Le trauma complexe se construit dans la répétition et dans la durée, le plus souvent au cours de l’enfance, lorsque l’enfant est exposé de façon prolongée à des expériences relationnelles difficiles, à un manque de sécurité ou à des réponses insuffisantes à ses besoins émotionnels.

Pour s’adapter, il développe progressivement certaines manières de réagir, de se protéger et de préserver le lien avec les adultes dont il dépend. Ces adaptations continuent ensuite souvent à fonctionner à l’âge adulte, bien après la disparition du contexte dans lequel elles se sont mises en place.

Elles se manifestent notamment par une difficulté à réguler ses émotions, un état d’alerte permanent, un besoin de contrôle, une peur du rejet ou de l’abandon, une difficulté à poser des limites, à reconnaître ses propres besoins, à faire confiance ou encore à se sentir pleinement soi-même dans la relation.

Dans cet épisode, je vous propose de comprendre comment le trauma complexe se construit, pourquoi ses conséquences persistent à l’âge adulte et comment un travail thérapeutique permet progressivement de retrouver davantage de sécurité intérieure, de souplesse et de liberté dans sa manière de vivre et d’être en relation.

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Après une pause estivale, le podcast revient pour une nouvelle saison et évolue.

Depuis un an, Parentalité Intégrative explore les besoins psycho-émotionnels de l’enfant, l’attachement, la corégulation et la manière de l’accompagner avec davantage de présence et de sécurité. Mais vos nombreux retours ont aussi mis en évidence une autre réalité : comprendre ce dont un enfant a besoin ne signifie pas toujours parvenir à le mettre en pratique lorsque notre propre histoire, nos émotions ou nos réactions automatiques prennent le dessus.

D’autres auditeurs, parfois sans enfants ou dont les enfants sont déjà adultes, m’ont également confié combien ces épisodes les avaient amenés à porter un nouveau regard sur leur propre enfance et sur certaines difficultés rencontrées aujourd’hui.

C’est pourquoi le podcast élargit désormais son champ. Le trauma complexe devient le thème principal, tandis que la parentalité intégrative restera présente à travers certains épisodes.

Nous explorerons désormais plus largement le trauma complexe, la manière dont certaines expériences de l’enfance peuvent continuer à influencer notre vie d’adulte, nos relations, notre rapport à nous-mêmes et notre façon de réagir au quotidien. Nous nous intéresserons aussi aux chemins qui peuvent nous permettre de retrouver progressivement davantage de sécurité intérieure, de liberté et de choix.

Premier épisode de cette nouvelle saison : le 17 septembre.

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La mentalisation permet à l’enfant de comprendre ce qu’il ressent, de reconnaître les émotions des autres et de donner du sens aux comportements.

Elle se construit progressivement dans le lien avec le parent : à travers le regard, la voix, les mots posés sur les émotions, le jeu, les histoires, les conversations du quotidien et les réparations après les moments de tension.

Cet épisode explore le rôle du parent à chaque âge, de la naissance à l’adolescence, et montre comment une présence attentive aide l’enfant à mieux comprendre son monde intérieur, à percevoir celui des autres et à grandir dans des relations plus sûres.

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