B – Bewegung | Zen in Aktion

Was hat Bewegung mit Zen zu tun – und warum ist sie ein zentraler Bestandteil der Praxis?
In dieser Folge spricht Bettina mit Klaus Weiler über die lebendige Verbindung von Meditation und Körper. Zen wird hier nicht nur als Sitzen in Stille erfahrbar, sondern als verkörperte Achtsamkeit in Bewegung: vom bewussten Gehen über Körper-Geist-Training bis hin zu intensiven Grenzerfahrungen. Anhand persönlicher Erlebnisse und konkreter Beispiele zeigt sich, wie Bewegung hilft, meditative Erfahrungen zu integrieren, innere Kraft freizusetzen und Zen mitten im Alltag zu leben.

Du möchtest Zen nicht nur hören, sondern körperlich erfahren?Das Zen Bootcamp im Zen-Kloster Buchenberg richtet sich an sportlich ambitionierte Menschen, die Körper und Geist gleichermaßen trainieren wollen. Die Verbindung aus intensiver Bewegung und Meditation eröffnet neue Ebenen von Präsenz, innerer Kraft und persönlichem Wachstum – jenseits der Komfortzone, mitten im eigenen Potential.

👉 Mehr Infos & Termine (Mai 2026):
https://zen-kloster.de/seminare_neu/Zen-Bootcamp.pdf

Von A bis Zen – Achtsamkeit & Anfängergeist

Was bedeutet Achtsamkeit im Zen wirklich – jenseits von Techniken und Optimierungsdenken?
In dieser Folge spricht Bettina mit Zen-Sensei Michael Neuber über Achtsamkeit als offene, verbundene Wahrnehmung und über den Anfängergeist: die Fähigkeit, dem Leben ohne Erwartungen und Bewertungen zu begegnen. Anhand persönlicher Erfahrungen und praktischer Beispiele wird spürbar, wie diese Haltung den Alltag vertiefen, lebendiger machen und neue Perspektiven öffnen kann – auf dem Meditationskissen genauso wie mitten im Leben.

Du möchtest Zen nicht nur hören, sondern erfahren?
In unseren 3-Tages-Seminaren „Zen-Praxis kennenlernen und vertiefen“ im Zen-Kloster Buchenberg bekommst du einen sanften, praxisnahen Einstieg in Meditation, Achtsamkeit und Zen-Lebensweise – mit Raum für Stille, Fragen und persönliche Erfahrung.

👉 Mehr Infos & Termine:
https://zen-kloster.de/seminare

Willkommen bei „Von A bis Zen“ – dem offiziellen Podcast aus dem Daishin Zen Kloster Buchenberg im Allgäu. Gastgeberin Bettina Hoffmann spricht mit Senseis, Meditationslehrer:innen und Dharma-Schüler:innen über ihre Erfahrungen auf dem Zen-Weg. Der Podcast lädt zum Innehalten, Zuhören und Vertiefen der eigenen Meditationspraxis ein – oder zum Einstieg in Zen. Jede Folge widmet sich einem Buchstaben von A bis Z. Die erste Folge erscheint am 7. Januar 2026.

Mehr Informationen findet ihr auf https://zen-kloster.de.