Couverture de Training on highest level

Training on highest level

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De : Frank Roller und Thomas Wolf
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 Du willst sowohl körperlich, als auch geistig auf höchstem Level unterwegs sein - Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Gesundheit - bis ins hohe Alter? Dann bist du hier richtig! Denn: Bei den Themen Fitness, Sport, Ernährung und Gesundheit ist die Informationsflut heute unglaublich groß - es gibt unterschiedlichste und vor allem widersprüchliche Informationen in nahezu allen Varianten. Aber wonach kann man sich denn nun richten? Mit "Training on highest level" vermitteln wir pragmatisch Wissen, analysieren, stellen kritische Fragen und zeigen euch aus unabhängiger Expertensicht, wie ihr in dieser Informationsflut filtern könnt, was für euch persönlich wichtig ist und was euch tatsächlich weiterbringt. Thomas Wolf ist seit über 20 Jahren selbstständig als Coach, Athletiktrainer und Therapeut aktiv, ist einer der Mitbegründer des ersten Functional Trainings-Systems in Deutschland und begleitet die unterschiedlichsten Menschen zu ihrem persönlichen Ziel: vom Rollstuhlfahrer, über Gesundheitsorientierte, Manager, Fitness- und Hobbysportler, wie auch Profi-Sportler bis hin zum Olympiateilnehmer! Bist du dabei und wirst zu deiner besten Version? Mehr Infos zu uns & den TOHL-Blog findest du hier: https://www.training-on-highest-level.deThomas Wolf Hygiène et vie saine
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    Épisodes
    • #8 Motivation & Mindset

      #8 Motivation & Mindset
      Feb 20 2026

      Motivation und Mindest sind zentrale Treiber, wenn es darum geht, die eigenen Ziele erfolgreich und nachhaltig zu erreichen.

      Warum scheitern aber so viele langfristig an den eigenen Zielen? Sind diese sinnvoll oder einfach Träumerei? Ungeduld, unrealistische Erwartungen, fehlende Routinen, mangelnde Resilienz und keine soziale Unterstützung sind typtische Gründe, die bei tiefgründiger Analyse auftauchen

      Hinzu kommen oft noch innere Blockaden wie negative Selbstgespräche, Burnout-Gefahr durch Überforderung und eine fehlende Verbindung zwischen Ziel und eigener Identität. Ein nachhaltiger Weg verlangt daher mehr als reine Willenskraft: klare, sinnstiftende Ziele, ein wachstumsorientiertes Mindset, strukturierte Routinen und soziale Unterstützung.

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      1 h et 9 min
    • #7 Special Guest: Julie Gautier - Freediving

      #7 Special Guest: Julie Gautier - Freediving
      Feb 6 2026

      Julie ist nicht nur eine der bekanntesten Freediverinnen der Welt, sondern auch Filmemacherin und Tänzerin. Sie verbindet Sport, Kunst und Eleganz in der Unterwasserwelt auf einzigartige Weise miteinander und ist die Gründerin von "AquaDanceFlow".

      Berühmtheit erlangte sie die durch verschiedene Filme wie bsw.

      "Free Fall" (mit Guillaume Nery)

      "Ama" oder

      "Narcisse"

      Wie sie zu diesen außergewöhnlichen Skills gekommen ist, was die Schwierigkeit beim Freediven ist und was sie aktuell macht, darüber konnte ich im Rahmen der "BOOT 2026" mit ihr sprechen.

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      58 min
    • #6 Longevity - ein Problem?

      #6 Longevity - ein Problem?
      Jan 23 2026

      Unter dem Begriff Longevity vereinen sich alle Themen, die dazu beitragen, lange und gesund zu leben. Und das will eigentlich jeder für sich - ohne körperliche und psychische Probleme das Leben genießen können.

      Bewegung, Ernährung, der richtige Umgang mit Stress und allgemein die Psyche, wie auch Schlaf und Regeneration im Allgemeinen sind hierfür die Grundlage. In der Theorie erklärt es sich einfach, doch hier zeigt sich ein Problem, auf das wir in dieser Folge eingehen.

      Motivation und Mindest sind zentrale Treiber, wenn es darum geht, die eigenen Ziele erfolgreich und nachhaltig zu erreichen.

      Warum scheitern aber so viele langfristig an den eigenen Zielen? Sind diese sinnvoll oder einfach Träumerei? Ungeduld, unrealistische Erwartungen, fehlende Routinen, mangelnde Resilienz und keine soziale Unterstützung sind typtische Gründe, die bei tiefgründiger Analyse auftauchen

      Hinzu kommen oft noch innere Blockaden wie negative Selbstgespräche, Burnout-Gefahr durch Überforderung und eine fehlende Verbindung zwischen Ziel und eigener Identität. Ein nachhaltiger Weg verlangt daher mehr als reine Willenskraft: klare, sinnstiftende Ziele, ein wachstumsorientiertes Mindset, strukturierte Routinen und soziale Unterstützung.

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      1 h et 3 min
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