Couverture de Wholesome Meditations

Wholesome Meditations

Wholesome Meditations

De : Helga Mahrer
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

 Wholesome Meditations – Der Podcast für mehr Ruhe, Achtsamkeit und innere BalanceIn Wholesome Meditations begleitet ich – Helga Mahrer, dich mit einfühlsamen, geführten Meditationen durch deinen Alltag. Ob du nach einem Moment der Stille suchst, Stress loslassen möchtest oder tiefer mit dir selbst in Verbindung treten willst – dieser Podcast schenkt dir Raum zum Durchatmen.Jede Episode ist eine Einladung, achtsam zu werden, loszulassen und das Leben mit mehr Klarheit und Leichtigkeit zu spüren.Ideal für deine Morgenroutine, eine bewusste Pause zwischendurch oder zum sanften Einschlafen am Abend.Nimm dir Zeit für dich – mit Wholesome Meditations.Du findest mehr Information unter: www.helga-mahrer.atWholesome Meditations wird produziert von puka.studio© 2026 Puka GmbH, Helga Mahrer Hygiène et vie saine Médecine alternative et complémentaire
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • Selbstfürsorge & innere Ruhe – Eine liebevolle Meditation für dich

      Selbstfürsorge & innere Ruhe – Eine liebevolle Meditation für dich
      Dec 17 2025
      Diese Meditation lädt dich ein, dir selbst mit Achtsamkeit, Wärme und Mitgefühl zu begegnen. Du darfst ankommen, loslassen und dich liebevoll wahrnehmen – ohne Druck, ohne Erwartungen. Mit ruhiger Atmung, sanfter Körperwahrnehmung und stärkenden inneren Worten findest du zurück in deine innere Ruhe und erinnerst dich daran, dass du wertvoll bist und Fürsorge verdienst. Ideal für morgens, abends oder zwischendurch, wenn du dir selbst etwas Gutes tun möchtest.
      Afficher plus Afficher moins
      10 min
    • Ruhe vor der Blutabnahme – Kurze Meditation für Vertrauen & Gelassenheit

      Ruhe vor der Blutabnahme – Kurze Meditation für Vertrauen & Gelassenheit
      Dec 3 2025
      Diese kurze Meditation hilft dir, Ruhe und Vertrauen vor einer Blutabnahme oder Blutkontrolle zu finden – ideal direkt im Wartezimmer oder während du aufgerufen wirst. Durch bewusste Atmung, sanfte Entspannung und stärkende innere Bilder lässt du Nervosität los und kommst in ein Gefühl von Sicherheit, Balance und innerer Stärke. Perfekt für alle, die vor medizinischen Untersuchungen mehr Gelassenheit spüren möchten.
      Afficher plus Afficher moins
      9 min
    • Ruhig im Wartezimmer – Meditation für Sicherheit und innere Stärke

      Ruhig im Wartezimmer – Meditation für Sicherheit und innere Stärke
      Nov 19 2025
      Diese Meditation begleitet dich dabei, innere Unruhe vor einem Arztbesuch zu beruhigen – besonders im Wartezimmer, wo viele Menschen Anspannung spüren. Durch bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und eine einfache mentale Übung findest du zurück in Sicherheit, Ruhe und Erdung. Ein warmes inneres Licht stärkt dich von innen heraus und erinnert dich daran: Ich bin hier. Ich bin sicher. Ideal, um Gelassenheit zu spüren, Nervosität loszulassen und deinem Termin mit Klarheit und Vertrauen zu begegnen.
      Afficher plus Afficher moins
      13 min
    Aucun commentaire pour le moment