🎙️ Bienvenue chez Yin&Co, le podcast consacré à la santé féminine et à la Médecine Chinoise

Dans cet épisode, nous vous parlons de symptothermie. Un sujet qui intrigue, qui suscite parfois des débats, mais qui reste surtout encore très méconnu. On parle souvent des règles, beaucoup moins de l’ovulation. On parle de contraception, de fertilité, de cycles “réguliers” ou “irréguliers, mais combien d’entre nous savent réellement reconnaître les signes que notre corps nous envoie chaque mois ? Et si le cycle menstruel n’était pas seulement quelque chose à gérer, mais un langage à apprendre ?

💡 POUR LA FAIRE COURTE !

La symptothermie est une méthode d’observation du cycle menstruel. Elle repose notamment sur plusieurs indicateurs : la température basale, la glaire cervicale, les sensations corporelles et les variations du cycle. Contrairement à une simple méthode du calendrier, elle ne consiste pas à deviner l’ovulation à partir d’une date théorique. Elle apprend à observer ce qui se passe réellement dans le corps. Elle peut intéresser les femmes qui souhaitent mieux comprendre leur cycle, accompagner un désir de grossesse, penser une contraception naturelle avec rigueur et formation, ou simplement retrouver confiance dans leur corps.

🌿 LA VISION CHINOISE

En MTC, il n’existe pas d’équivalent strict de la symptothermie moderne. En revanche, elle observe depuis très longtemps le cycle comme un véritable indicateur de santé : régularité, couleur du Sang, abondance du flux, douleurs, caillots, pertes vaginales, énergie avant et après les règles... Le cycle parle du terrain global : qualité du Sang, circulation du Qi, état du Rein, du Yin, du Yang, présence éventuelle de Stagnation, d’Humidité, de Chaleur ou de Vide. Et c’est là que le pont avec la symptothermie devient passionnant. Deux langages différents, mais une même idée essentielle : le cycle n’est pas seulement un moyen d’éviter ou d’obtenir une grossesse. C’est une source d’informations sur la santé féminine.

Dans cet épisode, nous recevons Ariane, fondatrice d’Entre Elles au Naturel, doula, formatrice en symptothermie, en éducation menstruelle et en fertilité holistique. Avec elle, nous parlons de ce qu’est réellement la symptothermie, des signes corporels à observer, de contraception naturelle, de désir de grossesse, de couple, d’éducation menstruelle et d’autonomie.

Après l’interview, nous vous partageons notre regard en MTC :

• le cycle comme indicateur de santé

• le lien entre glaire cervicale et Dai Xia

• la température basale comme reflet de la bascule Yin-Yang

• la place du Rein, du Jing et de la réserve reproductive

• les signes qui doivent amener à consulter

• pourquoi connaître son cycle ne veut pas dire tout gérer seule.

🌿 POUR ALLER PLUS LOIN

Instagram d’Ariane : @entreellesaunaturel

Site : Entre Elles au Naturel

Les épisodes 1 et 2 de Yin&Co sur le cycle féminin.

🆙 POUR NOUS AIDER À GRANDIR !

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Dans cet épisode, nous parlons d’acupuncture et de sport féminin.

Le sport est souvent pensé selon des modèles masculins : mêmes entraînements, mêmes stratégies de récupération, mêmes objectifs. Mais le corps des femmes fonctionne différemment : cycle menstruel, variations hormonales, récupération… autant de paramètres encore trop peu pris en compte.

Et si certaines blessures, fatigues ou difficultés de récupération étaient des signaux d’un déséquilibre plus profond ?

💡 POUR LA FAIRE COURTE !

La vision médicale classique

Dans le sport, l’acupuncture est utilisée pour :

• soulager douleurs et tensions musculaires
• accélérer la récupération
• diminuer l’inflammation
• accompagner certaines blessures
• soutenir le sommeil et la gestion du stress

Mais elle est souvent appliquée sans prendre en compte les spécificités féminines : cycle menstruel, fluctuations hormonales, récupération énergétique.

La vision chinoise

En MTC, le corps est un système interconnecté : muscles, tendons, digestion, sommeil et émotions participent à l’équilibre global.

Certains Organes sont essentiels dans la pratique sportive :

• Foie : nourrit les tendons, soutient la souplesse
• Rate : soutient les muscles et l’énergie de l’effort
• Reins : réserve énergétique profonde, endurance

Les déséquilibres fréquents chez les sportives :

• Vide de Qi de la Rate → fatigue rapide, récupération lente
• Stagnation du Qi du Foie → tensions musculaires, douleurs récurrentes
• Vide des Reins → fatigue profonde, récupération difficile

La récupération est centrale : circulation du Qi et du Sang, détente musculaire, qualité du sommeil, équilibre du système nerveux.

Le cycle féminin influence l’énergie, la force et le risque de blessure. Comprendre ses rythmes permet d’adapter l’entraînement et de préserver la vitalité sur le long terme.

🎙️ Dans cet épisode, nous recevons Valérie Truong (https://acupuncturesportive.com/).

Avec elle, nous explorons :

• l’acupuncture dans la récupération et la performance
• la prévention des blessures
• les spécificités du sport féminin
• l’importance d’une approche globale du corps

Après l’interview, nous partageons notre regard en MTC pour soutenir les femmes sportives et préserver leur corps sur la durée.

L’objectif n’est pas seulement de performer… mais de pratiquer longtemps, avec un corps en bonne santé.

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Dans cet épisode, nous vous parlons de la libido féminine.

Un sujet intime, souvent chargé, parfois tabou, et presque toujours entouré d’injonctions.

Et si la baisse de libido n’était pas un problème à corriger… Mais un message à écouter ?

Et si le désir n’était pas un bouton “on/off”… Mais le reflet de notre vitalité ?

Nous vous proposons d’aborder la libido autrement : non pas comme une performance à maintenir, mais comme un indicateur précieux de l’équilibre du corps, des émotions et de l’Énergie.

💡 POUR LA FAIRE COURTE !

La vision médicale classique

La baisse de libido est souvent abordée sous l’angle hormonal, psychologique ou relationnel.

On recherche un déséquilibre hormonal, un trouble du désir, un facteur de stress, un problème de couple.

Les solutions proposées peuvent être médicamenteuses, hormonales ou thérapeutiques.

Cette approche permet d’identifier certaines causes précises. Mais elle peut parfois médicaliser des variations normales, ou isoler le symptôme de son contexte global.

La vision chinoise

En MTC, la libido n’est jamais isolée. Elle reflète :

• la qualité du Jing (l'Essence)

• la circulation du Qi du Foie

• la richesse du Sang

• l’équilibre Yin / Yang

• la stabilité du Shen

Une baisse de désir peut traduire un vide de Rein lié à l’épuisement, une stagnation du Foie due au stress, un Vide de Sang, une surcharge émotionnelle ou encore une hyperactivation du système nerveux.

En MTC, on ne cherche pas à “stimuler” artificiellement le désir : on restaure le terrain. Et lorsque l’Énergie retrouve sa fluidité, le désir peut renaître naturellement.

🎙️ Dans cet épisode, nous recevons Nora Alloy, gynécologue, sexologue et formée à l’acupuncture, exerçant dans le Nord de la France (à Lille). Elle nous aide à comprendre ce que signifie réellement “ne plus avoir de libido”, à partir de quand on peut parler de trouble, le rôle du stress, de la charge mentale et de la fatigue chronique, l’impact des grandes transitions hormonales (post-partum, péri-ménopause, ménopause), la pression dans le couple et la performance sexuelle, et ce qui manque encore dans le parcours de soin des femmes.

Après l’interview, nous vous partageons notre regard en Médecine Chinoise :

• Le rôle du Rein et du Feu Ming Men dans l’élan sexuel

• L’impact du Foie et de la Stagnation du Qi

• Le lien entre Sang, Yin et désir

• La place du Shen et du système nerveux

• Pourquoi la libido est un indicateur de vitalité

• Ce que nous faisons concrètement en cabinet.

🌿 POUR ALLER PLUS LOIN

Jouissance Club : une cartographie du plaisir - Jüne Plã

Les épisodes 1 et 2 de Yin&Co sur le cycle féminin !

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