Send us a text

Este episodio es para ti, que sientes intensamente. Para ti, que a veces te preguntas si sentir tanto es una debilidad. Hoy vengo a decirte que no lo es. Sentir profundamente es un acto de valentía.

Hablamos sobre lo que significa ser vulnerable y cómo, lejos de ser una señal de debilidad, es la puerta hacia la autenticidad y el coraje. Inspiradas por el trabajo de Brené Brown y su libro Daring Greatly, exploramos cómo mostrarnos tal como somos —desnudas, sin caretas— puede convertirse en nuestro mayor superpoder.

También tocamos ese momento incómodo que muchas llaman su flop era: una racha difícil, de pruebas y pausas. Te comparto cómo navegar estos periodos sin romperte, sin rendirte, sin necesidad de avanzar a toda velocidad... simplemente sosteniéndote, respirando, cumpliendo contigo y con lo que en este momento, es importante para ti.

Y al final, una sorpresa especial: una invitación a conocernos en persona en el segundo evento del Peruvian Women’s Network South Florida, este jueves 29 de mayo.

¡Nos vemos ahí! Adquiere tu entrada aquí: https://www.eventbrite.com/e/peruvian-womans-network-south-florida-tickets-1364186451399?aff=oddtdtcreator

Send us a text

¿Demasiado abrumada por todo lo que tienes que hacer y terminas no haciendo nada? ¡No estás sola!

Vivimos en un mundo donde la hiperproductividad se valora más que el descanso consciente… pero eso tiene que cambiar.

Al terminar este episodio de Sueño Latino Podcast, vas a aprender una técnica que puede solucionarlo TODO. Así es… TODO.

Hoy te doy 3 pasos realmente simples que puedes aplicar cuando te sientes atrapada entre mil actividades y poco tiempo. Porque no todas tus tareas son igual de importantes. Vamos a clasificarlas, y sin que te des cuenta… todo se sentirá más claro y más liviano.

Prepárate para conocer la herramienta que va a revolucionar la forma en que te organizas:
👉 La Matriz de Eisenhower → https://asana.com/resources/eisenhower-matrix

Cuando todo parece urgente, tu mente entra en caos. Pero cuando aprendes a clasificar tus pendientes, recuperas el control.

No se trata de hacer más… sino de hacer lo que realmente importa.

Mándaselo a alguien que también esté llena/o de pendientes, porque podrías estar ayudando a mejorar su calidad de vida. Y no te olvides de calificar el podcast.

Nos vemos el próximo jueves. LOVE YOU!!!!

Send us a text

¿Te cuesta decir "no"? ¿Sientes culpa cuando intentas poner límites? En este episodio te comparto 3 tips fácilitos para aprender a decir que NO sin culpa, proteger tu paz mental y priorizar tu bienestar emocional.

Aprender a poner límites no es egoísmo, es amor propio. Decir “no” de forma firme y empática puede cambiar tu vida, ayudarte a evitar el agotamiento y fortalecer tus relaciones.

👉 En este episodio descubrirás:

• Cómo responder sin presión ni culpa
• Frases prácticas para decir NO con respeto
• Por qué decir NO es decirte SÍ a ti mism@

Si estás trabajando en tu crecimiento personal, autocuidado y salud mental, este episodio es para ti.

Recuerda que tu energía es valiosa. Tu tiempo también. Aprende a protegerlos.

Si crees que este episodio puede ayudar a alguien, compártelo con amor, deja un review y no te olvides de suscribirte para seguir creciendo juntxs.