Voici un épisode particulier pour plein de raisons :

👍 D’abord parce qu’il sort pour la journée mondiale sans tabac.

😀 Ensuite parce que c'est le 1er de la saison 3 sous-titré la saison de trop (trop comme trop bien).

🥳 Et aussi parce qu’il est enregistré à la fac : je me suis retrouvée sur le campus santé de Reims Champagne-Ardenne parce qu’ici ils ont un projet hyper intéressant et hyper relou en même temps :

• intéressant parce que ça concerne l’évolution des espaces sans tabac

• relou parce que ça met mille ans à se mettre en place. Alors j’ai voulu comprendre pourquoi transformer un campus pour qu’il devienne sans tabac prenait autant de temps.

Donc dans cet épisode vous entendrez trois personnes qui font parties du copil, qui tour à tour vont expliquer les enjeux, les difficultés, leur rôle tout ça tout ça…

PS : cet épisode est publié à l’occasion de la journée mondiale sans tabac

Kékécè ? un évènement crée par l’OMS chaque 31 mai.

https://www.who.int/europe/fr/news-room/events/item/2025/05/31/default-calendar/world-no-tobacco-day-2025--unmasking-the-appeal

En 2025, l’Organisation Mondiale de la Santé et des défenseurs de la santé publique du monde entier se réuniront à cette occasion pour sensibiliser la population aux influences néfastes de l’industrie du tabac sur les jeunes.

La Journée mondiale sans tabac 2025 est l’occasion de mettre en lumière les stratégies qui perpétuent la consommation des produits tabagiques et à base de nicotine, et de renforcer l’engagement collectif en faveur d’un avenir plus sain.

PS2 :

En envoyer un épisode à une personne fumeuse est une jolie manière de créer du lien sans lui imposer quoi que ce soit. Au pire elle rira parce qu’il y a des épisodes drôles, au pire du pire elle ne l’écoutera pas. Mais peut-être qu’elle aime bien lire. Dans ce cas vous pourriez lui offrir tout innocemment mon livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer » de Astrid Malone (c'est moi) publié chez Eyrolles et disponible partout, sauf dans les bureaux de tabac.

Bon courage si vous êtes en plein sevrage !

bisou.

🟣

Merci à mes invités (qui m’ont invité sur leur campus) :

Professeur et docteur Vincent Durlach, il est responsable de l’unité d’aide au sevrage tabagique. A l’origine diabétologue et endocrinologue. (interviewé dans la saison 2 épisode 6 (et capsule numéro 4) épisode très court dans lequel il m’avait appris à quel point le diabète et le tabac sont liés. .

Docteur Johan Sergheraert, chirurgien-dentiste au chu de Reims et tabacologue (je vais profiter de tendre un micro à un chirurgien-dentiste pour lui poser deux trois questions sur ce que les dentistes se disent quand ils voient une bouche de personne fumeuse.

Ainsi que Fany Reffuveille, PhD, vice doyen à la fac de pharmacie.

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Musique | IA+Astridou

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Livre | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Merci à mes invités qui n’avaient rien demandé :

Johan et son tabac à chiquer – un ancien fumeur anonyme – Mathilde fumeuse occasionnelle – Pablo et son emphysème – Marie-Christine pneumologue – Solène non-fumeuse – Lorraine ancienne fumeuse – Rebecca non-fumeuse – Adèle ancienne fumeuse – Yohan non-fumeur – Hélène asthmatique – Vianney ancien fumeur – et Jack qui a mis en place des solutions génialissimesques pour palier au pauses clopes au sein de sa boite tout en gardant l’esprit de convivialité.

Ça y est c'est la fin. Fin de la saison 2 en tout cas.

Avec une pause pour faire place à d’autres projets - qui donneront peut-être lieu à un podcast.

Mais le podcast Tu manques pas d’air aura une saison 3, disons..., aléatoire. Y aura un épisode pour le Podcasthon, un épisode dans le Campus Santé de Reims pour le projet campus-sans-tabac et d’autres épisodes étalés tout au long de l’année.

Merci infiniment à Axel et Freddy.

Merci éternellement à Eugénie.

Et merci à vous toutes et tous pour votre soutien.

J’espère que ce podcast vous aide dans votre sevrage et rend le projet plus fun. Si vous avez des personnes fumeuses qui veulent arrêter autour de vous, allez farfouiller dans les 40 épisodes qui sont sortis en un an : y en aura forcément un qui lui parlera. Et si elle vous dit « mais de quoi j’me mêle ! » Répondez juste que vous ne manquez pas d’air.

Bisou

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Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq

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Portrait-robot

Prénom : Estelle

Age : 33

Nombre de cigarettes fumées depuis la naissance : 0

Sevrage : beh du coup 0

Rechute : et donc … 0

Activité : Podcasteuse de « Futur Chien Guide » (l’une de ses mille casquettes)

Infos wtf : ses cartons de déménagements sont des cartons de clopes !

Hello ! bienvenu dans le podcast du sevrage tabagique Tu manques pas d’air dans lequel je rassemble des témoignages hétéroclites des personnes rencontrées çà et là au hasard-de-dingue de la vie, quand justement je cherchais quelqu'un qui saurait porter sa voix pour mettre de la lumière sur les non-fumeurs - cette espèce rare et jugée borring par les fumeurs et les anciens fumeurs (et tellement enviée par les fumeurs en sevrage).

Alors j’en ai trouvé une, Estelle, qui a deux trois trucs à nous dire …

Bonne écoute

C'est l’avant-dernier épisode de la saison 2 – quoi déjà ? Yep ! On prévoit une saison 3 au printemps : elle sera en discontinue et s’étalera dans le temps donc si vous voulez la suite, pensez à vous abonner pour avoir la petite pastille qui vous dira qu’un épisode sort du four.

En attendant bon courage avec ce fichu sevrage

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Merci à Estelle mon invitée que vous pouvez retrouver

en podcast ici https://smartlink.ausha.co/futurchienguide

et sur insta ici https://www.instagram.com/futurchienguide/

https://linktr.ee/FuturChienGuide?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabbzmI7iLrPTnh5Hzfx9YKmpNUmhDcy2Be6CHrezoq-OjFLk197-8mWwuc_aem_hOljOTLUhVyPY1OD1BHl0g

Et à Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq

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Je vous présente donc Mathieu Ducrez : un mec plein de talents qui fait un spectacle génial et déculpabilisant dans lequel il raconte son sevrage tabagique. Ça s’appelle « complètement fumé » !

Bonne écoute et bon sevrage

Ah et on est en janvier nan ? alors bisous aux gens qui ont pour résolution d’arrêter de fumer et aussi bisou aux gens qui n’en ont rien à faire des résolutions j’arrête quand j’veux okay !

Portrait robot

Nom : Mathieu Ducrez

Ancienne routine : deux paquets par jours

Age : 51 ans

Activité : Artiste

Déclic : sa tante Martine

Infos wtf : auteur et interprète d’un spectacle sur le tabac

Merci à mon invité Mathieu Ducrez | retrouvez ses dates de tournées sur mathieuducrez.com

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Portrait-robot :

Prénom : Kids 🧒🍬🤪🍭🤡

Lien avec le tabac : truc qui pue 🚭

Age : de 5 à 10

Activité : jouer au twister, me piquer mon micro, hurler et surtout manger du sucre

Sevrage : néant

Rechute : néant

Infos wtf : ça balance les parents qui fument en cachette

Bon vous l’aurez compris en cette période de fêtes de fin d’année j’ai voulu mettre à l’honneur la parole des enfants.

C'est donc un mini épisode fait dans un joyeux bordel et c'est aussi chaotique que cacophonique les questions sont spontanées et les réponses sont cohérentes mais que une fois sur deux.

J’aurai voulu mieux préparer cette interview impromptue mais tant pis ça fera bien l’affaire !

N’hésite pas à glisser cet épisode sous le sapin 🎄 de votre fumeur ou fumeuse préféré·e

On vous dira peut-être que vous ne manquez pas d’air mais bon c'est pas la première fois !

Bonne écoute et bon sevrage ! 💜

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Portrait-robot

Prénom : Cédric

Lien avec le tabac : fumeur (jusqu’à 2 paquets les weekends) vapoteur (en continue)

Age : 44

Activité : instit’

Rechutes : 7

Sevrage : pendant l’épisode

Kilos pris : 5

Kilos reperdus : 2

Déclic : prendre soin de soi

Infos wtf : 25 messages vocaux échangés de juillet à novembre 2024

Bonjour les gens en sevrage qui ont des cravings ! et bonjour les autres qui ont la chance de ne pas subir une envie impérieuse là tout de suite maintenant !

Ceci est un épisode vocalement épistolaire, construit sur plusieurs mois, dans le temps long du sevrage : Cédric arrête de fumer et lors d’une soirée il en parle à Sonia (épisode 6 saison 1) qui lui dit d’écouter mon podcast. L’idée émerge rapidement de contacter Cédric pour qu’il nous raconte étape par étape comment il le vit. Et ça donne ça :

25 messages vocaux échangés de juillet à novembre !

Bonne écoute

Et bon sevrage

Merci à mon invité Cédric

Merci à Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq

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🤖 Portrait-robot du Mois sans tabac :

Nom : Moi(s) sans tabac

Naissance : 1er novembre 2016

Mes parents : Santé public France et l’Assurance Maladie

Mon grand frère : Tabac Info Service

Déclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la Santé

Défis : 30 jours sans tabac

Infos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie

✨

Nous sommes en Novembre est-ce que vous savez ce que ça signifie pour la France qui fume et qui veut arrêter ?

Oui je m’adresse à « la-France-qui-fume-et-qui-veut-arrêter »

Quoi tu crois qu’ils sont genre 9 ?

9000 ?

9 cent mille ?

Bon allez je vous donne le vrai chiffre : ils sont 9 millions

Enfin vous êtes 9 millions

Libre aux 7 millions restants qui « veulent » continuer de fumer c'est ok hein – Mais bon sang les autres les 9 millions d’autres qui veulent arrêter de fumer comment on fait ?! Beh voilà : la bonne nouvelle c'est que NOVEMBRE c'est pour vous !

Vous connaissez le Dry January ? Quand on boit pas de tout le mois de janvier. Si vous ne connaissez pas renseignez-vous c'est sympa : c'est les Britishs qui ont inventé ça en 2013.

Et beh Novembre même concept version française pour le tabac – enfin contre – depuis 2016 par le Ministère de la Santé.

Ministère de la Santé : Lieu où je me suis retrouvée le mois dernier lors d’un colloque sur le doss du tabac – bon je vais pas dire que j’étais là par hasard mais en vrai un peu.

J’avais l’impression d’être une touriste avec mon podcast décalé et mon bouquin drôle sur l’arrêt du tabac face à tous ces grands pontes qui se lèvent chaque matin et pour la plupart depuis des décennies pour combattre les méchants du tabac et aider ceux qui en souffrent.

Mais au final j’ai réussi à choper 5 personnes qui avaient des CV à rallonge de prof-universitaire-médecin-docteur-ès-trucs-auteur-etc bref des combattants qui se lèvent tous les matins pour trouver des solutions contre la consommation nuisible de cette fichue plante addictive -

dont voici l’épisode !

Bonne écoute !

Invités :

Professeur Docteur Bertrand Dautzenberg

Professeur Docteur Loïc Josseran

Docteur Nathalie Lajzerowicz

Professeur Docteur Vincent Durlack,

Docteur ès Simon Ducarroz

Freddie Seng | montage et mixage | https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3

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Portrait-robot du mois sans tabac

Nom : Moi(s) sans tabac

Naissance : 1er novembre 2016

Mes parents : Santé public France et l’Assurance Maladie

Mon grand frère : Tabac Info Service

Déclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la Santé

Défis : 30 jours sans tabac

Infos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie

Voici l’une des 5 personnes que j’ai micro-interviewée.

Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois

Abonnez-vous pour être notifié de la prochaine, il y en aura plusieurs pendant ce Mois Sans Tabac.

Et savez-vous pourquoi c'est le mois sans tabac

et pas le JOUR sans tabac

ou la SEMAINE sans tabac ?

parce qu’Ils ont fait des statistiques :

Lorsqu’on franchit le cap des 30 jours sans fumer, on multiplie par 5 ses chances de succès pour arrêter définitivement.

C'est encourageant quand même !

Bon sevrage !

Freddie Seng | montage et mixage | https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3

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