Cover of Tracción Mental - Podcast

Tracción Mental - Podcast

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By: Joel Rodríguez Reyes
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Un espacio para el análisis y la reflexión, donde buscamos alternativas, opciones, enfoques y puntos de vista que nos ayuden a entender el comportamiento humano.© 2026 Joel Rodríguez Reyes Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Redes Sociales y Autoestima en Adolescentes (con el Dr. Andrés Tovilla Sáenz) | Ep. 3 - Temp. 9

    Redes Sociales y Autoestima en Adolescentes (con el Dr. Andrés Tovilla Sáenz) | Ep. 3 - Temp. 9
    30 Oct 2026
    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
    En esta entrega de Tracción Mental, nos adentramos en uno de los desafíos más urgentes de la crianza actual: el impacto de las redes sociales en la autoestima y el bienestar emocional de los adolescentes. Nos acompaña el Dr. Andrés Tovilla Sáenz, psicoterapeuta e investigador, para desmitificar el uso de la tecnología y brindarnos herramientas prácticas para guiar a nuestros hijos entre la comparación constante y la búsqueda de likes. Descubre cómo pasar del control inquisitivo al acompañamiento consciente y qué señales nos indican que es momento de consultar con un especialista. ¡No olvides calificar el episodio con 5 estrellas si te ha sido de utilidad!
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    58 min
  • Cuando el cuerpo habla: Somatización y estrés corporal | Temp. 9 - Ep. 2

    Cuando el cuerpo habla: Somatización y estrés corporal | Temp. 9 - Ep. 2
    23 Oct 2026
    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
    ¿Tensión en los hombros, colitis o dolor de cabeza recurrente sin una causa médica aparente? Tu cuerpo no está fallando, te está enviando una señal de alerta cuando la mente ya no puede sostener la palabra. En este segundo episodio de la Temporada 9 de Tracción Mental, abordamos la somatización y el estrés corporal desde la neurobiología y la psicología profunda. Descubre cómo el eje HPA y el cortisol afectan tus órganos, por qué reprimimos emociones y qué nos enseña la emblemática historia clínica del caso de Elizabeth von R. (estudiado por Sigmund Freud) sobre la represión y la culpa. Además, te compartimos herramientas prácticas y basadas en evidencia (como el escaneo corporal consciente, la coherencia cardíaca, el journaling y el establecimiento de límites) para aprender a escuchar las señales de tu cuerpo antes de que el síntoma se vuelva insostenible. ⭐ Si te gustó este episodio, regálanos 5 estrellas en Spotify o Apple Podcasts y compártelo con alguien que necesite escuchar este mensaje. ¡Ponle tracción a tu mente y escucha lo que tu cuerpo intenta decirte!
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    27 min
  • ¿Realmente elegimos? La trampa de la libre elección | Ep. 1 - Temp. 9

    ¿Realmente elegimos? La trampa de la libre elección | Ep. 1 - Temp. 9
    16 Oct 2026
    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
    ¿Decidimos libremente o solo reaccionamos al entorno? En el inicio de la Temporada 9 de Tracción Mental, desmantelamos la trampa de la libre elección. Analizamos la economía cognitiva del cerebro, el diseño invisible detrás de nuestras compras cotidianas y la paradoja del psicólogo Barry Schwartz: por qué tener un catálogo infinito de opciones solo genera parálisis, ansiedad y fatiga de decisión. Además, te compartimos 3 herramientas psicológicas prácticas para simplificar tu vida, proteger tu energía mental y recuperar tu autonomía.
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    26 min
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