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Titres dans Perte de poids et contrôle du poids
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Ayuno Intermitente
- Recetas De Sopas Saludables Para Desintoxicar Tu Cuerpo Y Mantenerte Delgado
- De : Stacy Wilkinsen, Silvina Schreiber - translator
- Lu par : Camila Ruiz
- Durée : 5 h et 11 min
- Version intégrale
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Cuando se trata de hacer dieta, no hay nada mejor que seguir las tendencias actuales. De hecho, de esta manera estás dispuesto para aprender y descubrir un montón de platos y prácticas saludables que no tendrás la oportunidad de experimentar de otra manera. También ofrece la posibilidad de volverse más saludable. Una gran parte de eso significa cambiar tu dieta y observar tu ingesta de proteína, fósforo, potasio, y sodio, e incluso si no estás seguro de lo que todo eso conlleva, considera el ayuno intermitente.
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Ayuno Intermitente
- Recetas De Sopas Saludables Para Desintoxicar Tu Cuerpo Y Mantenerte Delgado
- Lu par : Camila Ruiz
- Durée : 5 h et 11 min
- Date de publication : 29/10/2025
- Langue : Espagnol
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Weight Loss Hypnosis for Lasting Change
- Powerful Affirmations for Fat Loss, Appetite Control, Diet Discipline, and Unhealthy Food Cravings
- De : Morgan Millerton
- Lu par : Morgan Millerton
- Durée : 10 h et 2 min
- Enregistrement original
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Weight loss becomes easier when your thoughts start working for you instead of against you. Hypnosis helps you rewire old triggers, rebuild motivation, and strengthen the habits that make progress automatic. Instead of fighting cravings or counting calories, you learn how to align your mind and body toward the same goal. Begin today and take control of your health with focus, clarity, and confidence that lasts.
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Weight Loss Hypnosis for Lasting Change
- Powerful Affirmations for Fat Loss, Appetite Control, Diet Discipline, and Unhealthy Food Cravings
- Lu par : Morgan Millerton
- Durée : 10 h et 2 min
- Date de publication : 29/10/2025
- Langue : Anglais
- Auto hypnose · Réussite personnelle
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Weight Loss Hypnosis Transformation: 2-in-1 Book
- Control Cravings, Lose Belly Fat, and Balance Your Appetite with Sleep and Daytime Affirmations
- De : Jules Bardin
- Lu par : Jules Bardin
- Durée : 20 h et 6 min
- Version intégrale
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You’ve tried diets, restrictions, and plans that fade. Now it’s time to change what causes the struggle in the first place. Hypnosis reaches the part of your mind that controls habits and desire, turning effort into ease. Through consistent sessions, you’ll retrain your subconscious patterns, rewiring your responses to food, stress, and motivation at the subconscious level.
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Weight Loss Hypnosis Transformation: 2-in-1 Book
- Control Cravings, Lose Belly Fat, and Balance Your Appetite with Sleep and Daytime Affirmations
- Lu par : Jules Bardin
- Durée : 20 h et 6 min
- Date de publication : 28/10/2025
- Langue : Anglais
- Auto hypnose
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Weight Loss Hypnosis for a Slimmer Body
- Guided Sleep Meditations to Eliminate Emotional Eating, Boost Metabolism, and Increase Natural Energy
- De : Morgan Millerton
- Lu par : Morgan Millerton
- Durée : 10 h et 1 min
- Version intégrale
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Every lasting shift starts in the mind long before it shows in the mirror. Through calm repetition and mental focus, your brain begins linking satisfaction with control, not overindulgence. Your body starts to follow your thoughts as you eat less, move more, and shed weight with ease. The more you listen, the more natural it feels to make choices that reflect who you want to be. Start listening tonight and experience the shift for yourself.
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Weight Loss Hypnosis for a Slimmer Body
- Guided Sleep Meditations to Eliminate Emotional Eating, Boost Metabolism, and Increase Natural Energy
- Lu par : Morgan Millerton
- Durée : 10 h et 1 min
- Date de publication : 27/10/2025
- Langue : Anglais
- Auto hypnose
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Weight Loss Hypnosis to Rewire Your Mind and Reshape Your Life
- End Overeating, Improve Self-Control, Shed Pounds, and Lose Belly Fat
- De : Jules Bardin
- Lu par : Jules Bardin
- Durée : 10 h et 3 min
- Version intégrale
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Your brain learns through repetition, adapting quietly each time a thought or habit is reinforced. This hypnosis experience builds on that process to retrain the mind for a lasting balance between food, weight control, and self-discipline. The goal is to bring you to a point where your body no longer feels like an opponent, but a partner in your weight loss journey. As you follow this process consistently, you’ll begin to naturally make choices that drop pounds, improve your mobility, and boost your energy. Your transformation begins the moment you press play.
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Weight Loss Hypnosis to Rewire Your Mind and Reshape Your Life
- End Overeating, Improve Self-Control, Shed Pounds, and Lose Belly Fat
- Lu par : Jules Bardin
- Durée : 10 h et 3 min
- Date de publication : 27/10/2025
- Langue : Anglais
- Réussite personnelle
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Weight Loss Hypnosis Deep Sleep Reprogramming
- Stop Emotional Eating, Burn Belly Fat, Control Food Addiction, and Reset Habits with Affirmations
- De : Jules Bardin
- Lu par : Jules Bardin
- Durée : 10 h et 1 min
- Enregistrement original
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Lasting weight loss starts with the way you think, not the diet you follow. This guided hypnosis program helps you control emotional eating triggers, retrain appetite cues, and create a calmer relationship with food. You’ll begin to crave healthier options, feel more satisfied with smaller portions, and build momentum toward natural fat loss. Instead of draining your willpower, this method makes the steady progress feel automatic. Every session strengthens your mindset, helping you shed pounds while regaining confidence and energy.
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Weight Loss Hypnosis Deep Sleep Reprogramming
- Stop Emotional Eating, Burn Belly Fat, Control Food Addiction, and Reset Habits with Affirmations
- Lu par : Jules Bardin
- Durée : 10 h et 1 min
- Date de publication : 23/10/2025
- Langue : Anglais
- Auto hypnose · Réussite personnelle
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The Obesity Paradox
- When Thinner Means Sicker and Heavier Means Healthier
- De : Carl J. Lavie
- Lu par : Sean Pratt
- Durée : 8 h et 12 min
- Version intégrale
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Most of us think that longevity hinges on maintaining a normal Body Mass Index. But research conducted over the last decade hit the media in January with explosive news: Overweight and even moderately obese people with certain chronic diseases - from heart disease to cancer - often live longer and fare better than normal-weight individuals with the same ailments. In this groundbreaking audiobook, Carl Lavie, MD, reveals the science behind the obesity paradox and shows us how to achieve maximum health rather than minimum weight.
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The Obesity Paradox
- When Thinner Means Sicker and Heavier Means Healthier
- Lu par : Sean Pratt
- Durée : 8 h et 12 min
- Date de publication : 03/04/2014
- Langue : Anglais
- Science · Sciences sociales
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The Sugar Detox
- Lose the Sugar, Lose the Weight - Look and Feel Great
- De : Brooke Alpert, Patricia Farris
- Lu par : Karen Saltus
- Durée : 5 h et 27 min
- Version intégrale
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From spoonfuls in our coffee to corn syrup in packaged foods and even natural sources like fruit, sugar is a huge part of our diet, and we're consuming more of it every year. This damaging habit not only makes us sick, overweight, and listless, it also ages us well beyond our years. Now, in The Sugar Detox, acclaimed nutritionist Brooke Alpert and skincare guru Patricia Farris have combined their expertise to offer an easy plan to slim your waistline, restore your energy, and rejuvenate your skin.
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The Sugar Detox
- Lose the Sugar, Lose the Weight - Look and Feel Great
- Lu par : Karen Saltus
- Durée : 5 h et 27 min
- Date de publication : 12/08/2014
- Langue : Anglais
- Hygiène et vie saine
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Skinny Bitch
- De : Rory Freedman, Kim Barnouin
- Lu par : Renée Raudman
- Durée : 4 h et 4 min
- Version intégrale
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Not your typical boring diet book, this is a tart-tongued, no-holds-barred wakeup call to all women who want to be thin. With such blunt advice as "soda is liquid Satan" and "you are a total moron if you think the Atkins Diet will make you thin", it's a rallying cry for all savvy women to start eating healthy and looking radiant. Unlike standard diet books, it actually makes the reader laugh out loud with its truthful, smart-mouthed revelations.
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Skinny Bitch
- Lu par : Renée Raudman
- Série : Skinny Bitch, Volume 1
- Durée : 4 h et 4 min
- Date de publication : 21/08/2007
- Langue : Anglais
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The Self-Compassion Diet
- Guided Practices to Lose Weight with Loving-Kindness
- De : Jean Fain
- Lu par : Jean Fain
- Durée : 1 h et 55 min
- Version intégrale
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Most people say that when they lose weight and look better, they'll like themselves more. Jean Fain suggests that we've got it all backward: "The best way to lose weight and look your best is to stop dieting and start with loving who you are." With the Self-Compassion Diet, this Harvard Medical School-affiliated psychotherapist shares a revolutionary new model for weight-loss methods: self-love, mindfulness, self-hypnosis, and group support.
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The Self-Compassion Diet
- Guided Practices to Lose Weight with Loving-Kindness
- Lu par : Jean Fain
- Durée : 1 h et 55 min
- Date de publication : 01/12/2010
- Langue : Anglais
- Hygiène et vie saine
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Weight Loss Hypnosis to Rewire Your Mind and Boost Daily Motivation
- Body Transformation Through Calorie Control, Fitness Balance, and Fat Reduction
- De : Devin Avery
- Lu par : Devin Avery
- Durée : 10 h et 1 min
- Version intégrale
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No gimmicks. No extremes. Just quiet, consistent rewiring. This book teaches your mind to stay aligned with your physical goals, maintaining controlled appetite, steady energy, and lasting motivation. Through repetition and awareness, your habits shift without strain or resistance. The process is gradual but certain, building consistency from the inside out. What once felt forced becomes your natural state of balance. Take control of your focus, your body, and your results today.
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Weight Loss Hypnosis to Rewire Your Mind and Boost Daily Motivation
- Body Transformation Through Calorie Control, Fitness Balance, and Fat Reduction
- Lu par : Devin Avery
- Durée : 10 h et 1 min
- Date de publication : 18/11/2025
- Langue : Anglais
- Auto hypnose · Réussite personnelle
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Release
- A Woman’s Guide to Releasing Weight in Midlife Through Becoming Your Body’s Best Friend
- De : Juliana Leamen
- Lu par : Juliana Leamen
- Durée : 5 h et 9 min
- Version intégrale
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Release is the one book to read BEFORE your next diet. If you are a woman in perimenopause or postmenopause looking to lose weight, it is time to learn to release it instead. You’ve followed the rules, you’ve tried the diets. But somewhere after midlife, everything started to change. Hormones are shifting, stress has risen. Now it’s time for a strategy that is as intelligent and refined as you are.
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Release
- A Woman’s Guide to Releasing Weight in Midlife Through Becoming Your Body’s Best Friend
- Lu par : Juliana Leamen
- Durée : 5 h et 9 min
- Date de publication : 17/11/2025
- Langue : Anglais
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1200-Calorie Diet
- Gain Quick Weight Loss Momentum Without Feeling Like You Want to Quit
- De : Skylar Bardot
- Lu par : Stephanie Quinn
- Durée : 3 h et 12 min
- Version intégrale
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Weight loss doesn’t need to be slow! Most people don’t see results fast enough, and they lose motivation quickly because of it. What if you could lose weight quickly? What if you could get fast results and not have to deal with continual misery? The only problem with extreme diets is that they’re challenging. But what if there was a way to lose the weight quickly without having to lose your sanity? There is a way, and this book will show you how.
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1200-Calorie Diet
- Gain Quick Weight Loss Momentum Without Feeling Like You Want to Quit
- Lu par : Stephanie Quinn
- Durée : 3 h et 12 min
- Date de publication : 13/11/2025
- Langue : Anglais
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Of Bears and Weight Loss
- How to Manage Triggers, Lose Weight, and Enjoy Getting Fit
- De : Dr. Brian King
- Lu par : Steve Marvel
- Durée : 7 h et 24 min
- Version intégrale
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Psychologist, stand-up comedian, and bestselling author Dr. Brian King reveals the techniques he used to lose one hundred pounds, and provides guidance and humor to make your weight loss journey a healthy, sustainable, and even enjoyable one.
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Of Bears and Weight Loss
- How to Manage Triggers, Lose Weight, and Enjoy Getting Fit
- Lu par : Steve Marvel
- Durée : 7 h et 24 min
- Date de publication : 26/09/2023
- Langue : Anglais
- Réussite personnelle · Santé mentale
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My Footprint
- Carrying the Weight of the World
- De : Jeff Garlin
- Lu par : Jeff Garlin
- Durée : 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Jeff Garlin shares his hysterical and eye-opening journey to reduce his waistline and his carbon footprint during the production of the seventh season of HBO’s Curb Your Enthusiasm Jeff Garlin has dedicated the filming of an entire season of Curb Your Enthusiasm to completely making over his...
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My Footprint
- Carrying the Weight of the World
- Lu par : Jeff Garlin
- Durée : 5 h et 45 min
- Date de publication : 23/02/2010
- Langue : Anglais
- Maison et habitat
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The Stash Plan
- Your 21-Day Guide to Shed Weight, Feel Great, and Take Charge of Your Health
- De : Laura Prepon, Elizabeth Troy
- Lu par : Laura Prepon, Elizabeth Troy, Candace Thaxton
- Durée : 4 h et 14 min
- Version intégrale
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From Laura Prepon, star of Orange Is the New Black, and integrative nutritionist Elizabeth Troy comes an exciting 21-day plan combining the latest in food science with ancient dietary wisdom, to shed stubborn weight for good and achieve overall wellness. Laura Prepon’s—star of That 70’s...
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The Stash Plan
- Your 21-Day Guide to Shed Weight, Feel Great, and Take Charge of Your Health
- Lu par : Laura Prepon, Elizabeth Troy, Candace Thaxton
- Durée : 4 h et 14 min
- Date de publication : 01/03/2016
- Langue : Anglais
- Hygiène et vie saine
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The Carb Conspiracy
- How to Eat Carbs and Lose Weight (Plant Based Diet, Book 1)
- De : Kevin Smith
- Lu par : Ivan Busenius
- Durée : 23 h et 54 min
- Version intégrale
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Tired of a War with Your Waistline? What if Carbs Aren't the Enemy? For decades, you've been told the same story: carbs make you fat, willpower is everything, and endless cardio is the only path to a leaner body. But what if that's all part of a "Carb Conspiracy"? This book rips the lid off the myths and misinformation that have kept you trapped in a frustrating cycle of dieting, disappointment, and self-blame. Dive into a groundbreaking, science-backed investigation that reveals the truth about sustainable weight loss.
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The Carb Conspiracy
- How to Eat Carbs and Lose Weight (Plant Based Diet, Book 1)
- Lu par : Ivan Busenius
- Durée : 23 h et 54 min
- Date de publication : 17/10/2025
- Langue : Anglais
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Rapid Extreme Weight Loss Hypnosis for Women: Advanced Activate Your Virtual Gastric Band to Melt Fat as You Sleep, End Emotional
- Eating & Rewire Your Mind for a Naturally Slim Body in Just 21 Nights
- De : Kelly Robins
- Lu par : Marcia Ware-Wilder
- Durée : 10 h et 11 min
- Version intégrale
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Bestselling hypnotherapist Kelly Robins returns with trauma-informed sleep hypnosis sessions infused with CBT, EMDR principles, and CPTSD therapy—perfect for women who’ve tried everything and still feel emotionally hijacked by food.
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Rapid Extreme Weight Loss Hypnosis for Women: Advanced Activate Your Virtual Gastric Band to Melt Fat as You Sleep, End Emotional
- Eating & Rewire Your Mind for a Naturally Slim Body in Just 21 Nights
- Lu par : Marcia Ware-Wilder
- Durée : 10 h et 11 min
- Date de publication : 17/10/2025
- Langue : Anglais
- Hygiène et vie saine · Méditation
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The Tariff Diet
- The Times Are Uncertain, Your Weight-Loss Doesn't Have to Be
- De : Chris Mezera
- Lu par : Chris Mezera
- Durée : 1 h et 1 min
- Version intégrale
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Certified Holistic Nutritionist—Chris Mezera—flips the traditional ideas of dieting and weight-loss on their head—demonstrating that the secret to losing weight and keeping it off forever is simple. In his second book, The Tariff Diet, Chris lays out a powerful strategy for navigating uncertain economic times—while still losing weight, improving your health, and enhancing your overall well-being along the way.
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The Tariff Diet
- The Times Are Uncertain, Your Weight-Loss Doesn't Have to Be
- Lu par : Chris Mezera
- Durée : 1 h et 1 min
- Date de publication : 15/10/2025
- Langue : Anglais
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Intervallfasten
- Warum Frauen anders fasten müssen
- De : Sandra Mersch
- Lu par : Anja Hoffmann
- Durée : 2 h et 1 min
- Version intégrale
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Du brauchst keine komplizierten Diäten, keine endlosen Regeln und keinen Verzicht. Du brauchst nur das richtige Wissen – und einen Plan, der zu dir und deinem Leben als Frau passt. Mit diesem praxisorientierten Ratgeber lernst du, richtig Intervallfasten zu praktizieren, gesund abzunehmen und deinen Wohlfühlkörper zu erreichen – ohne deine Hormone aus dem Gleichgewicht zu bringen.
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Intervallfasten
- Warum Frauen anders fasten müssen
- Lu par : Anja Hoffmann
- Durée : 2 h et 1 min
- Date de publication : 17/10/2025
- Langue : Allemand
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