The Minimum That Moves the Needle
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
The Minimum That Moves the Needle
-
Lu par :
-
De :
À propos de ce contenu audio
We asked several AI models to build a weekly minimum exercise prescription using sources from the World Health Organization to Fitness Influencers . Then we pressure-tested their answers: cardio dose, strength frequency, balance work, and how to break up long sitting. In this episode, we show what the bots got right (simple targets you can actually hit), what they missed (context by age, recovery, and real-life constraints), and how we’d upgrade the plan for busy weeks. You’ll leave with a human-edited baseline you can live with—and three plug-and-play options (Starter / Builder / Busy Week).
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment