Pourquoi les tendons font-ils si souvent défaut chez les sportifs, alors même qu’ils s’entraînent sérieusement ?

Dans cet épisode, j’échange avec Valentin – Motion Therapy Expert, kinésithérapeute et spécialiste du tissu tendineux, pour déconstruire en profondeur ce que l’on croit savoir sur les tendinopathies… et ce que la science permet réellement d’affirmer aujourd’hui.

On parle notamment de :

• ce qu’est réellement un tendon (et pourquoi il n’est ni passif, ni fragile),
• pourquoi le repos complet aggrave souvent les douleurs,
• comment un tendon se dégrade… parfois sans douleur préalable,
• la différence entre douleur, structure et capacité fonctionnelle,
• comment charger un tendon intelligemment (isométrie, excentrique, charge lourde, vitesse),
• pourquoi les injections et solutions passives échouent dans la majorité des cas,
• et en quoi l’hygiène de vie influence directement la récupération tendineuse.

Un échange dense, nuancé et sans simplification abusive, destiné aux coureurs, sportifs sérieux, coachs et professionnels de santé qui veulent enfin comprendre comment fonctionnent les tendons et comment mieux les préserver.

🎙️ Un épisode à écouter si tu veux sortir des recettes toutes faites et raisonner avec plus de justesse sur l’entraînement, la douleur et la rééducation.

Un coureur sur deux se blesse chaque année.
Ce chiffre est connu. Pourtant, il ne baisse pas.

Dans cet épisode du TrainToRehab Podcast, j’échange avec Blaise Dubois, physiothérapeute, formateur international et fondateur de La Clinique du Coureur, une référence mondiale en prévention des blessures chez le coureur.

On parle ici d’entraînement réel, pas de recettes miracles.
De stress mécanique, d’adaptation du corps, de charge, de récupération…
et surtout de comment raisonner intelligemment quand on court, quand on coache, ou quand on accompagne des sportifs.

• Pourquoi les blessures sont si fréquentes en course à pied
• Le concept clé de quantification du stress mécanique
• Comment ajuster son entraînement selon la réponse du corps
• Le rôle réel du renforcement musculaire et de la mobilité
• Les limites des chaussures, gadgets et discours marketing
• Les enjeux de santé publique liés à la sédentarité
• L’importance de développer un esprit critique face à l’hyper-information

🎯 Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre, pas simplement appliquer.

• Coureurs (route, trail, ultra)
• Triathlètes
• Coachs et préparateurs physiques
• Professionnels de santé
• Sportifs blessés ou en reprise
• Passionnés d’entraînement intelligent et durable
  

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Dans cet épisode du TrainToRehab Podcast, j’accueille Morgan Bernardeau, nutritionniste. On parle des bases à connaître, des erreurs à éviter, du rôle de l’alimentation dans la récupération… mais aussi des compléments, du timing, des régimes à la mode et de tout ce que tu crois savoir (mais qui te freine).

Coordonnées de Morgan : Instagram : https://www.instagram.com/morgannutrition/
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Bonne écoute 💥

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