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Upside Strength Podcast

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De : Sean Seale
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[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de connaissances. [EN] Welcome to the Upside Strength Podcast, your #1 resource for developing your skills in sports and how to optimize your health. Our interviews feature athletes, coaches, nutritionists, researchers, and many others who each bring a piece to help build your puzzle of knowledge.Sean Seale Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
Épisodes
  • [FR] La Recette pour des TENDONS FORTS avec Valentin COPIN | #405

    [FR] La Recette pour des TENDONS FORTS avec Valentin COPIN | #405
    Jul 5 2026
    SPONSORS :👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.https://bit.ly/allyouneednutrition🎁 Webinaire Coach : Casser les MYTHES de l’Endurance 👉https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-enduranceINVITÉ :J'ai réalisé mes études à Nice, d'abord un Master 2 STAPS Préparation Physique et Réathlétisation que j'ai conclu notamment en participant à la validation scientifique de l'application MyJump (profil force-vitesse), ce qui m'a permis de travailler avec des sportifs de haut niveau, notamment en volley-ball et en basket-ball.J'ai ensuite repris des études de médecine et de kinésithérapie, tout en poursuivant un Master 2 en recherche.Je me suis rapidement spécialisé dans la prise en charge des pathologies touchant le tissu conjonctif, et notamment les tendinopathies.Dès l'obtention de mon diplôme de kinésithérapeute, j'ai choisi d'exercer exclusivement en secteur déconventionné, ce qui m'a offert des opportunités de travail auprès du sport de haut niveau ainsi qu'avec une patientèle privée.Aujourd'hui, j'accompagne principalement des patients souffrant de tendinopathies ou de douleurs articulaires liées à leur pratique sportive, qu'ils soient athlètes de haut niveau ou non.Je suis également formateur sur le tendon (Tendon Révolution en e-learning, Tendinopathie EBP en présentiel) ainsi que sur la réathlétisation (Rehab Revolution en présentiel).---CHAPITRES :0:00 - Introduction : structure du tendon vs muscle1:02 - Le tendon comme élastique : déformation, limites et lésion2:00 - Comment le tendon s'adapte aux contraintes mécaniques3:25 - Muscle fort ≠ tendon fort : l'asymétrie qui crée les blessures5:10 - Les 3 étapes de la progression tendineuse : allongement, charge lente, vitesse6:35 - Protocole HSR : principes et application pratique8:14 - Force réactive et tissu conjonctif 14:09 - Tendinopathies les plus fréquentes16:30 - Pourquoi le tendon cède avant le muscle20:35 - Parcours de Valentin Copin : 24:10 - Idées reçues sur le tendon 33:50 - Isométrie yielding vs overcoming40:38 - Gérer une tendinopathie aiguë58:14 - Tendon et sprint : ce que font vraiment les muscles des sprinteurs d'élite1:07:46 - Prérequis au sprint, saisons et tissu conjonctif : intégrer tout ça dans l'année---LIENS :TENDON RÉVOLUTION :https://motiontherapyexpert.systeme.io/879170c5REHAB REVOLUTION :https://physioformation.eu/presentiel/formation/48/rehab-revolution/276/TENDINOPATHIE EBP :https://pros.training-therapie.fr/produit/tendinopathies-ebp/---QUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire.Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive.Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.---CONNECT :► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations :https://academy.upsidestrength.com/► Instagram https://www.instagram.com/upside_strength---NOTE :► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation.Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit.Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
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    1 h et 27 min
  • [FR]La Communication des COACHES avec Angelina Aleksandrova | #404

    [FR]La Communication des COACHES avec Angelina Aleksandrova | #404
    Jun 28 2026
    Résumé :Le langage du coach n'est pas un simple outil de transmission — c'est un acte d'interaction co-construit, asymétrique et porteur d'enjeux identitaires que la plupart des praticiens ne perçoivent pas.Dans cet épisode, la linguiste Angélina Aleksandrova décrypte les mécanismes du langage en contexte de coaching sportif : la face, le silence, les questions inductives, la grammaire située, et pourquoi le "oui" de ton athlète n'est presque jamais un vrai oui.Un éclairage inédit sur une dimension du coaching qui reste encore quasi inexistante dans la littérature francophone du sport.---SPONSORS :👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.https://bit.ly/allyouneednutrition🎁 Webinaire Coach : Casser les MYTHES de l’Endurance 👉https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance---INVITÉE :Trajectoire de vie très « linéaire » : je suis venue en France pour faire des études de droit et j’ai fini linguiste.Ma spécialité d’origine est la sémantique (l’étude scientifique du sens) et depuis quelques années je me consacre exclusivement à l’analyse du lexique et du discours sportif (notamment en contexte CrossFit et APA).---CHAPITRES :0:00 - Introduction : les "maladresses" de communication chez le coach1:28 - Définir la communication : du modèle émetteur-récepteur à la co-construction4:00 - Interaction vs communication : pourquoi la distinction change tout5:27 - Multimodalité : ce qu'on perd quand la vidéo coupe8:11 - Parler, c'est s'exposer : langage, identité et portrait-robot linguistique10:10 - La réflexivité : se questionner sur les mots qu'on utilise15:24 - Définitions partagées ou définitions internes : que choisir en coaching ?19:55 - Les mots comme modèles : faux mais utiles, à l'image de la science36:20 - Le "oui" socialement acceptable : pourquoi tes athlètes ne disent pas vraiment "oui"41:55 - Précision bienveillante : l'art de poser la bonne question pour faire émerger la conscience corporelle1:03:41 - Coaching de groupe en CrossFit : gérer l'hétérogénéité, le temps et la face1:09:10 - La charge cognitive du coach : pourquoi 7 heures de coaching ne fonctionnent pas1:31:37 - PNL, interactionnisme et modèles scientifiques de la communication1:38:02 - Le verbe "venir" dans le coaching sportif : quand la grammaire révèle une intention1:51:41 - Ce que cherche Angélina sur le terrain : appel aux coachs et contact---LIENS :Instagram :https://www.instagram.com/sportlanguage_lab/Université Paris Cité :https://eda.u-paris.fr/annuaire/angelina-aleksandrova/---QUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire.Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive.Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.---CONNECT :► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/► Instagram :https://www.instagram.com/upside_strength---NOTE :► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation.Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit.Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
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    2 h et 3 min
  • [FR] Comprendre les Réflexes Archaïques avec Lucas BOURGUIGNON | #403

    [FR] Comprendre les Réflexes Archaïques avec Lucas BOURGUIGNON | #403
    Jun 21 2026
    SPONSORS :👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.https://bit.ly/allyouneednutrition🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) :https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance---INVITÉ :Lucas Bourguignon est un spécialiste du développement sensoriel et de la motricité.Depuis 3 ans, il a formé et accompagné plus de 5000 personnes pour mieux gérer les stimulations du quotidien et exploiter leur plein potentiel.Les réflexes archaïques et le développement sensoriel sont ses spécialités et il propose chaque semaine des conférences expliquant comment ces réflexes et les sens peuvent entraver notre capacité à nous concentrer, notre gestion du stress, notre posture ou encore notre façon de bouger.Diplômé en Éducation et motricité, il a passé les 4 dernières années à se former dans plus de 15 pays différents autour du cerveau, du corps, des stimulations sensorielles, de la préparation physique, de la posturologie, de l'hypnose ou encore de la gestion des émotions.Il partage aujourd'hui tout cela sur les réseaux sociaux où il est suivi par plus de 240 000 personnes.Il est l'auteur du livre Le pouvoir incroyable des mouvements primordiaux aux éditions Eyrolles.---CHAPITRES :0:00 - Intro0:48 - Comment Lucas a découvert les réflexes archaïques4:27 - Qu'est-ce qu'un réflexe archaïque ?8:56 - Input sensoriel, traitement cérébral et réponse motrice : les 3 phases du mouvement11:50 - Réflexes persistants chez les athlètes de haut niveau : Djokovic, Usain Bolt, MMA17:25 - Moshe Feldenkrais, compulsion motrice et liberté de mouvement19:24 - Tests sensoriels : comment détecter une mauvaise gestion des stimulations du pied22:01 - Pourquoi les réflexes ne s'intègrent pas : grossesse, accouchement, petite enfance26:11 - Le sédentaire sportif et le manque de stimulation sensorielle au quotidien32:12 - Réduire les contraintes sensorielles : l'approche développementale (ramper, quatre pattes)39:46 - Cas pratiques : Pierre Demul (CrossFit) et Quentin Stéphan (ultra-trail)49:02 - Les 3 stades de maturation d'un réflexe : sensoriel, sensorimoteur, perceptivo-moteur53:00 - Le réservoir sensoriel : augmenter le volume d'entraînement sans surcharge musculaire58:22 - Réduire l'auditif et le visuel, augmenter le tactile et le vestibulaire1:09:14 - Profils des crossfitters : le manque de croisement de la ligne médiane1:30:02 - Les livres de Lucas Bourguignon et le prochain épisode sur le sommeil---LIENS :Formation gratuite :https://www.lucasbourguignon.comLivre :https://www.fnac.com/a21784930/Lucas-Bourguignon-Le-pouvoir-incroyable-des-mouvements-primordiaux---QUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire.Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive.Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.---CONNECT :► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations :https://academy.upsidestrength.com/► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength---NOTE :► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation.Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit.Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
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    1 h et 36 min
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