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La dépression est l’une des formes les plus courantes de détresse psychologique ; l’on estime que plus de 280 millions de personnes dans le monde vivent avec une dépression. Bien que la dépression soit extrêmement répandue, la bonne nouvelle, c’est qu’elle est également extrêmement traitable. S’appuyant sur les trois décennies de connaissances et d’expérience du docteur Tim Sharp, Habitudes pour surmonter la dépression est un programme en 10 étapes pour guider votre parcours vers la compréhension, la gestion et surmonter votre dépression.

Le travail est souvent considéré comme une activité qui permet d'être heureux pendant les vacances ou les week-ends. Mais la plupart d'entre nous passons une grande partie de notre vie à travailler — pour mener une vie heureuse, nous devons être heureux au travail, pas seulement en dehors. Changer vos habitudes pour privilégier le bonheur au travail en est la clé. Le docteur Tim Sharp vous présente 10 habitudes simples que vous pouvez adopter dans votre vie professionnelle.

En moyenne, nous passons 26 ans de notre vie à dormir, et pourtant la plupart d'entre nous sont constamment fatigués. La réalité, c'est que le sommeil n'est pas une priorité pour la plupart d'entre nous, et même si nous dormons, ce n'est peut-être pas le type de sommeil dont vous avez besoin. Le Dr Tim Sharp, alias Dr Happy, vous présente 10 habitudes quotidiennes simples pour obtenir un sommeil de meilleure qualité et ainsi mener une vie plus heureuse et plus saine.

On estime que 284 millions de personnes ont souffert d’anxiété au cours de leur vie. Bien que l’anxiété soit extrêmement courante, la bonne nouvelle, c’est qu’elle est aussi extrêmement traitable. S'appuyant sur les trois décennies de connaissances et d’expérience du docteur Tim Sharp, Habitudes pour maîtriser l’anxiété est un programme en 10 étapes pour guider votre parcours vers la gestion et la maîtrise de votre anxiété.

What every parent wants most is for their children to grow into happy, healthy humans, which sounds pretty simple, but the reality is that there’s an epidemic of mental ill-health among adolescents and adults. There is no one perfect way to be a parent, but there are steps that you can put in place to create young people who know how to make the most out of their lives. Dr Tim Sharp, Dr Happy, introduces you to the simple daily habits that will help you create an environment that fosters growth and happiness for you and your kids.

Lo que todo padre y madre más desea es que sus hijos crezcan como seres humanos felices y saludables, lo cual suena bastante simple, pero la realidad es que existe una epidemia de problemas de salud mental entre adolescentes y adultos. No hay una sola forma perfecta de ser padre o madre, pero sí hay pasos que puedes implementar para criar jóvenes que sepan aprovechar al máximo sus vidas. El Dr. Tim Sharp, Dr. Happy, te presenta los hábitos diarios simples que te ayudarán a crear un entorno que fomente el crecimiento y la felicidad para ti y tus hijos.

It's estimated that 284 million people have experienced an anxiety condition in their lifetime. While anxiety is extremely common, the good news is it's also extremely treatable. Based on Dr Tim Sharp's three decades of knowledge and experience, Habits for Mastering Anxiety is a 10-step program to guide your journey to managing and mastering your anxiety. Covering proven treatments and strategies, such as cognitive behavioural therapy, acceptance and commitment therapy, this is a practical, realistic and habit-forming approach that will build a calmer and more confident you.

The average person spends 26 years of their life sleeping, but most of us are still tired, all the time. The reality is, sleep is not a priority for most of us and even though we’re getting sleep, it might not be the type of sleep you need. Dr Tim Sharp, Dr Happy, introduces you to 10 simple daily habits to get better-quality sleep so you can achieve a happier and healthier life.

Il più grande ostacolo a una vita più felice non è sapere cosa fare, ma sapere come trasformare le buone intenzioni in azione. Questa è destinata a chiunque non ne possa più delle proprie scuse. Il dottor Tim Sharp, Dr Happy, smonta 15 scuse comuni che si utilizzano per evitare di agire per raggiungere la felicità. Con il suo aiuto, prenderai il controllo della tua vita e smetterai di ostacolare la tua felicità. Il dottor Tim Sharp è uno psicologo clinico e consulente con tre lauree in psicologia e un’illustre carriera pluridecennale.

Hoe worden we gelukkig? Luister naar een positief handboek dat je stap voor stap meeneemt op de weg naar persoonlijk geluk, gemaakt door dr. Tim Sharp, alias Dr. Happy. Met deze serie krijg je in tien dagelijkse stappen de theorie en praktijk van gelukkig leven onder de knie. Dr. Tim Sharp is een klinisch, adviserend psycholoog. Hij heeft drie psychologische titels en zijn carrière bestrijkt meerdere decennia. Hij staat bekend als de 'Dr. Happy' van Australië en is de oprichter van het 'Happiness Institute'.

The greatest barrier to living a happier life isn’t knowing what to do, but knowing how to turn those good intentions into action. This is an audio series for anyone who is sick of their own excuses. Dr Tim Sharp, 'Dr Happy', busts 15 common excuses for not taking action when it comes to happiness. With his help you’ll take control of your life and stop getting in your own way.

Der durchschnittliche Mensch verbringt 26 Jahre seines Lebens mit Schlafen – und trotzdem sind die meisten von uns ständig müde. Tatsache ist: Für die meisten von uns hat Schlaf keine Priorität, und selbst wenn wir schlafen, ist es vielleicht nicht die Art von Schlaf, die du wirklich brauchst. Dr. Tim Sharp – Dr. Happy – stellt dir 10 einfache tägliche Gewohnheiten vor, mit denen du eine bessere Schlafqualität erreichst und ein glücklicheres und gesünderes Leben führen kannst.

Schätzungsweise 284 Millionen Menschen haben in ihrem Leben eine Angststörung erlebt. Obwohl Angst extrem häufig vorkommt, gibt es eine gute Nachricht: Angst ist äußerst gut behandelbar. Basierend auf Dr. Tim Sharps drei Jahrzehnten an Wissen und Erfahrung ist „Zehn Wege aus der Angst“ ein Programm in zehn Schritten, das Sie auf Ihrem Weg zur Kontrolle und Bewältigung Ihrer Angst begleitet.

La depressione è una delle forme più comuni di disagio psicologico; si stima che ne soffrano oltre 280 milioni di persone in tutto il mondo. Sebbene sia estremamente comune, fortunatamente è che è anche facilmente trattabile. Basato su tre decenni di conoscenze ed esperienze del Dr Tim Sharp, Abitudini per combattere la depressione è un programma in 10 passi per guidarti lungo il tuo percorso personale verso la comprensione, la gestione e infine il controllo della depressione.

La persona promedio pasa 26 años de su vida durmiendo, pero la mayoría de nosotros seguimos cansados, todo el tiempo. La realidad es que el sueño no es una prioridad para la mayoría y, aunque estemos durmiendo, puede que no sea el tipo de sueño que necesitas. El Dr. Tim Sharp, Dr. Happy, te presenta 10 hábitos diarios simples para lograr un sueño de mejor calidad y así alcanzar una vida más feliz y saludable. El Dr. Tim Sharp es psicólogo clínico y consultor con tres títulos en psicología y una destacada trayectoria de varias décadas.

Come si diventa felici? Segui questa guida positiva, passo dopo passo, sugli elementi fondamentali della felicità personale, a cura del Dott. Tim Sharp (noto anche come «Dottor Felice»). Attraverso dieci abitudini quotidiane, questa guida offre insegnamenti e strategie pratiche per costruire una vita più felice. Il Dott. Tim Sharp è psicologo clinico e consulente, con tre titoli accademici in psicologia e una brillante carriera pluridecennale alle spalle. È il «Dottor Felice» d'Australia, nonché fondatore di The Happiness Institute.

Die größte Hürde für ein glücklicheres Leben ist nicht zu wissen, was zu tun ist, sondern zu wissen, wie man diese guten Vorsätze in die Tat umsetzt. Dies ist eine Audioserie für alle, die ihre eigenen Ausreden satt haben. Dr. Tim Sharp, »Dr Happy«, widerlegt 15 gängige Ausreden, die uns davon abhalten, in Sachen Glück aktiv zu werden. Mit seiner Hilfe wirst du die Kontrolle über dein Leben übernehmen und aufhören, dir selbst im Weg zu stehen.

While it may seem that chaos and confusion reigns today, humans have a long history of wisdom and inspiration. Dr Tim Sharp, aka Dr Happy, highlights practical lessons from some of the great thinkers of all time to show you the path to your best life now. Habits for Greatness teaches you 30 lessons from 30 of the greatest philosophies, religions, psychologists, creators, movements and even fictional characters to allow you to apply these lessons as lifestyle habits, so you can step into your greatness.

While anger is not in and of itself a psychological disorder, for so many of us it can be an overwhelming and destructive force in our lives. Drawing on almost three decades of experience as a clinical and academic psychologist, Dr Tim Sharp has developed this effective and straightforward series to help you better understand and manage your anger. In ten simple steps, Habits for Mastering Anger will give you the tools you need to take control and tame your temper.

Die Depression ist eine der häufigsten Formen psychischer Belastung, wobei schätzungsweise über 280 Millionen Menschen weltweit mit Depressionen leben. Während Depressionen äußerst verbreitet sind, ist die gute Nachricht, dass sie auch äußerst gut behandelbar sind. Basierend auf Dr. Tim Sharps dreißigjährigem Wissen und Erfahrung ist „Zehn Wege aus der Depression“ ein Zehn-Schritte-Programm, das Sie auf Ihrem Weg zum Verständnis, zur Behandlung und Bewältigung Ihrer Depression begleitet.