern auch eine Haltung, die man sich zu eigen machen kann. Einfache Übungen helfen, das Glücksruder selbst in die Hand zu nehmen und sich auf die Reise zu einem glücklicheren Leben zu begeben. Das Glück fliegt einem nämlich nicht einfach zu. Es ist vielmehr eine aktive Entscheidung, die man jeden Tag trifft. In diesem Buch finden Sie die notwendigen Fertigkeiten, Kenntnisse und Sichtweisen, um glücklich zu werden und es auch zu bleiben - egal was passiert.

Ein einfacher Spaziergang kommt uns so selbstverständlich vor, dass oft vergessen wird, welch regenerierende Kraft, Inspiration und kleines Glück uns auf dem Weg erwarten. In Zeiten von Digitalisierung und Erlebnissport wirkt Spazierengehen fast schon anachronistisch. Und genau deshalb ist die Zeit reif, ihn wieder neu zu entdecken: Mit ihren Streifzügen durch Psychologie und Medizin, Literatur und Geschichte erkundet Sabine Claus die positive Wechselwirkung von Gehen, Denken und Fühlen.

Komplexe psychische Strukturen einfach und unterhaltsam erklärt. Jeder Mensch weist aufgrund seiner Biografie bestimmte Persönlichkeitseigenarten oder "Persönlichkeitsstile" auf. Sie sind etwas völlig Normales und umfassen Ressourcen, persönliche Möglichkeiten und Kompetenzen, aber auch - je nach Kontext - Nachteile und Risiken. In starker Ausprägung stellen sie sogar "Störungen" dar, weil die persönlichen Probleme überwiegen.

Nein sagen - warum fällt das so schwer? Grenzen und Grenzüberschreitungen erlebt jeder Mensch. Oftmals sind es schmerzliche Erfahrungen, die mit einem Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit einhergehen: "Mit mir kann man es ja machen!" Wie gut wäre es da, wenn man ohne schlechtes Gewissen NEIN sagen könnte? Ziel des Buches ist, dem Leser ein Verständnis für zwischenmenschliche Abgrenzung zu vermitteln.

Selma, eine alte Westerwälderin, kann den Tod voraussehen. Immer, wenn ihr im Traum ein Okapi erscheint, stirbt am nächsten Tag jemand im Dorf. Unklar ist allerdings, wen es dann wirklich treffen wird. "Was man von hier aus sehen kann" ist das Porträt eines Dorfes, in dem alles auf wundersame Weise zusammenhängt. Vor allem ist es eine Geschichte über die Liebe unter schwierigen Vorzeichen, Liebe, die scheinbar immer die ungünstigsten Bedingungen wählt.Das WDR-Hörspiel - mit Jule Ronstedt als Erzählerin - fängt den herzerwärmenden und gewitzten Ton der Romanvorlage kongenial ein.

Nakos Hunt wird diesen Anblick nie vergessen. Seine beste Freundin Amy. Blutend. Verzweifelt. Geschlagen von ihrem eigenen Ehemann. Es scheint völlig unmöglich. Das ist schließlich Amy. Die laute, starke, herausfordernde Amy. Selbst Monate später, als der Bastard von Ex-Ehemann längst im Gefängnis sitzt, fällt es ihm schwer, nicht jeden anzuknurren, der Amy zu nahe kommt. Dieser eine Moment ändert für Nakos alles. Denn ihm wird klar, dass das Bild einer starken, selbstbewussten Frau, das Amy von sich zeichnet, nur allzu oft eine Fassade ist.

Ein Himmel, der unendlich erscheint, Berge, deren schneebedeckte Spitzen in der Sonne glitzern, Wildblumen, die sich im Wind wiegen. Dieser Anblick erwartet Nate Roldan, als er die Wildflower-Ranch erreicht. Im selben Moment wird ihm klar, dass er nicht hierhergehört. Mit seinem Motorrad und seinen Tattoos sticht er an diesem schönen, friedlichen Ort heraus wie ein hässlicher Ölfleck. Nur scheint das Olivia Cattenach nicht zu stören. Ihretwegen ist Nate hier. Er hat ihrem sterbenden Bruder geschworen, auf sie aufzupassen.

The purpose of this book is to introduce a true introspection of the inner workings of the mind and reality of the author and his journey from poverty, drug addiction, mental illness, imprisonment, and homelessness to a successful self-made expert and professional entrepreneur in the field of mental/behavioral healthcare and addictions services. The book is a testament that treatment when empathic, genuine, spiritual, eclectic, and most important, culturally sensitive, works. This book is the author's testimony that recovery is not only possible but limitless.

From the time he was a boy in Georgia, LC Duncan, patriarch and leader of the Duncan clan, has battled racism. Even now that he and his family are truly successful, the racism can still be in-your-face. Maybe it's the political climate or perhaps it's just bad timing, but LC and the rest of the Duncans are being challenged by the ultimate power-hungry racist, Sheriff KD Shrugs.

One Bead at a Time is the oral memoir of Beverly Little Thunder, a two-spirit Lakota Elder from Standing Rock, who has lived most of her life in service to Indigenous and non-Indigenous women in vast areas of both the United States and Canada.

Thousands of people throughout history have applied to become astronauts, while only a few have been selected; do you have what it takes to be one of them? Dive into the world of astronauts from their rigorous training to the effects space travel has on the human body in this curated collection from Seeker, available for the first time in audio.

There are more than 200,000 known species in the ocean, but there is thought to be more than two million more that remain undiscovered. Humans have only explored five percent of Earth’s oceans, so what else could be lurking deep beneath the surface? In this bite-sized, curated collection, Seeker dives in to explore the deepest parts of the oceans, how they get polluted, and how scientists discovered a hidden ocean in the most unusual place.

Let’s be honest, we’ve all had a little too much to drink at some point, but why do some people black out and others wake up feeling fine the next day? Listen in to this best of Seeker collection and explore the science of alcohol: Does it have health benefits? Does food taste better when you’re drunk? Is vaping alcohol the future?

Flying cars - the best or worst idea ever? In the ever-changing world of technology and transportation, flying and autonomous cars might not be just a part of futuristic sci-fi movies anymore...they may become available in your lifetime. Listen in as Seeker discusses the future of transportation, the evolution of fuel alternatives, and how close humans are to a self-driving world in this best of collection, available for the first time in audio.

Listen in as Seeker dives in on the fascinating world of psychedelics. From hallucinations, the neurological condition Synesthesia, and the CIA’s secret LSD tests on unsuspecting civilians, to answering weird questions like why we snort things and what makes heroin so deadly. You’ll be seeing sounds and tasting colors by the end of this best of Seeker collection, available for the first time in audio.

Human brains are the powerhouse of the body - complex, intricate, and reactive. Explore fascinating features of our brains including how they're organized, how different sicknesses, and feelings affect them, and more.

On her much-loved Tea with Jules programme on YouTube, presenter, stylist and philanthropist Jules Sebastian captures beautiful conversations, many of them with Australian icons, women and men from all walks of life about their pivotal experiences. These stories range the full spectrum - covering motherhood, relationships, career, lifestyle, health and more - and are at times both raw, moving and poignant. These conversations have shaped Jules' own life, helping her navigate her role as a career woman, mother, daughter and wife of one of Australia's most popular musicians.

Twenty-eight-year-old Lexi could have had it all, if it weren’t for that fateful night 10 years ago when she was charged with murder. Now she’s back in her close-knit hometown, Garrison, with a tarnished reputation and a criminal record to match. Her sole mission is to shed her past and learn to live her new life. After all, she already served her time. She spent a decade grieving over what happened to her best friend, even if the details are unclear.

Brooklyn, a 21-year-old woman, is looking for peace in the breathtaking landscapes of Montana to escape the weight of her reality. Determined to explore the beauty of the region and find meaning in life, she embarks on an unforgettable adventure. But fate has a unique plan for her when she unexpectedly encounters a young man who intertwines his life with hers, creating a complex and emotionally charged experience.