Episode un peu "hors série" où je prends le temps de revenir sur cette année qui a été l'année du mouvement pour moi.

Je vous parle de ma transition entre le 78 et le 33, comment, pourquoi, où j'en suis aujourd'hui après presque un an d'installation Bordelaise...

Je m'exprime aussi au sujet de : mes limites physiques, psychologiques, l'anxiété financière, l'incertitude de l'activité libérale...

Douce écoute !

et bonne année 🎊

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Depuis la création du podcast, je donne exclusivement le micro aux voix féminines, et pourtant, il y a tant de soignants masculins qu'on a aussi envie d'entendre à propos de ces sujets de santé féminine. Dans un contexte social, où les voix des femmes s'élèvent, où les voix des femmes victimes de VSS masculines se libèrent, on en vient à se demander comment les hommes soignants réagissent à ça. Dans cet épisode, je questionne Raphaël Fleszar ostéopathe à ce sujet : C'est quoi être un homme cis genre soignant aujourd'hui en France ?

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Les stratégies des agresseurs, la grossesse LE moment à risque pour les femmes, accueillir le récit, comment accompagner les femmes victimes de violences ? On développe tous ces points dans cette 2ème partie...

Anissa Allek est ostépathe et a dédié sa pratique à l'accompagnement des femmes victimes de violences.

Elle exerce au sein de deux lieux à Paris dans le 11ème, et à Saint Denis.

Voici son profil doctolib : https://www.doctolib.fr/osteopathe/paris/anissa-allek?pid=practice-155238

Elle est aussi formatrice à ce sujet au sein du CFPCO, une prochaine formation aura lieu en mars 2026 :

https://www.cfpco.fr/workshop/458/accompagnement-en-osteopathie-des-personnes-victimes-de-violence

Les références bibliographiques conseillées :

• "Le corps n'oublie rien", de Bessel Van der Kolk

• "Réveiller le tigre", de Peter A.Levine

• "Guérir par delà les mots", de Peter A. Levine

• "Le trauma et le corps", de Pat Odgen

• Un recueil de poésie "Home body" de Rupi Cor.

Douce écoute

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Aujourd’hui, je reçois Anissa Allek au micro.

Anissa est ostéopathe, elle a dédié son activité aux femmes victimes de violences.

En début de podcast Anissa nous parle d'une activité qui débutera le 8 novembre, cet épisode a été enregistré en début d'année 2025, elle a donc déjà commencé cette activité.

Découvrez le parcours professionnel d'Anissa, son expérience d'école d'ostéo qui la rend déjà un peu différente... Une rencontre, son audace qui la place aujourd’hui à la maison des femmes de Saint Denis (93).

Elle nous parle du livre "Le corps n'oublie rien", de Bessel Van der Kolk.

On aborde les symptômes physiques des violences, comment aborder le sujet des violences en consultation, qu'est-ce que la violence, l'impact sur les enfants...

La suite de cet entretien disponible dans le prochain épisode...

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Dans cet épisode, je reçois Maud Gaspard, une ostéopathe avec qui j'ai longuement discuté dans notre quotidien. Je l'ai trouvé tellement intéressante et pertinente que j'ai voulu l'inviter à prendre la parole ici.

Elle s'est beaucoup formée à l'empathie via la CNV (Communication NonViolente) de Marshall Rosenberg.

Elle nous offre une synthèse très claire de qu'est-ce que l'empathie à la différence de nos habitudes d'écoutes. Elle propose des exemples concrets et des mises en situation... Je me suis pliée au jeu durant ce podcast, vous pouvez aussi vous laisser porter par l'expérience.

L'empathie est essentielle dans notre métier mais vous découvrirez aussi qu'elle a toute sa place dans nos communications personnelles.

Donc cet épisode est destiné au tout public !

Maud nous recommande 3 lectures pour s'initier à la CNV et pour développer son empathie :

"Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)", Marshall B. Rosenberg aux éditions La découverte.

"Développer les compétences psychosociales à l'école", Véronique Gaspard, Catherine Gueguen, Catherine Schmider aux éditions Canopé.

"Le petit guide illustré de la communication pacifiante", l'apprentie Girafe aux éditions Le courrier du livre.

Douce écoute !

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Aujourd'hui, pour clôturer cette série, je vous transmets 7 conseils clés :

1. être accompagnée thérapeutiquement par des professionnel.le.s connaissant les vaginismes.

2. La reconnexion à soi

3. Partir à sa connaissance : l'exercice du miroir

4. La respiration abdominale

5. Le scann corporel quotidien

6. Etirements

7. Soutien

Dans cet épisode, je vous parle du compte Instagram @corps_revele : un concept crée par Muriel Ramon et Margot Maurel autour de la pole dance, qu'elles utilisent comme outil pour se reconnecter à soi, à son corps par le mouvement, la danse...

https://www.instagram.com/corps_revele/

Je vous reparle de l'annuaire national de référencement de professionnel.le.s connaissant les vaginismes : https://www.lesclesdevenus.org

Je vous parle de complémentation en magnésium, je vous conseille de prendre une forme biodisponible tel que le bislycinate de magnésium à prendre pourquoi pas en poudre à diluer dans votre eau de la journée / gourde.

Un laboratoire que j'apprécie pour sa qualité et qui propose ce format de magnésium : https://www.nutrixeal.fr/178-1665-magnesium-bisglycinate-qualite-albion-traacs.html

Partage spontané, non rémunéré.

Vous pouvez également retrouver un post Instagram sur mon compte @osteofeminin au sujet de l'exercice du miroir.

C'était le dernier épisode de cette série au sujet des vaginismes, merci beaucoup pour votre engouement !

Douce écoute

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Aujourd'hui, sous forme de questions réponses, je vous partage mon approche ostéopathique quand je reçois une patiente pour ce trouble.

Je vous explique le déroulé de ma séance, les zones clés à coté duquel je ne passe jamais, le rythme des séances, les conseils que je peux donner en fin de consultations.

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Aujourd’hui, je vous parle du temps de l'anamnèse quand on a comme motif de consultation un vaginisme.

C'est un temps essentiel à prendre, la patiente présente un sujet intime, tabou, souvent associé à des sentiments de honte, tristesse, colère...

Les origines de vaginismes sont diverses et variées : la représentation de la sexualité, la peur de la douleur, la méconnaissance de son corps, les idées reçues sur la première fois, des expériences douloureuses qui entraînent une protection réflexe, des violences, des intrusions, des troubles hormonaux, des traumatismes physiques (accouchements) et psyhchiques, des cicatrices douloureuses... L'anamnèse est le temps idéal pour identifier l'origine et mieux comprendre l'histoire de chacune.

Je parle dans ce podcast du livre "Vaginismes" de Margot Maurel et Angela Bonnaud aux éditions La Musardine.

Site ressource pour trouver un.e professionnel.le de santé formé.e aux vaginismes : Les clés de Vénus.

https://www.lesclesdevenus.org

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