Couverture de Sukces z głową

Sukces z głową

Sukces z głową

De : Sukces z głową
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

 Sukces z głową to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak osiągać sukces w różnych dziedzinach życia dbając jednocześnie o swoje zdrowie psychiczne. Używamy pojęcia sukcesu, ale nie definiujemy go dokładnie — zachęcamy Was, abyście samodzielnie zdefiniowali, czym jest dla Was sukces. Ważne jest dla nas jednak, aby pokazać, że ten tytułowy sukces nie polega jedynie na osiąganiu zawodowych celów, ale również na dbaniu o własne zdrowie psychiczne i równowagę życiową.

W tym podcaście będziemy rozmawiać o miejscach pracy, perspektywie pracowników, menedżerów, pracodawców. Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w miejscu pracy? Jak dbać o zespół? Dlaczego pracodawcom powinno zależeć na działaniach profilaktycznych w zakresie zdrowia psychicznego w organizacji? Nie zabraknie też takich tematów jak wypalenie zawodowe, perfekcjonizm, depresja, mobbing czy komunikacja w zespołach.

Dążymy do tego, aby nasz podcast był inspirujący, motywujący i dawał praktyczne wskazówki, które można zastosować w codziennym życiu zawodowym. Wierzymy, że zdrowie psychiczne jest nieodłączną częścią sukcesu w miejscu pracy i chcemy pokazać Wam narzędzia, które pomogą Wam osiągnąć zarówno zawodowe cele, jak i dobrostan.

Zapraszamy,
dr Armen Mekhakyan i Zuzanna PiechowiczCopyright Sukces z głową Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • ADHD: moda, diagnoza czy wymówka?

      ADHD: moda, diagnoza czy wymówka?
      Nov 24 2025
      W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak rozpoznać wypalenie zawodowe, z czym łatwo je pomylić i dlaczego bywa mylone z depresją, lękiem albo zwykłym przemęczeniem. Rozkładamy wypalenie na czynniki pierwsze:
      • dwa filary wypalenia – brak odpoczynku i sprzeczność z wartościami,
      • dlaczego osoby najbardziej zaangażowane wypalają się najszybciej,
      • jak różne temperamenty reagują na wypalenie,
      • czy wypalenie przenosi się na życie prywatne,
      • i najważniejsze: czy zmiana pracy to dobry pomysł (spoiler: nie zawsze).
      Rozmawiamy o tym, dlaczego trzytygodniowy urlop leczy skuteczniej niż tygodniowy, jak job crafting może uratować Twoją karierę oraz dlaczego ucieczka do nowej pracy często kończy się powtórką kryzysu. To odcinek dla wszystkich, którzy czują, że coś gaśnie — i chcą zrozumieć, dlaczego.
      Afficher plus Afficher moins
      16 min
    • To nie (tylko) szef cię wypala

      To nie (tylko) szef cię wypala
      Oct 27 2025
      Wypalenie zawodowe nie zawsze zaczyna się w nas – ale zawsze kończy się na nas.
      W tym odcinku zastanawiamy się, kto tak naprawdę ponosi odpowiedzialność za nasze wypalenie – my sami, nasi szefowie, czy cała organizacja. Porównujemy toksyczne środowisko pracy do smogu, który powoli zatruwa, aż przestajemy go zauważać.

      Mówimy o tym, dlaczego łatwiej jest narzekać niż działać, o niebezpieczeństwie roli wiecznego recenzenta i o tym, jak odzyskać sprawczość w zawodowym życiu. Dowiesz się:
      * jak rozpoznać, że praca zaczyna Cię wypalać,
      * dlaczego „toksyczna organizacja” to nie zawsze wyrok,
      * i jak zacząć stawiać granice, zanim będzie za późno.

      Bo wypalenie to nie pogoda, na którą nie masz wpływu. To sygnał, że czas włączyć alarm i... coś z tym zrobić.

      Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
      IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official
      LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan
      FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan
      Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
      Afficher plus Afficher moins
      20 min
    • Mów, czego potrzebujesz. Na czym naprawdę polega asertywność?

      Mów, czego potrzebujesz. Na czym naprawdę polega asertywność?
      Oct 13 2025
      Czy asertywność to przede wszystkim sztuka mówienia "nie"? W tym odcinku podcastu omawiamy inne, niż powszechne, spojrzenie na asertywność.

      Rozmawiamy o tym:
      • co wspólnego z asertywnością ma umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb i emocji
      • skąd ten zły wizerunek asertywności
      • jak obserwować swoje granice patrząc na codzienne decyzje i sytuacje
      Możecie nas znaleźć w mediach społecznościowych:
      IG: @dr_armen_mekhakyan @piechowicz.zuza @dobra.terapia.official
      LI: in/zuzanna piechowicz in/armen mekhakyan
      FB: @zuza.piechowicz @armen.mekhakyan
      Nasz adres mailowy to: sukceszglowa@gmail.com
      Afficher plus Afficher moins
      21 min
    Aucun commentaire pour le moment