Couverture de TDAH et Parentalité

TDAH et Parentalité

TDAH et Parentalité

De : Julie Hernandez
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Je suis Julie, coach spécialiste du TDAH. J'ai 39 ans, deux enfants (des jumeaux !), une compagne… et un cerveau qui fonctionne un peu différemment 🤘🏽 Parce que oui, j'ai moi-même un TDAH, un THPI et plusieurs troubles DYS. Et évidemment je suis aussi entrepreneure. Alors oui, ce podcast s'appelle TDAH et parentalité. Mais au fil des épisodes, il est devenu bien plus que ça... Ici, je te parle du TDAH dans la vraie vie. Celle de tous les jours. Ma vie à moi, de femme, de maman, en couple, de cheffe d'entreprise. Et celle des personnes que j'accompagne en coaching : ➡️ des parents d'enfants avec un TDAH ➡️ des parents qui ont eux-mêmes un TDAH ➡️ des adultes qui découvrent leur fonctionnement, parfois tard, parfois après des années de doutes ➡️ des couples impactés par le TDAH ➡️ des dirigeants, chefs d'entreprise et entrepreneurs qui ont besoin de clés concrètes au quotidien Et souvent, très souvent même, on parle aussi de HPI. Parce que la plupart de mes clients ont à la fois un TDAH et un HPI… et que ce mélange-là mérite qu'on prenne le temps de s'y arrêter. Dans chaque épisode, je t'embarque avec moi entre réflexions, retours d'expérience de mes séances, psychoéducation et outils concrets. Pour que tu puisses : – mieux comprendre ton fonctionnement (TDAH, HPI, ou les deux…) – mettre du sens sur tes réactions, plutôt que chercher seulement à les contrôler – repérer les schémas qui se rejouent dans ton quotidien, à la maison comme au travail – déposer un peu de cette culpabilité que tu portes parfois depuis longtemps – repartir avec des pistes que tu as vraiment envie de tester Parce qu'ici, on part d'une conviction : le fonctionnement TDAH n'est pas un défaut à corriger. C'est une façon d'être au monde. Avec ses défis, oui… et avec de vraies forces, qui ne demandent qu'à être comprises. Ce podcast est pour toi si : ✅ tu as un TDAH, diagnostiqué ou non, un HPI, ou tu te poses la question ✅ tu es parent d'un enfant avec un TDAH et tu sens que tout ne se joue pas uniquement de son côté ✅ tu vis le TDAH en couple, le tien ou celui de l'autre ✅ tu mènes une vie pro intense et tu as besoin de trouver ton propre rythme ✅ tu as simplement envie de mieux te comprendre, en douceur, sans te juger Chaque semaine, je te propose un petit pas de côté, pour passer du pilotage en urgence… à plus de conscience de toi. de la culpabilité… à la compréhension. du « je n'y arrive pas »… au « je sais comment je fonctionne et donc comment agir ». Et qui sait, peut-être que tu auras envie, un jour, qu'on avance ensemble en coaching. Retrouve-moi sur Instagram 🔗 en cliquant ici (https://www.instagram.com/juliehernandezcoaching/) Ou sur mon site web 🔗 en passant par ici (https://juliehernandezcoaching.com/) Si le podcast te fait du bien, tu peux lui laisser une note 5 étoiles, partager les épisodes autour de toi et t'abonner. Ça m'aide vraiment à le faire découvrir à encore plus de personnes qui vivent, comme moi, avec un TDAH 🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Julie Hernandez Développement personnel Parentalité Relations Réussite personnelle
Épisodes
  • 95 : TDAH et transitions : pourquoi c'est si dur et comment aider son enfant à passer d'une activité à l'autre

    95 : TDAH et transitions : pourquoi c'est si dur et comment aider son enfant à passer d'une activité à l'autre
    Oct 12 2026

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    Pourquoi les transitions sont-elles si difficiles pour certains enfants avec un TDAH ?

    Passer du jeu au repas, de la tablette aux devoirs ou du parc à la maison peut vite tourner au conflit.

    Dans cet épisode, on décrypte ce qui se joue derrière ces difficultés et surtout,

    je vous donne des pistes concrètes pour aider votre enfant à passer plus facilement d’une activité à une autre.

    Parce que derrière un « Mais j’ai pas fini ! », il n’y a pas toujours un enfant qui refuse de coopérer.


    “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”


    Au fait, moi, c'est Julie !

    Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼


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    31 min
  • 94. Parent TDAH & rentrée : comprendre ce qui nous submerge pour réajuster

    94. Parent TDAH & rentrée : comprendre ce qui nous submerge pour réajuster
    Oct 5 2026

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    Chaque année, c'est pareil.

    L'été nous bouscule. La rentrée nous roule dessus. Et l'année entière s'enchaîne sans qu'on ait le temps de souffler.

    Et si le problème, ce n'était pas toi ?

    Et si c'était simplement le moment de te poser pour réajuster ?


    Si toi aussi tu es parent avec un TDAH et que tu as l'impression de subir chaque rentrée, cet épisode est pour toi.


    “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”


    Au fait, moi, c'est Julie !

    Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼


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    32 min
  • 93. TDAH adulte : pourquoi six thérapies n'ont pas tout résolu ?

    93. TDAH adulte : pourquoi six thérapies n'ont pas tout résolu ?
    Sep 28 2026

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    Laure a fait six thérapies. Elle a passé des années à comprendre son passé.

    Et pourtant, quelque chose lui manquait encore...


    Ce matin, en séance, il s'est passé quelque chose. Laure a eu un vrai déclic.

    Je vais te raconter ce qui a changé, mais surtout pourquoi comprendre son fonctionnement interne peut tout transformer,

    Même après un long chemin thérapeutique !


    Si toi aussi tu as l'impression d'avoir tout essayé, d'avoir tout compris de ton histoire, mais de pourtant rester bloquée sur le "comment je fais maintenant" : cet épisode est pour toi.


    “Le TDAH n'est pas une mode, c'est une réalité complexe et fascinante qui mérite d'être comprise et valorisée.”


    Au fait, moi, c'est Julie !

    Et je suis coach spécialiste du TDAH depuis plus de 3 ans 🫶🏼


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    25 min
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