Couverture de Sortir de l'addiction

Sortir de l'addiction

Sortir de l'addiction

De : Gabriel Raskinet
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À propos de ce contenu audio

 Discussions profondes et sans tabous entre addicts, ex-addicts et professionnels du soin pour t'aider à devenir acteur de ton rétablissement, réduire les risques liés aux addictions et retrouver une vie la plus équilibrée possible. Je m'appelle Gabriel, j'ai été addict à la cocaïne de mes 18 à 25 ans, et j'ai arrêté d'en consommer en 2019. Quand j'ai touché le fond et que j'ai eu besoin d'aide pour m'en sortir, j'ai écouté et visionné des centaines de témoignages de personnes qui vivaient ou avaient vécu la même chose que moi. Grâce à ces récits, j'ai pu sortir du déni, de la honte et de la culpabilité, m'accrocher et m'en sortir. Toutefois, les problèmes de santé mentale ne s'arrêtent pas magiquement une fois qu'on arrête de consommer. De plus, la sortie d'addiction n'est jamais un parcours linéaire. Donc sur ce podcast, tu ne trouveras pas de "méthode miracle" ni de fausses promesses pour une sortie facile et rapide. Mais tu y trouveras des discussions sans filtre dans lesquelles des addicts et ex-addicts viendront te raconter leurs parcours et t'expliquer comment ils s'en sont sorti, ou pas. J'ai créé podcast pour qu'il soit endroit où tu puisse respirer un peu, sans pression. Les témoignages que tu vas écouter ne sont pas des modèles à suivre. Mais ils sont là parce qu’ils ont des effets réels : ils permettent de mettre des mots sur ce qu'on vit, ils normalisent des ressentis que beaucoup pensent être seul-es à vivre et ils redonnent de l'espoir sans injonctions. Bienvenu-e parmi nous 🫶🏻 Gabriel Viens suivre le podcast sur Insta ou sur la Newsletter : Instagram (https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/) Newsletter (https://sortirdeladdiction.substack.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Gabriel Raskinet Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie Relations Sciences sociales
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    Épisodes
    • Injonctions à la masculinité, santé mentale et addictions (ce que les hommes n'avouent jamais)

      Injonctions à la masculinité, santé mentale et addictions (ce que les hommes n'avouent jamais)
      Nov 20 2025

      Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on nomme très peu entre hommes : les injonctions à la masculinité.


      Ces petites règles invisibles qui t’apprennent très tôt à jouer un rôle, à cacher ce que tu ressens vraiment, à éviter tout ce qui pourrait faire "pas assez mec”.


      Des phrases qu’on a quasi tous entendues, des remarques qu’on a intégrées sans même s’en rendre compte… et qui finissent par façonner notre manière de parler, d’aimer, de bosser et même de nous taire.


      Je raconte comment tout ça s’est installé chez moi : les premières censures, la honte sourde, les moments où mon identité devenait “risquée”, et comment ce costume trop serré m’a éloigné de moi-même.


      On parle aussi du coût psychique : l’hypervigilance, la fatigue mentale, la difficulté à demander de l’aide, et comment les produits -- alcool, coke -- sont parfois devenus une façon de respirer dans un rôle qui ne me ressemblait pas.


      Et puis, j’aborde également ce que ça laisse comme traces… et surtout le chemin que je fais aujourd’hui pour réinventer ma manière d’être un homme : une masculinité plus libre, plus douce, plus honnête, qui n’efface personne et qui ne me demande plus de disparaître pour être accepté.


      C’est un épisode important pour moi.

      Mais ce n'est ni une leçon, ni une vérité générale. Juste un partage, un bout de chemin, une tentative de mettre des mots sur quelque chose qu’on vit souvent en silence.


      Livres et ressources :


      Raewyn Connell - Meoïn Hagège, Arthur Vuattoux (dir.) - Masculinités : Enjeux sociaux de l'hégémonie


      Judith Butler - Troubles dans le genre


      🇫🇷 :

      Fédération Addiction

      Tabac Info Service

      Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

      3114.fr : Prévention Suicide


      🇧🇪 :

      Infor Drogues
      Tabac Stop
      Prévention Suicide

      Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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      21 min
    • La mort d'un papa alcoolique, une libération en héritage

      La mort d'un papa alcoolique, une libération en héritage
      Oct 27 2025

      🇫🇷 :

      Fédération Addiction

      Tabac Info Service

      Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

      3114.fr : Prévention Suicide


      🇧🇪 :

      Infor Drogues
      Tabac Stop
      Prévention Suicide

      Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


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      22 min
    • [3/3] Alcoolisme : descente aux enfers - Charlotte Peyronnet

      [3/3] Alcoolisme : descente aux enfers - Charlotte Peyronnet
      Jun 14 2025

      Salut à toutes et tous,


      C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊

      Je quitte définitivement les réseaux.


      J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique.


      Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début.

      Ça a compté. Beaucoup !


      Prenez soin de vous.

      Je vous embrasse,

      Gabriel

      Le livre de Charlotte : https://www.babelio.com/livres/Peyronnet-Et-toi-pourquoi-tu-bois/1614886


      PS : Merci pour cette chouette discussion Charly !


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      36 min
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