Résultats pour "Achtsamkeit" dans Maladie et pathologies physiques

Befreie dich aus dem Teufelskreis der schlaflosen Nächte mit diesem einfühlsamen Ratgeber für gelebte Achtsamkeit. Wenn nächtliches Grübeln und rasende Gedanken dir die dringend benötigte Erholung rauben, bietet dieser beruhigende Audio-Begleiter sofortige Entlastung. Statt verkrampftem...

Willkommen bei „Achtsamkeit mit Jule“. Hier geht es darum, deinen Körper wirklich zu verstehen. Ich verbinde Achtsamkeit mit Nervensystem, Darmgesundheit, Hormonen und ganzheitlicher Frauengesundheit. Denn dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Symptome sind Signale, die dir zeigen können, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. In diesem Podcast erfährst du: – wie dein Nervensystem funktioniert und warum Regulation so wichtig ist – welche Verbindung zwischen Darm, Hormonen und deinem Wohlbefinden besteht – was hinter Erschöpfung, Zyklusbeschwerden und innerer Unruhe ...

Beruhige deinen gestressten Bauch und finde innere Balance mit dieser geführten Meditation für die Darm-Hirn-Achse. Wenn nervöse Unruhe und körperliche Beschwerden deinen Alltag belasten, bietet dir dieser sanfte Ratgeber zur Selbstfürsorge spürbare Erleichterung. Entdecke, wie tief dein...

Diese neue, liebevoll gestaltete Hörbuch-Kollektion widmet sich ganz dem Einschlafen – in all seinen emotionalen und energetischen Facetten. 11 geführte Einschlafmeditationen schenken dir Abend für Abend den Raum, um loszulassen, dich selbst zu spüren und deinen Körper sanft in die Erholung zu begleiten. Jede Meditation wurde mit therapeutischem Feingefühl, emotionaler Tiefe und hypnotischen Sprachmustern entwickelt, um Ängste zu beruhigen, das Nervensystem zu entspannen und dich sicher in den Schlaf zu wiegen.

Beende das Grübeln am Abend durch sanfte Reflexion und finde mit beruhigender Achtsamkeit in einen tiefen Schlaf. Wenn der innere Druck wächst und dich das Gedankenkarussell wachhält, bietet dieses Hörerlebnis eine tröstliche Oase der Stille. Wohlwollende Worte verlangsamen dein inneres...

In dieser hochwertigen Premium-Hörbuchproduktion erwarten Sie eine umfangreiche Sammlung an Entspannungsmethoden, die Sie unkompliziert und wirksam beim Entspannen und Einschlafen unterstützen. Medizinisch etablierte Methoden wie Autogenes Training, Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung und meditative Fantasiereisen werden hier hochwirksam vereint. Lassen Sie sich von der warmen und herzlichen Stimme, unaufdringlicher, ganz sanfter Musik und wundervollen, magischen Klangwelten mitnehmen auf Ihrem Weg in den Schlaf.

Herzlich willkommen bei gib8, der Achtsamkeits-Initiative der AOK Rheinland/Hamburg. Hier findest du praktische Übungen, die dir helfen runterzukommen, wenn du gestresst bist. Langfristig werden diese Übungen zu einem festen Bestandteil deines Alltags: Werkzeuge, um ihn souveräner und gelassener zu meistern. Und keine Angst, wenn du glaubst, Achtsamkeit wäre nichts für dich. Wir sind überzeugt: alle können von ihr profitieren – auch du. Probiere es einfach mal aus. In schwierigen Situationen können dir ein paar Minuten Achtsamkeit vielleicht mehr Klarheit verschaffen. Sie holen dich ...

Platin im Kopf ist der Podcast für Achtsamkeit, Krankheitsbewältigung und Lebensfreude. Ich hoffe, dass dieser Podcast Dich in Deinem Alltag, Deiner eigenen Krankheitsbewältigung oder als Angehöriger unterstützen kann. Danke, dass Du ein Teil von Platin im Kopf bist, indem Du ihn hörst und ihn mit in Deine Welt nimmst! Die 2. Staffel folgt, sobald ich Zeit und Energie für weiteren wertvollen Podcast-Content habe (voraussichtlich 2025). Anmerkungen und Fragen kannst Du mir an podcast@achtsamer-norden.de oder über das Kontaktformular auf meiner Website senden www.achtsamer-norden.de Mit ...

In der heutigen Zeit beherrschen Hektik und Stress unseren Alltag.??Egal ob in der Arbeit oder zu Hause, immer gibt es Tausende von Aufgaben zu erledigen und die Gedanken kreisen ständig um Dinge, die es zu erledigen gilt. Wir haben einfach vergessen, besser auf uns Acht zu geben. Niemand nimmt sich mehr die Zeit, um sich einfach nur auf sich selbst zu konzentrieren. ??Dabei wäre es so einfach, den Stress abzubauen. Dazu sind täglich nur wenige Minuten nötig - und das Zauberwort dafür heißt Meditation.