Cover of TDAH et Parentalité

TDAH et Parentalité

TDAH et Parentalité

By: Julie Hernandez
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Je suis Julie, coach spécialiste du TDAH. J'ai 39 ans, deux enfants (des jumeaux !), une compagne… et un cerveau qui fonctionne un peu différemment 🤘🏽 Parce que oui, j'ai moi-même un TDAH, un THPI et plusieurs troubles DYS. Et évidemment je suis aussi entrepreneure. Alors oui, ce podcast s'appelle TDAH et parentalité. Mais au fil des épisodes, il est devenu bien plus que ça... Ici, je te parle du TDAH dans la vraie vie. Celle de tous les jours. Ma vie à moi, de femme, de maman, en couple, de cheffe d'entreprise. Et celle des personnes que j'accompagne en coaching : ➡️ des parents d'enfants avec un TDAH ➡️ des parents qui ont eux-mêmes un TDAH ➡️ des adultes qui découvrent leur fonctionnement, parfois tard, parfois après des années de doutes ➡️ des couples impactés par le TDAH ➡️ des dirigeants, chefs d'entreprise et entrepreneurs qui ont besoin de clés concrètes au quotidien Et souvent, très souvent même, on parle aussi de HPI. Parce que la plupart de mes clients ont à la fois un TDAH et un HPI… et que ce mélange-là mérite qu'on prenne le temps de s'y arrêter. Dans chaque épisode, je t'embarque avec moi entre réflexions, retours d'expérience de mes séances, psychoéducation et outils concrets. Pour que tu puisses : – mieux comprendre ton fonctionnement (TDAH, HPI, ou les deux…) – mettre du sens sur tes réactions, plutôt que chercher seulement à les contrôler – repérer les schémas qui se rejouent dans ton quotidien, à la maison comme au travail – déposer un peu de cette culpabilité que tu portes parfois depuis longtemps – repartir avec des pistes que tu as vraiment envie de tester Parce qu'ici, on part d'une conviction : le fonctionnement TDAH n'est pas un défaut à corriger. C'est une façon d'être au monde. Avec ses défis, oui… et avec de vraies forces, qui ne demandent qu'à être comprises. Ce podcast est pour toi si : ✅ tu as un TDAH, diagnostiqué ou non, un HPI, ou tu te poses la question ✅ tu es parent d'un enfant avec un TDAH et tu sens que tout ne se joue pas uniquement de son côté ✅ tu vis le TDAH en couple, le tien ou celui de l'autre ✅ tu mènes une vie pro intense et tu as besoin de trouver ton propre rythme ✅ tu as simplement envie de mieux te comprendre, en douceur, sans te juger Chaque semaine, je te propose un petit pas de côté, pour passer du pilotage en urgence… à plus de conscience de toi. de la culpabilité… à la compréhension. du « je n'y arrive pas »… au « je sais comment je fonctionne et donc comment agir ». Et qui sait, peut-être que tu auras envie, un jour, qu'on avance ensemble en coaching. Retrouve-moi sur Instagram 🔗 en cliquant ici (https://www.instagram.com/juliehernandezcoaching/) Ou sur mon site web 🔗 en passant par ici (https://juliehernandezcoaching.com/) Si le podcast te fait du bien, tu peux lui laisser une note 5 étoiles, partager les épisodes autour de toi et t'abonner. Ça m'aide vraiment à le faire découvrir à encore plus de personnes qui vivent, comme moi, avec un TDAH 🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Julie Hernandez Parenting & Families Personal Development Personal Success Relationships
Episodes
  • 97. Ritaline chez l’enfant : le témoignage vrai d'une maman (et ce qu'elle en retient aujourd'hui)

    97. Ritaline chez l’enfant : le témoignage vrai d'une maman (et ce qu'elle en retient aujourd'hui)
    26 Oct 2026

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    On peut aussi se retrouver sur Instagram : @juliehernandezcoaching

    Ou sur mon site web : en cliquant ici 🤘🏽


    Sarah est maman d'un petit garçon, et elle a mis en place le traitement au méthylphénidate il y a quelques mois.

    Et après avoir écouté mon épisode 84 au sujet de la Ritaline , elle a eu envie de venir témoigner.

    Dans cet épisode, elle vient tnous parler de ses peurs, celles de son fils, du changement de leur quotidien et le bilan qu'elle en fait aujourd'hui.

    Un témoignage brut, authentique et sans filtre.


    Donc si toi aussi tu te poses ces questions, si toi aussi tu hésites, tu doutes, tu as peur de mal faire, cet épisode est pour toi.🧡


    “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”


    Au fait, moi, c'est Julie !

    Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼


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  • 96. TDAH et vacances de la Toussaint : comment en faire un vrai temps de récupération

    96. TDAH et vacances de la Toussaint : comment en faire un vrai temps de récupération
    19 Oct 2026

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    Toi aussi, septembre t'a roulé dessus ?

    Tu viens enfin retrouvé un rythme ?

    Un tout petit rythme, encore fragile…


    Et badaboum… les vacances de la Toussaint débarquent.


    Et si le plus épuisant, ce n'étaient pas les vacances elles-mêmes, mais tout ce que tu crois devoir y réussir ?

    Dans cet épisode, je te partage ma propre peur de voir tout s'effondrer. Et pourquoi, cette fois, j'ai décidé de faire autrement.


    Alors, si toi aussi, tu vois arriver ces vacances avec une petite boule au ventre, cet épisode est pour toi.


    “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”


    Au fait, moi, c'est Julie !

    Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼


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    24 min
  • 95 : TDAH et transitions : pourquoi c'est si dur et comment aider son enfant à passer d'une activité à l'autre

    95 : TDAH et transitions : pourquoi c'est si dur et comment aider son enfant à passer d'une activité à l'autre
    12 Oct 2026

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    Pourquoi les transitions sont-elles si difficiles pour certains enfants avec un TDAH ?

    Passer du jeu au repas, de la tablette aux devoirs ou du parc à la maison peut vite tourner au conflit.

    Dans cet épisode, on décrypte ce qui se joue derrière ces difficultés et surtout,

    je vous donne des pistes concrètes pour aider votre enfant à passer plus facilement d’une activité à une autre.

    Parce que derrière un « Mais j’ai pas fini ! », il n’y a pas toujours un enfant qui refuse de coopérer.


    “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”


    Au fait, moi, c'est Julie !

    Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼


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    31 min
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